焦虑——走出阴霾心路历程

暮成雪

美篇名：暮成雪美篇号：78791052024年，于我而言，这是一段人生中最艰难的日子，经历了许多，终于扛过来了。把这段历程记录下来，也算是酸甜苦辣中的典型案例，留待回味。自诩算是豁达坚强且善于解决困难的人，一路走来大大小小的问题都是自己扛过来的，可是，这一次，遇到了过不去的坎。原因是先生病了，这年，他73岁，算是一大劫吧。这一年中，他住了四次院，切除了重要器官，几次在生死线上徘徊。我们这代人的孩子，都是独生子女，而今他们正是非常辛苦的阶段，两个小孩正在读书，家庭事业忙的马不停蹄。所以，指望孩子来扛大梁是不现实的。 导致自己因焦虑而失衡，是去年七月底上海最高温的那次。因为频繁进出医院，我先发烧，数天后病床上的先生也中招了。连着两天晚上发烧38.5度，我用了布洛芬，似乎控制住了，其实不然，第三天晚上，服用过布洛芬，刚睡着就听见他在剧烈咳嗽发抖，一摸额头很烫，测体温39.5度，我立刻起来电话通知儿子，先生则从床上摔倒地上，扶都扶不起来。二十分钟后，救护车到了，本想去长征医院，救护车医生说只能按照就近送医的原则送至曙光东院。梦魇开始了，在急诊室，几名医生忙的脚不沾地，我不停在急诊室、付费处和拿药处转悠，检测，化验，吊水，服药，而高烧一直没退。这一宿我一夜未眠。第二天依然高烧不退，人处于半昏迷状态，我也快崩溃了，从来没有如此无助过。早上请了相关科室医生会诊，怀疑是手术后遗问题。管床大夫是个夸夸其谈的年轻人，在大厅里转悠，遇到合眼缘的，就废话啰嗦唠叨半天。我几次找他问降温措施，他推脱说已经用了最好的药，没有办法了～～ 至中午，先生已经神志不清，量体温，入耳式体温计亮起红灯，发出刺耳的警报声，高烧已超过41度极值。极度崩溃中我果断决定转院，签署了出问题责任自负的文书，叫了救护车转院去浦西长征医院。这天外面的高温是42度。我只带了一瓶水，不时喂一口给昏迷中的先生，自己则水米未沾牙。到了长征医院急诊室，又是一番忙乱，因为有手术史，内科急诊医生也是有疑问的，幸好很负责任，验了血，采取了正确的输液措施，转入留观室。急诊室是没有护工帮忙的，我自己推着移动病床在陌生的环境中磕磕碰碰寻找不同楼层的留观室，留观室没有空闲床位，需要等病人离开并消毒床位，我这边要和护士交涉，一边要观察半昏迷的先生情况并喂水，这种慌乱无措是此生绝无仅有的痛苦感受。 好在一系列检查和治疗是有效的，持续的高烧逐渐退下来了，人的神志也逐渐清醒，我那种在生死一线的悬崖边深受折磨的无助也算开始缓解了。两天后，急诊室医生还在会诊琢磨到底是因何引发的高热，下了一系列抽血化验单要做培养分析，我却在朋友的悄悄提醒下主动申请出院，回家将养吧。回家后，先生在慢慢恢复中，当然，作为空巢老人之家，我是唯一的责任人。而不堪重负之后的恶果开始显现，我自己觉得支撑不住了。症状是：严重疲乏脱力，心慌心悸，失眠，呼吸不畅，睡不了半小时就会惊悸而醒，双手发颤，两条腿一直是软的，站立一会就打颤，心率不齐～～以往的从容淡定不翼而飞，每日里总感觉惶惶然如惊弓之鸟，心绪一刻不得安宁。我知道自己是病了，且是比较严重的焦虑症，我努力克制情绪，希望自我调整，可是没有用处，无法靠自控来解脱症状。 本想去开点治疗焦虑的药物，因为我老母亲以前也患过此症，印象中需要去专门的科室，有个病友说这类药物要去精神卫生中心获取，这把我难住了，我还不愿意承认自己需要去那里治疗。和朋友诉说自己的近况，远在外地的朋友建议我中医针灸治疗，因有共同信任的好医生，我听从了朋友的建议，去南谦医生处咨询。南医生仔细聆听了我的陈述，严肃的说你目前的情况是有点严重的，用中医的话来说是肝气郁结，需要梳理排解，一开始每周两次，针灸推拿（手法）调理，应该会好，需要坚持一段时间。 很惊讶，当天针灸推拿梳理经络一套手法下来，感觉松快了很多，身体上精神上的不堪重负感在减轻，当晚一觉到大天亮，困扰我一个多月的失眠惊惧现象居然缓解了！这一阶段的连续治疗维持了两个多月，先是解决了严重失眠问题，然后是解决心悸心慌问题，长期压在心头的焦虑无助等心理疾病在慢慢远离。我庆幸自己选对了路子。焦虑是有西药可服用，可是药三分毒，我的病源于心理压力和照顾病人的双重负累，超出了自己的承受极限而导致了严重失衡，现在采用的中医疗法治疗的是本，梳理身体各项功能使其恢复健康状态，另一方面和朋友保持沟通，释放心理压力。 我知道我所遇到的困惑，是当下的老年人空巢家庭必然会遇到的问题，从朝气蓬勃到力所不逮，很残酷也很现实。必须从心理和生理等各方面做好准备，遇到了，就必须面对，调整好心态，调理好身体，与疾病和老态和平共处，把问题解决在小家里，尽可能不去麻烦子女，平平安安过好每一天，就是胜利。 回首2024年，不得不说，这一年是我人生中的一大劫，从元旦那天在海南因先生严重咳嗽不得不到医院做雾化，到腊月二十几在长征医院住院治疗几项很麻烦的病理指标，这一年过的苦不堪言。好在一切都过去了。跨过了2025年，一切都在向好的方向发展。先生的身体状态在逐渐恢复改善中，我也开始加强自身锻炼，长途旅行不能实施，那就在周边走走看看，欣赏身边的美景和美好的事物，调整心态，保持身心健康，把老年生活过好，照顾好自己，也照顾好身边的亲人，不负时代给我们的红利，不负来人间走这一遭。