【优质均衡·润心教育】留“夏”美好 不负“暑”光——元宝山区平庄矿区第一小学署假实践作业清单

润心教育

亲爱的同学们：

你们好！蝉鸣渐起，暑假的序幕即将拉开。这个假期，不仅是放松的时光，更是一场充满趣味与成长的“润心实践之旅”——它会像阳光雨露一样，滋养你们的心灵，助力你们在广阔天地里自由生长。

为落实立德树人根本任务，深入贯彻“双减”政策与“五项管理”要求，学校始终以“办优质教育、促高质量发展”为目标，关注每一位同学的身心健康与全面成长。这个夏天，老师们精心设计了一份特别的“暑假实践菜单”：没有枯燥的重复，却有探索的惊喜；没有机械的任务，却有创造的快乐。在这里，你们可以用双手触摸生活的温度，用双脚丈量世界的广度，用智慧解锁成长的密码，在实践中感受“润心教育”的力量——让自主规划成为习惯，让责任担当融入行动，让知识与心灵一起丰盈。

一小学子们，快来接收这份专属“夏日作业”吧！让我们在校外的广阔天地里体验快乐、汲取营养，把美好留“夏”，为下学期积蓄成长的力量，在高质量的假期时光里，遇见更棒的自己！

规划一“夏”：充实快乐度假期

　　“凡事预则立，不预则废。”暑假第一天，让我们动手制作一份属于自己的暑假生活计划表吧！把读书、运动、劳动、陪伴家人的时光一一规划，让每一天都有小目标、小精彩。这份计划不用太复杂，却能帮我们学会管理时间、主动安排生活——这可是滋养我们“自主心”“规划力”的好机会哦！用这份小小的计划表，开启一段充实又快乐的假期，让“润心”的成长从学会安排自己开始！

爱国一“夏”：润心少年绘红心

　　暑假里，我们会迎来七一建党节、八一建军节。这些特殊的日子里，让我们和爸爸妈妈一起开展“童心向党”主题活动，在红色文化中滋养心灵，种下爱党爱国的小种子吧！

1. 绘一幅红色画卷：用画笔描绘你心中的建党节、建军节（比如鲜艳的党旗、勇敢的战士、强大的祖国等）。

▶ 要求：A4纸绘制，背面用铅笔注明班级和姓名。

2. 赏一部红色光影：和家人一起观看红色影视片（推荐：《小兵张嘎》《闪闪的红星》等，低年级可优先选择动画或纪实类，如《跟着课本去旅行》《中国力量》）。

▶展现形式：

一至二年级：用照片记录观看瞬间（比如和家人一起看的画面、打动你的镜头等）；

三至五年级：在作文方格纸上写一篇观后感，不用在意字数，把最真实的感受、看到的感动瞬间写下来就好，记得字迹工整哦！

文明一“夏”：绿色城市小卫士

　　文明，像一缕春风，让城市更温暖；文明，像一粒种子，在行动中发芽。作为家乡的小公民，我们能用小小的双手，为文明城市添一份绿、加一份暖——这正是用行动滋养心灵、学会担当的好机会呀！

各年段成果展示：

1. 争当“文明小管家”：在小区或家附近，做些力所能及的事吧！比如弯腰捡起垃圾、帮忙清除小广告、擦擦公共设施，或者为老人递上一杯水、帮邻居拿个快递……每一件小事，都是文明的微光。

2. 定格“文明瞬间”：用镜头记录下你的文明行动（比如劳动时的身影、对他人的微笑帮助），或者你想对大家说的“文明小提示”（比如举着“不乱扔垃圾”的手绘牌）。记得横屏拍摄，让这张照片成为你“润心”成长的见证哦！

书写一“夏”：汉字文化我传承

　　汉字，是我们民族的文化密码，一笔一划里藏着历史的温度。这个暑假，让我们每天静下心来，用20-30分钟与汉字“对话”——坚持练习，不仅能练就一手整洁美观的好字，更能在笔墨间感受文化的力量，让书写成为滋养耐心与专注力的小习惯。

