【早安美友】，在分享里收藏生活的暖

陈虹

昵称丨陈虹美篇号丨6160509 【早安美友】圈第三期话题讨论打卡活动如约开启啦！从6月28日到7月7日，十天里我们围绕夏日生活、安全知识、红色记忆等多元话题畅聊。无论是防晒的物理与化学妙招，家电安全的实用提醒，还是家务安排的高效技巧，亦或是红歌里的时代记忆，都藏着美友们的生活智慧。这里没有距离，只有真诚分享——有人细谈防暑降温的饮食秘方，有人追忆红色之旅的动人见闻，每一条留言都让这个夏天的早安圈充满烟火气。让我们一起在这场交流里，汲取生活养分，温暖相伴！ 6月28日:话题讨论第1天 题目:防晒方式有物理防晒您有哪些夏季防晒的好方法和小妙招。 答题:夏天到了，这太阳毒得很，可得做好防晒。我跟你说，防晒有物理和化学两种办法。物理防晒的话，出门戴个专业的防晒黑口罩，再戴顶帽子或者打把太阳伞，能挡不少紫外线呢。化学防晒就选防晒霜，早上出门前涂好。咱女的就得爱护自己，这防晒护肤马虎不得，不然晒出斑可就不好看啦。可不能嫌麻烦，做好这些，夏天也能美美的！ 6月29日:话题讨论第2天 题目:请您分享家用电器安全使用的经验和注意事项。 答题:夏季雷雨、台风多，使用家用电器要格外注意安全。室内电器放置应避开阳光直射，保证通风好，像空调、冰箱等长时间运转后要适时停机休息。使用电器前，先检查插头、电线有无破损。雷雨天尽量不使用电器，拔掉电源和网线插头。电暖器等发热电器周围严禁堆放易燃物。不用湿手触摸电器，电器着火先切断电源，再用干粉灭火器灭火。养成人走断电的好习惯，定期检查维护电器，确保用电安全。 6月30日:话题讨论第3天 题目:请您分享每天合理安排家务活的小妙招。 答题:早晨起床后，顺手整理床铺、开窗通风，利用烧水时间擦拭餐桌、台面。上午集中处理厨房卫生，洗碗筷、清理炉灶油污等。中午休息前把换洗衣物放进洗衣机。下午可进行扫地、拖地，若有时间还能擦擦门窗。晚上饭后收拾厨房，将垃圾分类扔出去，同时把第二天要穿的衣物提前整理好。另外，可准备一个家务清单，完成一项划掉一项，既保证不遗漏，又有满满的成就感。 7月1日:话题讨论第4天 题目：请说说党的一大会议召开的地点，以及参加会议代表人数。 答题：中共一大会议最初于1921年7月23日在上海法租界望志路106号（今兴业路76号）召开，后因受到法租界巡捕的干扰，会议最后一天转移到浙江嘉兴南湖的一艘游船上举行。参加会议的代表共13位，他们分别来自上海、北京、武汉、长沙、济南、广州等地的共产主义小组，以及旅日共产主义小组，代表着全国50多名党员。这次会议的召开，标志着中国共产党正式成立，开启了中国革命的新纪元。 7月2日:话题讨论第5天 题目:请谈谈您喜欢的红歌有哪些，或者分享您红色之旅中的见闻。 答题:我这60后，打小就爱听红歌。《红梅赞》是心头好，每次听“红岩上红梅开，千里冰霜脚下踩”，总想起江姐那些先烈，眼眶就热。年轻时在纺织厂，车间里常放《映山红》，姐妹们一边接线头一边跟着哼，干活都有劲。前阵子带孙辈去延安，在窑洞前听老乡唱《山丹丹开花红艳艳》，那股子质朴劲儿，比录音里更动人。红歌哪是歌啊，是咱们这代人心里的念想，唱着就觉得踏实，知道今天的日子咋来的，得好好护着。 