给自己一点阳光，人生真的会灿烂明媚起来

简单是美

那个总爱笑眯眯夹起美食，说着“人生不过吃喝”的蔡澜离开了。作为“香港四大才子”中最洒脱、最知名的人生玩家，蔡澜用83年光阴向世人诠释了生命的本质就是一场体验，并给出了清醒人生的范本。

不焦虑，不给自己添堵。焦虑是当下人的常态：25岁没脱单焦虑，30岁没存款焦虑，35岁没稳定的事业更焦虑。有网友问蔡澜，周围强手如云，自己却普普通通，怎么办？蔡澜的回答是：“不必管别人，自己拼。”用别人的节奏来要求自己，只会让自己疲于奔命。与其被焦虑消耗，不如放宽心态。心宽了，人生才能辽阔。

不惧怕失败，享受过程。蔡澜认为，人来到这世上走一遭，就是来体验这个世界的花花草草。成功是一种体验，失败也是一种体验，不需要证明什么。有想法就去多尝试，放手大胆地生活，不要让心头的阴霾遮住本该阳光无限的生命。

追求开心，要学会哄自己高兴。拍照的时候用美图，拍出美美的自己；不开心也没事，照样笑一笑——多笑笑就能开心起来。俄国心理学家巴甫洛夫认为，积极的心理暗示会给人的生活带来积极正面的影响。当你经常告诉自己“我是快乐的”，给自己一点阳光，人生真的会灿烂明媚起来。

保持健康，让生命高质量地活着。既然人生的重要任务是体验，那么我们不仅要活得长，更要活得健康。就像有人说过，好好吃饭、认真走路，不是为了苛刻地追求某种标准，而是为了有底气去享受生活里的烟火气——能尝遍街巷美味，能踏遍山河远阔。所以，照顾好自己的身体，这是高质量体验生命的前提。

正如蔡澜用一生传递的生活哲学，人生是一场与时间共舞的体验，健康地活着，平静地过着，开心地笑着，适当地忙着，这或许就是我们对自己人生最好的交代。