要求：

① 一二年级同学练习铅笔字，中高年级同学可选择硬笔或软笔书法；

② 可以对照语文课本生字，或跟着字帖在田字格里一笔一划书写，感受汉字的结构美；

③ 开学第一周，每人上交一幅最满意的作品（硬笔用A4方格纸，软笔纸张大小自定）。班级先评选，再选出10幅精品参加学校展评，让我们一起秀出汉字之美！

阅读一“夏”：书香“润心”伴成长

　　书是心灵的窗户，翻开一本好书，就像认识了一位新朋友。这个暑假，让我们与书为友，每天用30-60分钟走进阅读的世界——在故事里遇见不同的人生，在文字中汲取成长的力量，让书香悄悄滋养我们的心田，让阅读成为最惬意的“润心”时光。

1. 坚持“悦读”：每天静心阅读，记得保持正确姿势、爱护眼睛哦！慢慢养成“多读书、读好书、善读书”的小习惯，让阅读像呼吸一样自然。

2. 分享“乐读”：读完喜欢的书，试着和家人、朋友讲讲书中的故事，或者写下几句心里话——分享的快乐，会让阅读的收获加倍！

3. 重温“经典”：听听红色故事、读读经典篇章，在革命先烈的事迹中感受信仰的力量，让红色基因悄悄住进心里。

呈现方式：

一、二年级：拍下自己认真读书的样子，再为喜欢的古诗配上一幅画（诗中有画，画中有诗，多有趣呀）；

三、四年级：动手做一枚精美书签（写上喜欢的句子，让它陪伴你的阅读时光），再画一张好书推荐卡（告诉大家你为什么喜欢这本书）；

五年级：制作一份阅读小报（把阅读中的发现和感悟画下来、写下来），或写下一篇读书心得（聊聊这本书带给你的思考和改变）。

探秘一“夏”：数学世界真奇妙

　　数学藏在生活的每一个角落，等待我们去发现、去探索！这个暑假，让我们一起走进数学的奇妙世界，在练习中夯实基础，在动手实践中感受数学的乐趣，让思维在探秘中悄悄成长。

一年级数学特色活动

1. 玩转口算：每天练习20以内加减法口算，让计算像呼吸一样熟练；

2. 数学连环画：编一个藏着数字、形状或简单加减法的小故事，用连续的画面画出来（比如“3只小兔分6根胡萝卜”，多有趣呀）；

3. 读数学故事：读一本数学绘本，看看故事里藏着哪些数学小秘密。

二年级数学特色活动

1. 挑战口算：练习100以内加减法，争当“计算小能手”；

2. 制作方向板：用硬纸板做一个能灵活转动的方向板，标清“东、南、西、北”——有了它，你就是“方向小达人”啦；

3. 分享数学故事：读1-2本数学故事书，把学到的数学知识或道理画下来、讲给家人听。

三年级数学特色活动

1. 竖式小能手：练习两位数乘两位数或三位数除以一位数的竖式计算，练就扎实基本功；

2. 寻找对称美：在生活中找找轴对称图形（比如蝴蝶、窗户、剪纸），用照片或画笔记录下来，感受数学的“对称魔力”；

3. 阅读拓展：读1-2本数学读物，发现数学在生活中的小应用。

四年级数学特色活动

1. 计算大挑战：练习小数加减法、乘法或解方程，让计算能力再上一个台阶；

2. 搭建“三角形桥”：用牙签和橡皮泥搭一座桥，想想为什么三角形能让桥更稳固？试试它能承受几枚硬币吧；

3. 走近数学家：读数学家的传记或数学史话，了解他们探索数学的故事，感受“坚持”与“智慧”的力量。

五年级数学特色活动

1.综合计算练习：挑战小数除法、分数加减乘除及混合运算，让计算更灵活；

2. 制作统计图：选一个感兴趣的主题（比如“暑假每天运动时间”“家人喜欢的水果”），收集数据、画出统计图，看看能发现什么小规律；

3. 趣味数学探秘：读趣味数学读物，挑一个最吸引你的章节或谜题，写写它有趣在哪，再试着解开它。

探究一“夏”：魅力科学我来寻

　　亲爱的同学们，暑假里藏着好多科学的小秘密，等着我们去发现呢！你想亲手创造神奇现象吗？想走进自然、触摸科学的温度吗？这个夏天，让我们一起开启科学探究之旅，在动手与观察中感受科学的魅力，让好奇心和创造力悄悄发芽、长大。

