<p class="ql-block">脾胃虚弱最怕你做这四个动作，帮你调理脾胃，提升代谢！</p> <p class="ql-block">肺结节最怕的四个动作，早晚十分钟养肺润肺，快来跟我一起练习吧！</p> <p class="ql-block">每天10分钟，舒筋通络，改善肩颈淤堵，越活越年轻。</p> <p class="ql-block">早晚五分钟，疏通经络，促进循环，身体更健康</p> <p class="ql-block">古法五脏养生操，每天练一遍，身体健康又硬朗！</p> <p class="ql-block">三高、头痛、头晕、失眠，每天动起来，促进新陈代谢，排出体内毒素！</p> <p class="ql-block">古法锻炼，每天100次，到老不求人</p> <p class="ql-block">经常踮脚，胜吃虫草，没事儿一定要多踮脚！</p> <p class="ql-block">夏季养心操，健体抗疲劳，养血又安神！</p> <p class="ql-block">肩颈疼痛不求人，每天早晚五分钟，半个月就能有收获。</p> <p class="ql-block">食欲不佳，每天没精神，早晚四个动作，全身都疏通</p> <p class="ql-block">更年期失眠、多梦、头晕、怕冷、气血不足，多练这几个动作！</p> <p class="ql-block">每天200下，促进血液循环，三高没有了！</p> <p class="ql-block">走路疲惫、腿部乏力，四个动作，轻松找回好状态！</p> <p class="ql-block">小腹很大、排便困难怎么办？每天练习这三个动作</p> <p class="ql-block">动作简单，效果明显，每天10分钟，消气心情好！</p> <p class="ql-block">活力健身跳，每天5分钟，关节灵活身体棒，焕发活力好时光。</p> <p class="ql-block">今天给大家推荐的运动是开心扭胯操，没事扭一扭，越扭越开心，经常情绪不好的家人，更应该多练一练。</p> <p class="ql-block">4个动作，不忌口不花钱，脾胃越来越舒服~</p> <p class="ql-block">中式减压操，每天十分钟，头部放松，肩颈舒展，心神安宁。</p> <p class="ql-block">古法回春术，改善消化，促进代谢，调养身心。</p> <p class="ql-block">肺气通，呼吸顺，气色越来越好~</p> <p class="ql-block">饭后走一走，活到九十九，健步消食操，肠胃无烦恼~</p>