【早安美友】蛇年第三期讨论有奖打卡合辑 ‍

露迢迢

〝早安美友"栏目组于七一前夕开启本年度第三期主题为《迎七一 • 话夏日》的讨论活动。

“迎七一 · 话夏日”讨论活动很有意义。七一是党的生日，开展此类讨论可强化党员群众的爱党情怀，凝聚奋进力量。

夏日时节组织活动，能结合季节特点丰富文化生活，激发美友参与热情。便于交流想法，大家在讨论中表达对党的祝福、既传承红色精神，又增添夏日活力，促进群友间的情感共鸣，以积极姿态迎接党的生日。

我把每日参与话题的讨论记录了下来，留下若干年后参加活动的回忆和纪念。



【早安美友】6月28日第一天话题：分享防晒小妙招。

夏季防晒除基础方式外，还有许多小妙招：如出门前涂抹防晒霜，跑步运动带好防晒帽子墨镜，皮肤曝露位置带防晒冰袖。游泳运动也要防护好，大量出汗后及时补水。

平时随意的运动也要穿好防晒服、或深色棉质衣物。外出办事尽量避开上午10点 —下午16点紫外线最强的时间段。要做好基础防晒，回家后用温水洗洗脸，涂点保湿乳液，缓解皮肤不适。

【早安美友】6月29日第二天话题：如何安全使用家用电器。

夏季炎热，相对用电多，每个房间要有降温设施，冲凉多 ，使用家用电器时要格外注意安全。使用的电器，应置于干燥、通风、无阳光直射处，检查线路有无破损。

使用中，避免长时间连续运行与过载，规范操作，用三孔插座并正确插拔插头。特殊天气，雷雨、台风来临时及时拔插头。使用后，及时断电，定期清洁，既能省电，又能防止故障 保障安全。



【早安美友】6月30日第三天话题：每天合理安排琐碎家务。

合理安排家务活动会达到事半功倍的效果。清晨起床后首先开窗通风、洗漱时顺便擦拭台面、备早餐。三餐后及时清理餐桌、冲洗餐具，避免油污堆积。下楼运动买菜去，顺路扔垃圾。

午后根据实际情况，可休息一会，拖地，收纳零散的物品。还可以利用碎片时间，如洗衣机运行时擦擦灰尘、煮饭间隙整理一下冰箱，让家务活动融入日常节奏。轻松完成不疲惫，我个人觉得家务活动也要尽可能的合适分配。



【早安美友】7月1日第四天话题：党的一大召开的地点、和参加会议的代表人数。

中国共产党第一次全国代表大会在上海法租界望志路106号召开。后因受法租界巡捕房搜查转移至嘉兴南湖游船上继续召开。

中共一大出席代表共13人，分别来自全国各地。他们代表着全国50多名觉员。这些代表怀着对马克思主义的信仰和对革命事业的热忱，汇聚一堂，共同开启了中国共产党创建的伟大征程。



今天是七一建党节，愿祖国繁荣昌盛，国泰民安，党的光辉照万家，幸福生活满人间。🇨🇳🇨🇳🇨🇳





【早安美友】7月2日第五天话题：谈红歌，分享红色之旅见闻。

去年我有机会参观了辽沈战役纪念馆。纪念馆内陈列的一件件烈士的遗物、一幅幅烈士的历史照片，无声诉说着那场决定命运的大决战。

最震撼的是全景画馆，炮火纷飞的战场、冲锋陷阵的战士，配合声光电效果，仿佛将我带到了硝烟弥漫的战场。每当我听到《保卫黄河》激昂澎湃的旋律，那些在纪念馆中看到的战斗场景便会浮现在眼前。也让我更加懂得和平的珍贵、和平是全人类最温暖的期盼。



【早安美友】7月3日第六天话题：家居清洁及防霉除霉方法。

梅雨季节保持室内干燥通风。早晚开窗通风30分。用空调除湿或放置除湿剂、活性炭，减少水汽聚集，换季衣物密封袋收纳。厨房、卫生间等潮湿区域，使用后及时擦干水渍，打开排气扇排湿。

除霉时，衣物用白醋或小苏打处理；墙面小面积霉斑用漂白水擦拭，家具可用牙膏或小苏打清洁。此外，定期检查潮湿区域，墙面做好防水处理，雨季墙面就不会发霉。东北这种发霉情况不太多。



【早安美友】7月4日第七天话题：夏天防暑降温好方法。

炎热的夏季，人们都会有不同程度的焦躁情绪，我个人觉得很正常。夏日防暑降温，可从多方面入手。尽量避免10点至16点外出，要办事不好选择合适的时间就要做好防晒。

室内空调设26℃左石、搭配风扇辅助降温。饮食上多喝温水、绿豆粥。可多吃西瓜、苦瓜等清热蔬果。午后小息一会，即便休息20分左右也会缓解一下疲劳，也能降低体温。

运动选早晚时间段，避免剧烈运动。此外，随身携带风油精、清凉油涂抹太阳穴处，可通过这些科学方法，助我们清爽度夏。



　　

【早安美友】7月5日第八天话题：分享夏天防暑降温食品。

夏天高温天气易致身体不适，多种食品可防暑降温。水果如西瓜、山竹、哈密瓜，汁水丰富又富含营养，能补水降温。

苦瓜、冬瓜、黄瓜等蔬菜，清热利水，可增进食欲；海带、绿豆、冬瓜、糖水等汤饮，消暑解渴效果佳；陈醋开胃助消化，酸梅汤等传统甜品，酸甜可口，清凉解腻。合理食用这些食品，可帮助我们清爽度夏。





　　

【早安美友】7月6日第九天话题：对小孩暑假生活安排。我小学时代的暑假，就爱和小伙伴去山野“探险”。穿梭于小山丘间、观察蚂蚁搬家，蚯蚓翻地，累了就躺草地看云。

今年的暑假计划带小学五年级的孙女奔赴蔚蓝的大海，看海鸥掠过天际，将大海的壮阔与温柔刻进孩子的童年记忆中；然后去漫步展览馆，穿梭于时光与艺术的长廊，让孩子在奇妙展品中，开启一场知识与想象的奇幻之旅。



　　

【早安美友】7月7日第十天话题：十天的话题讨论结束了，你喜欢这种话题讨论吗。

十天讨论中的每天清晨，打开电脑进入【早安美友】栏目，就像似推开一扇装满知识的门！这十天看着大家毫无保留地分享生活智慧，字里行间的热情和真诚，美友间相互帮助鼓励，让人心里暖暖的。

七月骄阳似火，可在早安美友栏目的讨论中，却总被这些带着烟火气的小妙招、充满巧思的生活灵感，烘得心里热乎乎的。希望未来的日子能与大家解锁更多生活里的精彩、碰撞出更多温暖又有趣的新玩法！



祝贺本年度第三次有奖打卡活动《迎七一•话夏日》讨论活动圆满落幕！

管理团队的老师们辛苦了！祝大家夏日安康快乐！

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