1. 绘一幅“科幻蓝图”：

拿起画笔，大胆想象吧！可以画一画未来的太空城、会飞的环保汽车，或是能解决地球变暖、净化环境的神奇发明……让你的画笔带着科学的梦想“飞”起来。

▶要求：A4纸绘制，开学上交作品。

2. 记一则“自然日记”：

走进大自然，选一种你喜欢的花草、树木或小鸟、昆虫，仔细观察它们的样子、习性——用文字写下发现，用画笔画出模样，做成“文字+绘画”的自然笔记。在观察中，你会发现每一种生命都有自己的精彩哦！

▶要求：8K纸张，右下角标注班级+姓名；植物、动物自选其一，开学每人上交1幅，班级评选后择优上交6件（植物、动物各3件）参加学校展评。

3. 做一个“科技小创客”：

生活中的废旧纸箱、饮料瓶、小零件，在你手里可能变成厉害的小发明！试着用它们做个小台灯、风向标，或是能观察浮力的小装置……动手的过程中，你会发现科学藏在每一个小细节里～

▶要求：制作1件手工作品或实验装置，标注作品名称、班级、姓名；开学后班级评选，每班精选5件（至少2件实验装置）上交学校展评。

4. 逛一次“科技馆奇妙游”：

让爸爸妈妈带你走进科技馆吧！在互动体验中感受科技的神奇，在展品中读懂科学的原理——这趟“奇妙游”，一定会让你对科学更着迷。

运动一“夏”：活力少年动起来

　　生命在于运动，运动让我们更有活力！夏天是舒展身体的好时候，坚持锻炼不仅能让我们拥有健康的体魄，还能磨炼意志、收获快乐呢。这个暑假，让我们和爸爸妈妈一起动起来，用汗水浇灌活力，让运动成为“润心”成长的好伙伴吧！

一、二年级小可爱任务卡：

1.每天跳绳100个（慢慢跳，找对节奏更轻松哦）；

2.开合跳2组（每组15个，早晚各一组，动作标准更有效）。

三、四年级小达人任务卡：

1.每天跳绳至少200个（试试3分钟内完成，挑战一下自己！）；

2.仰卧起坐40个（2分钟内完成，坚持就是胜利）。

五年级大哥哥大姐姐任务卡：

1.每天跳绳至少300个（3分钟内完成，感受跳跃的力量！）；

2.仰卧起坐50个（2分钟内完成，让腹部更有力量）。

小贴士：如果喜欢跳远、跑步、打球，也可以在家长陪同下加练哦，但一定要注意安全！记住，运动要适度，搭配合理作息和饮食，才能真正强身健体。相信你们都是坚持到底的阳光少年，在运动中收获更强壮的自己，成为“五育并举”的小榜样！

劳动一“夏”：巧手当家我能行

　　习近平总书记说过：“劳动是一切幸福的源泉。” 劳动是件神奇的事——它能让房间变整洁，能让饭菜变香甜，更能让我们在动手中学着担当！“以劳育德，以劳增智，以劳育美”，劳动教育是贯穿每个人一生的必修课程。这个暑假，让我们做家里的“小小劳动者”，用双手分担家务，在汗水里感受“付出”的快乐，让感恩之心和自理能力悄悄长大。

