<p class="ql-block">六月中旬，我尚在甘南自驾漫游，而章局兄夫妻已悄然安排好了六月二十九日至七月一日的新昌之行。“亚细亚快乐群”除了远在日本的小钱外，其余好友皆满怀期待，数着日子盼望着这次出游，仿佛重回童年，等待年关将至的那份雀跃。</p> <p class="ql-block">此次旅程，我们群与章兄原单位“宁波市保税区”的退休干部同行，两个团队文化背景相近，经历相似，不少人更是早已熟识，因此相处融洽、其乐融融。而这一切温馨愉悦的背后，离不开章兄与晓燕细致入微的组织与无私付出，正是他们的用心，才成就了这三天难忘的快乐之旅。</p> <p class="ql-block">七月一日，新昌游结束，返回宁波后，增富兄与蔡红夫妇设宴于亚细亚旁的酒店，款待群友。席间欢声笑语，正酣之时，晓燕悄然捧出生日蛋糕，说要为我提前庆祝七月二日的生日。那一刻，我怔住了——连我自己都忘了身份证上的生日，她却因购票时留意到了我的信息，而默默记在心里。感动如潮水般涌来，心头一片懵懂的温暖，竟也让我恍然惊觉：我，退休已整整一年了……</p> <p class="ql-block">是啊，时间过得真快，转眼间退休已满一年。这一年，我没有刻意规划，没有强求安排，一切顺从内心，随性而行。没想到，竟活得如此开心、充实，甚至活出了一种久违的从容与品味。</p> <p class="ql-block">其实，退休前的几年，我便开始阅读老庄之书，也涉猎王阳明的心学。自那时起，我尝试打坐、静心，学会观照内心……</p> <p class="ql-block">人的健康，应由两部分构成：一是身体，二是心灵。古时物质匮乏，医疗落后，寿命多因疾病而短；但人心单纯，精神压力小，故心理疾病少。而今社会物质丰裕，医疗进步，寿命延长，但心理问题却日益突出，尤其在老年群体中更为明显。</p> <p class="ql-block">老庄之道，实为最早的心理学；王阳明心学，亦是心灵修持的至理。王阳明言：“心者，身之主也。”养心，是人生中最重要的功课，可惜多数人只知养身，不知养心。</p> <p class="ql-block">养心远比养身更难。现代社会纷繁喧嚣，诱惑与竞争交织，人心难静。而静心，是养心的第一步。打坐，是静心的良方。</p> <p class="ql-block">打坐时，默念“万物一体”，“形如槁木，心如死灰”，这是老庄教人宁静的智慧。意念中回归婴儿状态——简单，再简单；闭目观鼻，观心，放空杂念，让心主宰身体，放松每一寸肌肉……</p> <p class="ql-block">《道德经》有言：“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。”心静则身安，心静可疗百病。</p> <p class="ql-block">白居易四十岁遭仕途重创，忧劳过度，未及三十便生白发，遂静养两年，治愈失眠、头痛与抑郁，至七十五岁仍耳聪目明，能登山远足。可见：心不静，百病生；心若宁，岁月安！</p> <p class="ql-block">静坐闲观，理自清明；是非荣辱，何须争辩。当心真正沉静下来，如拨云见日，平日困扰的难题、理不清的纷扰，仿佛都在这一刻有了答案。这种宁静的力量，远胜于四处奔波求解。</p> <p class="ql-block">人与人之间的矛盾，家庭中的纷争，无处不在。唯有以旁观者之心静静观之，不陷其中争执，方能大事化小，小事化无。</p> <p class="ql-block">“慢”，亦是一剂心灵良方。欲速则不达，世人皆知，却难践行。慢，不是拖延，而是静下心来，从容以对，方能事半功倍。</p> <p class="ql-block">“静”与“慢”，是一种深沉的心理修炼，是通往内心安宁的桥梁。</p> <p class="ql-block">《新昌江边》</p>
<p class="ql-block">酒后欢行伴友朋，</p>
<p class="ql-block">一弯新月挂青藤；</p>
<p class="ql-block">峰头塔影如笔立，</p>
<p class="ql-block">摇碎江心万点星。</p>