7月3日:话题讨论第6天 题目：请您分享家居清洁与防霉、除霉的技巧与方法。 答题：梅雨季节防霉需从控湿和清洁入手。每日开窗通风2-3次（避开雨天），用除湿机将室内湿度维持在60%以下，角落放干燥剂。衣物、鞋子洗净晒干后，装入密封袋并放防潮包，衣柜可挂樟脑丸防霉。墙体发霉初期，用白醋擦拭（白醋含醋酸可抑菌）；严重时需先铲除霉层，再涂防霉底漆和乳胶漆。家具、墙角等易潮处，定期用小苏打水擦拭，减少霉菌滋生，从源头降低发霉风险。 7月4日:话题讨论第7天 题目：请您分享夏天防暑降温的好方法。 答题：夏季防暑降温，需从补水、饮食、环境、作息多方面入手。补水选温凉白开或淡盐水，少量多次饮用，避免冰饮刺激肠胃；饮食以清淡为主，绿豆汤、冬瓜海带汤等清热利湿，搭配黄瓜、西瓜等解暑蔬果。室内保持通风，空调温度设26℃左右，避免直吹；外出穿透气浅色衣物，戴遮阳帽、太阳镜，避开正午高温时段。保证充足睡眠，午后小憩20分钟恢复精力，慢走树荫下，调节情绪防焦躁。这些方法既能降温，又能减少身体负担，守护夏日健康。 7月5日:话题讨论第8天 题目：请您分享夏天防暑降温的食品。 答题：夏日防暑降温，饮食上可多吃这些应季好物：绿豆汤是经典，煮时加少量金银花，清热解暑力更强；西瓜不仅补水，取其翠衣煮水，利尿降温效果佳。汤品可选冬瓜海带汤，冬瓜清热利水，海带润燥，搭配瘦肉更鲜；酸梅汤用乌梅、山楂熬制，加少许冰糖，生津止渴解腻。主食试试荷叶粥，干荷叶煮水滤渣后煮粥，清香解暑；凉拌苦瓜也不错，焯水后拌蒜泥，苦寒清泻，帮身体“降燥”。这些食物清淡不腻，能帮身体抵御暑气，安稳度夏。 7月6日:话题讨论第9天 题目：请您分享当年暑假里最喜欢做的事情，以及您家小孩暑假的安排。 答题：我是个60后，学生时代的暑假可太让人期待啦。那时候，我最喜欢和小伙伴们去村头的小河里摸鱼捉虾，在水里嬉戏打闹，一玩就是一整天。傍晚还会一起去田野里逮蛐蛐，然后斗蛐蛐，乐趣无穷。晚上就躺在院子里的凉席上，听大人们讲故事，数星星。现在我家小孩放暑假，我会让他参加一些户外活动，比如登山、露营，亲近大自然。也给他报了绘画班，培养兴趣爱好。还安排了阅读时间，让他多看书增长知识。 7月7日:话题讨论第10天 题目：7月的天气很炎热，但7月的早安圈温暖如春，美友们分享的许多好方法和生活妙招，帮助了很多人。您喜欢这些方法和妙招吗？您还有什么好建议不妨和大家一起分享。 十天话题打卡活动里，美友们的热情参与让【早安美友】圈格外热闹，每一天都藏着惊喜。七月骄阳似火，可圈子里却暖如春日——那些随手分享的生活妙招、实用方法，像一阵清风，帮不少人解了难题。我格外喜欢这些带着生活温度的分享，它们不只是技巧，更藏着彼此的善意。如果大家还有新想法、好建议，不妨多来聊聊，让这份温暖和智慧继续流转，让早安圈更有烟火气呀。 十天的打卡时光悄然落幕，【早安美友】圈的热闹与温暖却仍在延续。从防晒小窍门到家电安全指南，从家务清单到红歌里的念想，美友们的分享像夏日清风，吹散了生活的琐碎，也凝聚了彼此的善意。那些实用的妙招解决了实际难题，那些走心的回忆触动了共同的情怀。这场活动不只是话题的碰撞，更是心与心的靠近。期待未来有更多这样的交流，让我们继续在这里分享生活、传递温暖，让早安圈永远充满阳光与力量！