<p class="ql-block"> 时值仲夏，风雨初霁，凉气幽幽。6月25日晚19：00，郫都区鹃城读书会书友齐聚郫都区图书馆，共参中华文明瑰宝、传统文化三大源头之一——《黄帝内经》的深邃智慧。书友们各抒心得，畅言体悟，自多维视角切磋收获，共探幽微。（徐萍 张丽萍）</p> <p class="ql-block"> 《黄帝内经》为我国现存成书最早之医学典籍。此书集中体现了我国古代医学的最高成就，系统构建了中医理论体系，奠定了后世发展的基石，被尊为“医之始祖”。</p><p class="ql-block"> 全书分为《素问》与《灵枢》两部，托名黄帝与岐伯、雷公等先贤问答，阐述中医学的基本理论。此典籍更精粹百家，融汇天文、历法、地理、生物、心理等学科知识，核心以阴阳对立统一、五行相生相克之理，阐释人体生理病理的奥秘。阴阳象征动静、寒热等对立关系，五行对应肝心脾肺肾五脏，构建出脏腑经络系统，为中医诊断与治疗奠定了根基。（徐建敏 张大春 张泽平 王朝贤）</p> <p class="ql-block"> 《黄帝内经》超越单纯的医术范畴，是一部蕴含中国生命哲学源头的百科全书，其蕴含的系统思维、对立统一、守恒变易等哲学观念，对后世产生了深远影响，成为中华传统文化的重要源头之一。</p><p class="ql-block"> 人体为一个有机整体，人类生命得“天地之全气”，其内部脏腑、组织、器官，乃至直立行走、九窍分布，皆相互关联影响，契合天地阴阳交替律，故“人与天地合为一体”，这一认知基础正是天人和一的哲学观。</p><p class="ql-block"> 人来自宇宙天地，个人健康不仅取决于自身生理状态，更与自然环境、社会因素息息相关。此乃世界本源，亦是养生必须遵循的至高法则。（张指南 张兴梅 王朝贤 徐建敏）</p> <p class="ql-block"> 《黄帝内经》的智慧并非玄谈，它就蕴含于日常的呼吸吐纳、一饮一啄之中，是切实可行的生命养护之道。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。生活起居当“法于阴阳，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，如“十二时辰养生法”，依据人体十二经脉气血运行规律，在气血最旺的“当令”时辰调养相应脏腑经络，可达事半功倍之效。“食饮有节”重在知四气五味、应季而食，如春省酸增甘、秋养肺食白；“起居有常”在于尊重生物钟，随日升月落调整作息。人体健康非短期打卡，而是融入一粥一饭、一眠一醒的生活修行。</p><p class="ql-block"> 养生的根基，就是遵循规律、融入自然。（吴文萍 赵洪 张指南 龙云根）</p> <p class="ql-block"> 《黄帝内经》之“心主神明，肝主情志”揭示脏腑经络与情志精神本为一体，相互交融，密不可分。故真正的养生，绝非仅囿于形体调养，当身心兼修，形神共济。</p><p class="ql-block"> “精神内守，病安从来” 如晨钟暮鼓，警醒世人：守护心境的澄澈、安宁与内在的和谐，方为祛病延年、臻于康泰之大道。故生命长青，养身为基石，而养心实为精髓。唯有内守神，外养形，方能使生命之树根深叶茂。（赵洪 徐萍 张丽萍）</p> <p class="ql-block"> 读此书，不仅汲取知识，更是一场心灵的洗礼。它教人放慢脚步，倾听身体的声音，以敬畏对待生命，以平和面对生活，感受自我与自然和谐共生的美好。它指引我们追求“以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺”的理想状态——修心、顺性、守朴，不伤神耗力，回归生命本真，实现身心的长久安宁。（余华 张指南 屈玲）</p> <p class="ql-block"> 此书如明灯，指引人纾解压力，安顿身心。其倡导的阴阳平衡之道，其意义更超越医理，遍及生活万象——上至治国理政，下至持家兴业，皆需深谙“平衡”要义。正如其治国思想所喻“不治已病治未病，不治已乱治未乱”：教化人心、培育后代，重在立德树人、未雨绸缪，远胜亡羊补牢。然补牢犹胜于放任，故亦不可“不治已病”“不治已乱”。欲得康宁，必当顺应天时，不可逆势而为。（陈传云 张大春 唐明霞 屈玲 ）</p> <p class="ql-block"> 《黄帝内经》，这部承载中华千年智慧的精神瑰宝，指引我们在纷繁世间守护身心和谐，探寻生命平衡，实现更高价值。它不仅是中医源头，更是中华民族贡献给世界的永恒生命哲学。（张指南 张泽平）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>本期编辑：徐萍 张兴梅 屈 玲</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 郫都区鹃城读书会</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 二O二五年六月三十日</b></p>