<p class="ql-block">。（</p><p class="ql-block"> 今天是小暑，7月20日入伏！</p><p class="ql-block"> 今年还没进入7月份天气温度就高达35一38度！让人们感到今年夏季特别炎热！对于户外作业的青年人，午幼的儿童，老年人和有基础病的人要特别惊惕中暑。</p><p class="ql-block"> 中暑无小事！朋友们要格外惊惕</p><p class="ql-block"> /，防暑要补水！补水！别等渴了再喝水。要隨身带个水瓶，半小时就要小口喝适量水！可喝凉白开，绿豆汤，淡盐水！</p><p class="ql-block"> 2，哪谅快到那里去！上午/0点至下午4点别出门！</p><p class="ql-block"> 3，运动，早上或晚飯后做适度运动！不要空腹，不要出大汗！</p><p class="ql-block"> 4，飲食，定时定量吃三攴。要清淡要营养。多食新鲜的瓜果蔬菜！</p><p class="ql-block"> 5，别怕费电，人老了，感觉迟钝，要学会科学使用空调池风扇，保证安全渡夏！</p><p class="ql-block"> 6，予防中暑，就是在家，感觉头晕目眩，悪心反胃，大汗淋漓，要抓紧求人！</p><p class="ql-block"> 不熬夜，规律作息，早睡早起！</p><p class="ql-block"> 8，高湿热天气，要严防如下疾病的发生</p><p class="ql-block"> a，心肌梗死，夏季是几脑血管病的高发季，如感胸闷，大汗淋漓要要/20</p><p class="ql-block"> b，防中风</p><p class="ql-block"> C，防胃肠广病</p><p class="ql-block"> d，防情诸烦燥</p><p class="ql-block"> 总之，人老了，在高湿热的夏天要勤喝水，多喝水！穿宽枯凉快衣服！躲太阳1惊惕中暑，安全渡夏！快乐一夏！</p>