暑热巧应对 萌娃乐无忧--辛店街道中心幼儿园防暑温馨提醒

辛店街道中心幼儿园

　　正值夏季，气温较高，中暑现象时有发生。为了更好地促进幼儿的身体健康。做好幼儿夏季的防护工作，一起来看看夏季防暑小常识吧。

什么是中暑

　　中暑是指在高温和（或）湿度较高的天气状况下，特别是不透风的环境中，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

轻症中暑

表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中。

重症中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。对于孩子来说，当出现嗜睡、精神萎靡、面部发红、四肢无力等情况时，一定要警惕是否中挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。对于孩子来说，当出现嗜睡、精神萎靡、面部发红、四肢无力等情况时，一定要警惕是否中暑。

中暑了怎么办

一移

迅速脱离高温环境，将中暑者移至阴凉通风处，使其平卧，同时垫高头部，解开衣裤，以利于中暑者呼吸和散热。

二敷

头部先用温水敷，后改用冷水、冰水敷。

三饮

饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。

四擦

当高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

五降

当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是对热射病患者的救治，要遵循以下原则：快速、有效、持续降温；迅速口服补充液体，同时拨打120，尽快把患者送到医院急诊科就诊。

中暑了怎么办

　　1.避免直吹：避免孩子直接吹电扇和空调。

2.常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。

3.要防止室温过低导致内外温差过大，以免使孩子容易患感冒。

4.夜间睡觉的话，一定在肚脐上盖上一层，以预防感冒。

饮食安全

　　1.平时一定要多补充水，温开水，淡盐水，蜂蜜水这些都是不错的选择。但是千万不用要碳酸饮料，如可乐，雪碧，或者一些其它的果汁来代替水分。因为这些饮料不仅没有补水的作用，反而会使得体内的水流失得更快。

2.多喝一些汤汤水水，如果孩子不喜欢喝水的话，那么建议可以让孩子多补充一些营养丰富的蔬菜汤，肉汤，绿豆汤，及时补充因为天气热而排出的钠，钾矿物质。夏季孩子食欲多会下降，多补充汤水，就可预防营养不良，更有利于孩子身体健康。

3.多补充蛋白质，蛋白质是人体不可缺少的一种元素，尤其是对于正在长身体的孩子来说，补充蛋白质十分重要。夏季高温，蛋白质的分解变快，损失也会变大，此时更需要补充蛋白质。

4.多注意补充维生素，多吃粗粮，多吃水果，多注意均衡营养，注意荤素搭配，饮食上可以尽量做到多样化，这样更有利于身体健康。如果有条件的话，还可多吃一些具有清热解毒，利尿等功效的食物。例如：西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。早晚可以食用一些防暑粥，例如：绿豆粥、莲子粥、 赤豆粥、冬瓜粥、荷叶粥等。

起居方面

　　1.日常尽量减少孩子到户外活动的时间，尤其是太阳暴晒的时候更要避免孩子外出活动，可以选择晚饭后带孩子到公园散散步，保持正常的运动量。

2.保证孩子充足的睡眠，昼长夜短是夏季最主要的特点，这样的气候变化，因此很多孩子会有睡眠不足的问题，建议让孩子养成早睡早起的习惯，同时可多增加午睡的习惯。

3.创造一个凉爽的生活环境。建议选择凉席，凉枕头，风扇，清凉油，多给孩子冲热水澡。对居住环境白天可减少光照时间，而如果夜间的话，一定要注意多通风，保证空气的流通。如果使用的是空调的话，那么一定要控制空调的温度。

穿着方面

　　在穿着上要多注意衣物的透气性，吸汗性，尤其是要注意保证穿着科学，尽量选择纯棉的，或者一些麻类的，千万不要选择化纤性的衣物，尤其容易引起孩子的皮肤过敏问题。小朋友的汗腺分泌旺盛，容易出汗，如果汗湿的衣服没有及时更换，则会引起感冒。此外，孩子的衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。

　　防暑降温，安全度夏”，切实做好幼儿的监护和教育职责，让宝贝不惧夏季，安全度夏。一起陪伴幼儿茁壮成长！

编辑：小二班