2025年国家级社会体育指导员培训

张志英

2025年6月29日至7月6日，在山西大学体育学院（国家级社会体育指导员培训基地）培训。来自全省不同地、市(县)共142名学员，大家通过认真听课，用心笔记、互动、交流展演、笔试考核顺利通过结业！为在日后的工作中能够秉承着一名国家级社会体育指导员的责任与宗旨：奉献，服务，幸福，快乐，努力做到一名合格的国家级社会体育指导员。 　　19日2点到6点学员报到 　　29日晚7点半至9点培训前教育——国家级社会指导员培训工作管理。 　　2011年至2024年，基地共举办了十二次国家级社会体育指导员培训，经结业考核，己有来自山西省11个地市的1272人成为国家级社会体育指导员。在进行社会体育指导实践工作中，他(她)们深切领会作为社会体育指导员的责任感、使命感。已成为全民健身的宣传者、科学健身的指导者、群体活动的组织者、体育场地维护者和健康生活方式的引领者，为提高山西省全民身体素质和健康水平、促进我省群众体育工作发展水平和进一步贯彻落实《全民健身条例》做出自己的更大贡献。 　　30日上午全体合影 　　30日9点开班典礼 山西大学简介以及国家体育总局在山西大学设立国家级社会体育指导员培训基地于2011年7月在山西大学体育学院挂牌。 吕梁团队 　　从运动科学到健康干预：体重管理的全周期指导理论与实践。 　　为贯彻党中央决策部署，落实《健康中国行动（2019——2030年）》有关工作要求，倡导和推进文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前启动实施“体重管理年”活动国家卫生健康委等16个部门于2024年6月联合制定了《“体重管理年”活动实施方案。》 　　实施方案中提出：自2024年起，力争通过三年左右时间实现体重管理 身体健康 社交健康 情绪健康 精神健康 知力健康 　　健康体重，一起行动，终生管理，持之以恒，共同行动，全家健康。 国家级的减肥动员令 这场突如其来的“全民减运动”并非表面上那么简单，这场运动的背后是一系列触目惊心的数据和国家忧患，也是关系到医保存亡，劳动力质量，国富民强的百年大计。 　　迫求美好生活的堵点高龄化社会疾病谱已移 坐式生活多体育正普及 卫生需求易医保付不起医院服务难体卫融合提 　　调整生活方式，实现中老年人的体重管理 　　从生活方式、饮食结构，体育运动，医疗干预全方位进行体重管理。 　　超重和肥胖是两个不同的概念，肥胖比超重更严重，超重和肥胖大都与体重有关，但它们的定义对健康的影响以及相应的治疗方法都有所不同 　　一定要吃早餐，早餐能开启我们一整天的代谢，早餐的定义是我们睡醒之后的第一餐。 实行三减三健： 减盐 减油 减糖 　　体育活动风险管理风险管理 风险识别 风险评估 风险应对风险应对策略 风险降低 风险回避 风险转移 风险自留 　　广义与狭义运动损伤 广义的运动伤害泛害是指运动特殊技术或训练造成的特殊伤病。 思考：预防运动项目参与者自身与环境的可能风险。 　　急性与慢性运动损伤 1.急性运动伤害是指一次外力或内因造成组织破坏 2.慢性运动伤害则是长期微小损伤累积的伤害。 恩考：急性损伤的防护手段以及运动后的有效恢复。注意急性与慢性伤病的转换。 　　原发与续发运动损伤 1.原发性伤害是指运动直接造成的伤害。 2.续发性运动伤害是指原发性运动伤害未妥善处理引发的后果。 恩考：急性期的控制以及避免代偿造成的问题。 　　社会体育指导员志愿服务的宗旨是：奉献、服务、健康、快乐。 健康的标志，是指一个人生理、心里和社会适应的完好状态。 社会体育指导员工作的主要内容是：传授体育健身技能、组织体育健康活动和开展健身宣传咨询。 　　太极拳练习的核心是什么？ 答案要点：太极拳练习的核心是精气神和筋骨皮，养练精气神更重要。 　　练习太极拳怎样预防膝盖损伤？ 答案要点：保持中正平衡，掌握要领，姿势正确，运动量适宜。 　　什么是亚健康？ 简答：世界卫生组织(WHO)认为：亚健康状态是健康与疾病之间的临界状态，人体有名种各样的不适感和症状，但用现代的各种生化仪器检查，结果都正常。亚健康可以认为是人体爱客观致病因素你用，从健康发展到疾病的过渡阶段，是疾病前状态。广义地讲，人的衰老、疲劳综合征、神经功能失调、更年期综合症、中医的虚症等均属于亚健康状态范畴。 　　什么是“健康六要素”？ 简答：良好的心态，充足的睡眠，适一量的运动，均衡的营养，定期检查，补充营养素。 　　参加国家级社会体育指导员培训心得：以专业赋能，让热爱发光。 　　国家级社会体育指导员培训是我们体育生涯中一段意义非凡的学习旅程，这段时间里我们沉浸在知识的海洋与来自全省各地的学员交流碰撞，不仅收获了专业的技能提升更对社会体育指导员这一角色有了全新的认知与感悟，在培训课程设置上国家级培训展现出了极高的专业性与系统性，从运动科学运动健身等基础理论课程到各类体育项目的教学指导方法，再到群众体育活动的组织与策划，每一门课程都经过精心设计老师们深入浅出的讲解。 　　结合实际案例分析，让原本灰色的理论知识变得丰富易懂，例如在运动损伤关注的关键技术课程中老师通过模拟真实运动场景，手把手教导我们如何进行紧急处理，正确处理等这些实用技能。 　　为今后指导大众科学健身提供了坚实的保障，实践教育教学环节更是此次培训的亮点，从太极健身、健身气功与全民健身，柔力球、健身操等项目的实操课程中，我们不仅学习到了规范的动作要领还掌握了如何根据不同年龄，不同身体素质的人群制定个性化的训练计划，通过分组演练互相点评，我发现自己教学方法和沟通技巧上存在更多不足，同时也从其他学员身上学到了许多精英的教学思路，这种实战训练让我们深刻体会到社会体育指导员不仅要自身具备扎实的运动技能更要善于将这些技能转化为大众能理解和接受的教学内容，培训期间与来自不同地区，不同行业的学员交流也让我受益匪浅我们分享各自不同的体育指导工作经验与突破参考如何更好的调动大众参与健身的积极性。 　　一位学员讲述了他（她）如何利用有限的场地资源组织大众开展趣味运动会，激发了大家的精神和热情这些真实的案例让我们深受启发，也让我们意识到社会体育指导员工作虽然频繁但却能在潜移默化中改变人们生活方式，为全民健身事业注入源源不断的活力，通过这次培训我们对社会体育指导员的职责又有了更深刻的理解，我们不仅是科学健身知识的传播者，更是全民健身事业的推动者在今后的工作中，我们将以此次培训为新的起点把所学到的知识运用到实际指导工作中帮助更多的人掌握正确的健身方法，养成良好的运动习惯，同时我们也会积极发挥自身的示范引领作用，带动身边的人参与全民健身活动中来，为提高全民身体素质，促进社会体育事业发展贡献自己的力量，国家级社体育指导培训，不仅是一次技能的提升更是一次心灵的洗礼，他让我我们更加坚定了投身社会体育事业的决心和信心，未来我们将带着这份责任与使命，以更加饱满的热情和更专业的素养，在社会体育指导员的道路上砥砺前行，让体育的光芒照亮更多人们的生活发扬光大。