<p class="ql-block">人生之路布满了荆棘，各种矛盾和坎坷无所不在。焦虑是一只拦路虎，如同难缠的膏药一样，死皮赖脸地粘着你、贴着你，有时让人无法自拔。我有生以来记忆最深刻的一次焦虑：就是参加全国自学高等考试，我很不光彩地当了一回“白卷先生”。</p><p class="ql-block">焦虑是生命之旅的一段曲折小径，每个人都难免要与焦虑打交道，如何正视、面对和克服焦虑，尽快走出焦虑徘徊的阴霾，找到平衡与释然的解锁金钥匙。我从“白卷先生”到单科状元的经历，让我寻回了摆脱焦虑的破晓之光，尝到了与之共舞的甜头。</p> <p class="ql-block">那是1983年的事，如今回想起来仍让我记忆犹新。国家为给党政干部提供灵活的学习机会，全面开展了学历教育工作。部队领导对党政干部自学考试非常重视，专门在政治机关设立了自考办，指派专人负责军官自学考试工作。</p><p class="ql-block">那时我在解放军兽医大学学员队当政治教导员，有幸参加了党政干部自学考试，从听课学习到单科结业，我起步平稳、成绩喜人，仅用一年多时间，就完成五科自学考试，平均成绩均在八十分以上。正在我学得起劲的时候，系领导通知我马上动身，去湖北襄樊解放军后勤经济学院报道，参加为期三个月的学员队干部培训。</p><p class="ql-block">服从命令是军人的天职，我不能不去参加学员队干部培训，但自学考试听课的事就意味着要搁浅。特别是我刚刚开始学习的新课程《形式逻辑学》就可能因此终止，在吉林大学听课的计划也要泡汤。</p> <p class="ql-block">“鱼和熊掌不能兼得”，无奈之下，我只好带着课本去湖北参加培训。这门课程如同数学学科一样，知识环环相扣，定理节节相通。不参加听课无师自通，那是行不通、也是不可能的。由于培训安排的时间较紧,带去的课本成了摆设，紧张的军政训练生活，导致我没有时间自学，我觉得此次湖北之行，对于我自学来说真是有点损失。</p><p class="ql-block">在焦虑中我度过了紧张的三个月培训生活，外出回来的第二天，我就去参加了《形式逻辑学》的自学考试。考场设在长春市第五中学。开考那天正值八月初，早上天气闷热，汗水浸湿了衣衫，让人心情不爽。整个考场庄严肃穆，处处弥漫着紧张而凝重的氛围。我走进考场，无助地坐在自己的座位上，急切地等待监考老师发卷。</p> <p class="ql-block">“叮铃铃”………，随着考试铃声的响起，《形式逻辑学》试卷一张一张地开始发放，发到我手里的时候，打开卷面一看，当时就懵了，我的心好像一只无头的苍蝇四处乱撞。考题如同陌生的文字，冷冷地盯着我，根本就看不懂，我在考卷上一个字都没写，焦虑仿佛就像潮水般涌了上来，无奈之下，我只好写上名字和考号，交上了白卷，成了名副其实的“白卷先生”。</p><p class="ql-block">我拖着沉重的步伐，第一个走出了考场。自学考试失利的阴霾，如同一层厚厚的乌云遮住了明媚的阳光，让我感到心凉和郁闷。走在返程的路上，我的心情异常沮丧。树上的小鸟无精打采，地上的小草低头呼气，一片片乌云压下来，太阳躲藏在云层里，失去了往日的色彩。</p><p class="ql-block">此时的我心情越想越烦，焦虑缠身让我无法自拔。我的脑子开始过电影：如果这门课程考试不通过，就意味着要延时一年时间再考，不仅影响我拿文凭的时间，而且还要耽误我在部队的发展和进步……。</p> <p class="ql-block">后来为了稳定情绪，我就到南湖公园散步，换换环境调整心情，慢慢找到了解锁的金钥匙。空想这些烦恼的事情，只能越想越烦，我不能就此趴下当懦夫，更不能在焦虑中惆怅、迷茫，必须尽快去掉不良情绪，找到医治焦虑的良药。</p><p class="ql-block">我历来就争强好胜，骨子里始终有一股不服输的劲头，于是我振作了精神，下功夫学通这门课程。我马上报名参加《形式逻辑学》补习班，每天晚上在曙光路小学坚持听课三个小时，吉林大学闫治安老师和洪教授课讲得很精彩，画龙点睛、引人入胜。课后我全面复习，及时消化理解。特别是涉及到的概念、定义、法则、公式等基础知识，我牢记在心里。对于推理论证较难的内容，我经常反复练习。为了提高学习效果，我还总结摸索了一套相应的学习方法，包括“时间间隔记忆法、合并同类记忆法、背诵口诀记忆法”等。</p> <p class="ql-block">在学习形式逻辑学对当关系公式时，我编写了简单好记的口诀，例如：“对当关系有四条，矛反下推要记牢，一真一假相对立，两可两不反向瞧”。（备注）采取这些有效的学习方法，取得了事半功倍的效果。</p><p class="ql-block">《形式逻辑学》考试那天早上，我的心情超好，充满了自信与期待。打开试卷，我从上到下浏览了一番，试卷上的基本概念题涵盖判断、推理、逻辑演绎、逻辑归纳等内容，我都记得较为熟练；考题中的逻辑规律包括排中律、充足条件律、同一律、矛盾律等判断，我都能写出答案；三段论的有效式和假言判断的推理方法，我能从容面对；演绎论证、 归纳论证、类比论证，我可以正确推理；最后的计算题和附加题我也胸有成竹。浏览完卷面试题，我信心满满、开始答卷。考试过程中我思路清晰，答题顺畅，仿佛一切难题都在我的脑海中迎刃而解。</p> <p class="ql-block">答完题后，我又从头至尾细心地进行了检查，最后轻轻地走到讲台，郑重地交上了自己的考卷。功夫不负有心人，《形式逻辑学》自学考试我一举成功，最后以99分的好成绩名列全省第一，成为单科状元。参加《形式逻辑学》考试由败转胜，让我尝到了战胜焦虑的甜头。</p><p class="ql-block">从“白卷先生”到“单科状元”，让我深深感受到，正视焦虑，敢于面对焦虑，甚至能与之共舞，就能磨炼坚强意志，唤回自我能量。只要我们保持良好心态，总会找到办法左右它、战胜它。只要我们学会把控焦虑，就能在适度的焦虑中，激发向上朝气。</p><p class="ql-block">图片：来自本人相册、网络/致谢</p><p class="ql-block">（备注）形式逻辑学对当关系公式口诀：“对当关系有四条，矛反下推要记牢，一真一假相对立，两可两不反向瞧”。</p><p class="ql-block">“矛反下推”即“矛盾关系、反对关系、下反对关系和推理关系”。</p><p class="ql-block">“相对立”即：一真一假（矛盾关系）</p><p class="ql-block">“两可两不”即：可同假不同真（反对关系）可同真不同假（下反对关系）</p><p class="ql-block">“反向瞧”即：上真则下必真，下假则上必假。（推理关系）</p><p class="ql-block"></p>