1. 争当“家庭小帮手”：

每天帮爸爸妈妈做1-2件力所能及的事吧！比如：

低年级：自己整理玩具、书包，饭前摆碗筷、饭后擦桌子；

中高年级：扫地拖地、洗自己的小衣物、帮家人择菜、洗菜、做菜……

每完成一件，就像给自己的“成长储蓄罐”存了一枚“担当币”哦！

2. 记录“劳动小成就”：

用照片或小视频拍下自己劳动的样子，也可以写几句“劳动日记”（比如“今天擦桌子时发现，原来妈妈每天都要做这么多事”）。开学时，带着你的“劳动故事”和小伙伴分享，让大家为你点赞！

安全一“夏”：平安暑假我守护

　　安全是快乐假期的“守护神”，学会保护自己，才能尽情享受暑假的美好呀！这份“安全小贴士”请收好，让我们一起把危险挡在门外，让平安陪伴每一天。

1. 防溺水“三不”：不私自去野外水边玩，不独自下水游泳，不去无救生员的地方；要游泳就选正规场馆，万一看到有人溺水，别冲动，大声呼救找大人帮忙才是聪明做法。

2. 交通“规矩”记牢：红灯停、绿灯行，过马路走斑马线；坐车一定要系好安全带，未满12岁不骑自行车上路，安全比快一点点更重要。

3. 居家“安全锁”：不用湿手碰插座，燃气用完及时关；出门、睡觉前锁好门窗，陌生人敲门别开，遇到疑问先喊爸爸妈妈。

4. 饮食“健康关”：“三无”零食别碰它，饭前便后要洗手；少吃冰饮和零食，肚子舒服才能玩得开心。

5. 网络“防骗术”：上网时间要控制，名字、住址、电话不随便告诉别人；有人发链接、要密码，赶紧找家长帮忙辨真假。

6. 外出“报平安”：去哪玩、和谁去，先告诉爸爸妈妈；偏僻的地方别单独去，夏天太阳大，记得戴帽、涂防晒，别中暑啦。

7. 防拐“小警惕”：陌生人给的零食、玩具不能要，搭话要保持距离；万一和家人走散，找警察叔叔或穿制服的工作人员帮忙。

8. 极端天气“躲一躲”：暴雨、打雷时别出门，不在树下、电线杆旁逗留；出去玩远离河道、陡坡，遇到危险赶紧找安全的地方躲起来，记住110（警察）、119（火警）、120（急救）这三个救命电话。

9. 心里“亮堂堂”：爸爸妈妈多陪你聊聊天，有不开心就说出来；遇到小挫折别难过，慢慢学、慢慢试，你已经很棒啦！

　　亲爱的同学们，这个暑假，世界是你的课堂，生活是你的课本——它是成长的加油站，更是探索发现的宝藏盒。请用好奇的眼睛去发现，用灵巧的双手去创造，用温暖的心灵去感受：在书页间漫步，在阳光下奔跑，在烟火里体会责任与担当。

愿你们以热情为笔，实践为墨，在阅读中沉淀智慧，在旅途中拓宽视野，在创作里绽放灵感。每一次动手实践，都是触摸知识的温度；每一次观察探索，都在推开世界的门窗。那些认真完成的活动、用心记录的瞬间，都会成为成长路上闪闪发亮的足迹。

　　“五育并举”的暑假，既要有意思，更要有意义。请记得：安全是快乐底色，规划是充实前提。放假不放纵，每天进步一点点；劳逸结合，在家人的陪伴下完成实践，大胆创新、个性表达——文字、照片、手工作品……都是你成长的独特证明。享受过程，重在体验，这才是暑假最美的收获。

金秋九月，我们期待遇见更挺拔的你、眼眸更亮的你，带着故事、作品与成长归来。开学后的“2025暑期实践风采展”，等着你来绽放光彩！

愿所有同学在缤纷夏日里，一路实践，一路成长，用镜头定格美好，用努力兑换勋章，最终遇见更好的自己。祝大家度过一个安全、健康、充实、快乐的暑假！

编辑：隋向华

初审：尹红娟

复审：王咏莉

终审：于海宽