(焦虑)和“远虑近忧”说再见

安新丽

其实“人无远虑，必有近忧”一直离我远远的。一向乐观的我遇事总爱用“塞翁失马，焉知非福”来安慰自己。我也是个实干派，凡事先干了再说，相信“车到山前必有路”，每天过得很充实，晚上很踏实，日子也总能随遇而安，既无远虑也没近忧。直到儿子要中考了，不光青春期叛逆，而且变得异常自卑，让我不变应万变的心态有了危机感，我也破天荒地焦虑起来。

孩子从小是我爸妈帮忙带大的。我爸是连队医生，脾气特别好，对孩子宠爱有加，我们姐弟仨就是在爸爸的疼爱下长大的。小时候犯错了，妈妈会教训我们。但只要爸爸在，都会护着我们，不让妈妈打我们。书上说家长这样做对教育孩子非常不利，可我们姐弟三人从小就很懂事，直到成人也都没有让父母失望和费心过。所以我把孩子交给他们带也没有担忧过。

孩子上幼儿园了才从团场接回来，我都是放养状态。甚至整个小学，我没有关心过孩子在班级的考试排名情况。只要老师不找家长，我不会给孩子找事，只要求孩子必须完成自己该做的事情。每到假期，我家最常见的场景就是我们仨每人手里一本书，在各自的领地里安静地阅读。爱看书的孩子会差到哪里去？孩子的QQ签名还有点小骄傲：“谁要和我比成绩，我就和他比童年”。

孩子无忧无虑地来到了初中，成绩一直是比上不足比下有余的中不溜，我们想稳稳当当上个高中不会有问题。结果教改后高中只有百分之七十五的升学率了，我也只是提醒孩子要加把劲。直到初三开学后，有天孩子突然忧心忡忡地对我说：“妈妈，我担心考不上高中咋办呀？”我还很轻松地安慰他：“别紧张，你有基础，也有方法，咱们努把力，临阵磨磨枪。”嘴上这么说，心里还是咯噔了一下。儿子随我一向大大咧咧，从来报喜不报忧，不到万不得已不会这么说的，我赶紧重视起来。

我这一重视不打紧，把我自己搞得神经兮兮，见不得孩子休息。他放松一下我都觉得是在浪费时间，总是忍不住提醒他时间不多了。我每天制造紧张空气，孩子也受不了了，有时还会反抗。催得紧了，他索性破罐子破摔，直接躺平不学了。家里变得鸡飞狗跳，鸡犬不宁的（我属鸡他属狗），我的慈母人设也崩塌了，导致我晚上睡不好觉，大把大把掉头发，我自己考大学时都没有这么焦虑过。时间紧迫，不由我们这么折腾，必须及时止损。我先调整自己的心态，预设孩子考不上高中的后果我们能不能承受得起。大不了再复读一年，说不定因为晚一年上高中，到高考时正好碰上什么政策利好消息呢，也未必是坏事。这不是还没有到不堪设想的地步吗？

有了最坏的打算，我反而轻松了，情绪也稳定下来。孩子习惯自己把握节奏，有张有弛，我就不再给他施加压力。我们恢复到以前的相处模式，每个人都努力做好自己的事，彼此信任。偶尔在他松劲时给他打打气，加个油。告诉他不管结果如何，都要尽力而为，不到最后绝不轻言放弃。目前不要“远虑”结果，让自己时刻处于“近忧”状态而荒废了当下时光。现在每多刷一道题，多背一个单词，多看一篇文章，都会多增加一分胜算。

那段时间我被孩子可能考不上高中的“远虑”折磨得“杞人忧天”，常常陷入来不及的“近忧”里不能自拔，焦虑如影随形，让我寝食难安，严重影响了工作和生活。好在我及时进行了调整，继续让自己忙起来，不停地做家务和锻炼身体，没有时间和精力去胡思乱想；让自己专注于感兴趣的事情，比如看书写作，转移注意力，让焦虑无处扎根。“眼不见心不烦”，在临近孩子中考前一个月，为了防止我偶尔发作的焦虑干扰孩子，我独自一人毅然报名参加了欧洲七国游，彻底屏蔽了孩子考试的信息，给自己和孩子松绑。

现在回想起那段经历，依然心有余悸。感谢我喜欢看书的爱好和习惯，读书不仅分散了我对焦虑地关注度，而且给了我解决焦虑的力量和办法，还让我在孩子自卑时，有故事讲给他听，帮他建立起自信。甚至在紧要关头，“两害相权取其轻”，果断“断舍离”，抓大放小。我们一起不断地和“远虑近忧”说再见，沉下心来，做好当下，保证每天进步一点点。最终孩子顺利地考上了高中，还如愿以偿地走进了大学的校门。