<p class="ql-block"> 每个人的身体状况各不相同，因此导致人们得病的因素也因人而异。然而，从现代人的生活习惯来看，主要原因大致可以归结为两个方面。</p><p class="ql-block"> 其一，与我们饮食习惯以及环境污染有关。有你自己饮食过量因素，也有与每日摄入的食物不洁息息相关。试想一下，你每天晚上八点后都在爆食爆饮，夜生活过得有滋有味，白天的快餐、肯德基、麦当劳、奶茶等等的摄入。所有这些都是导致了你身体素质下降的因素。你吃的米饭中可能含有抛光剂与香精，面粉中可能添加了增白剂与增筋剂，食用油中则可能存在转基因成分以及工业浸出法制成的油脂，食盐中含抗结剂，酱油中则不乏色素、防腐剂、乌苷酸和呈味核苷酸。此外，三个月出栏的猪、两个月出笼的鸡、含有色素与饲料添加剂的鸡蛋、残留农药的反季节蔬菜、含有膨大剂与脱酸剂的水果，以及喷洒了保鲜剂的各类果品，无不潜移默化地影响着我们的身体。奶牛通过各种配合饲料添加剂喂养产出的牛奶，以及我们日常饮用的自来水中所添加的净化物质，甚至所谓的“纯净水”中也含有多种抗结剂。而如今流行的预制菜与外卖食品中，更是充斥着大量劣质油。这些现代饮食中的隐患，正是导致得病人群日益增多的重要诱因。</p> <p class="ql-block">另一个不可忽视的原因是，现代人每天都在不断消耗自身的根本——精气神。从20岁到60岁，似乎总有做不完的事、操不完的心，在焦虑与急躁中度过了大半生。这种长期的精神透支，直接导致了身体自愈能力的下降。中医认为，“精足则脏腑得养，气足则经络通畅，神足则情志安宁”。你检查一下，精气神这三个宝贝，你哪个充足？当精气神充足时，身体就具备了强大的自我修复的能力，可以调节炎症、抵御肿瘤。然而，现代人却在高强度的生活节奏中，将精气神消耗殆尽，自然难以避免各类慢性病的侵袭。事实上，70%的疾病都源于情志失调，而情志的稳定又依赖于神气的充盈。常言道：“精不足则多食，智不足则多疑，识不足则多虑，信不足则多言，度不足则多怨，爱不足则多情。”</p><p class="ql-block"> 人的认知层次与健康水平息息相关，认知越清晰，越能守护好自身的精气神，从而远离疾病的困扰。也就是说，你的认知决定了你身体健康与否！</p>