散文:《不想活在人堆里》

山大匠

　　退休后，各取自由，有人欢喜人堆，有人不欢喜，特别是一批女的，都象沙丁鱼似的，欢喜聚众组群，一群群的聚在一起跳大妈舞，唱大妈歌，四海玩大妈游，让我这类看到吓退，头疼。

老年人聚在一起，旷日持久的凑热闹，究竟好不好？众说纷云，更有甚者说，不肯参加集体活动的有以下四种人.

1、退休前做过官，害过人的。

2、退休前发过财，后来破产的。

3、脾气历来怪异，谁也不欢喜的。

4、小气抠门吝啬，一毛不拔的。

写这种文章似乎头头是道，然而细细思量，却不禁让人觉得作者所言多为无稽之谈。退休，本就是人生旅程中的一个全新转折点，每个人对于退休后的生活方式都有着独一无二的理解与追求。选择在退休后不与人家过于亲近，这纯粹是退休人员基于自身内心需求所做出的自由抉择，旁人实在没有理由、也没有必要对此指手画脚。

退休后不想与人走得太近，能做出这种选择，实则有着他们的深谋远虑与睿智之处。他们历经半生风雨，看尽世间繁华，内心深处所渴望的，不过是一份远离喧嚣的清静，以及自由自在的清闲。他们深知，随着年龄的增长，身体机能逐渐衰弱，体力大不如前，因而更懂得珍惜这所剩不多的精力，将其精准地投入到如何切实有效地过好自己的生活之中，把每一分每一秒的宝贵时间，都悉心用在呵护与维护自身健康之上。

前二天，有个老人发文，他说身边三位退休未满一年的朋友便溘然长逝，由此发出感慨，退休之后着实不宜与人走得过于亲近。他进一步剖析了这些人早辞的原因，着实让人发人深省。

1、退休后整天混迹于麻将室。有些人仿佛被一种无形的魔力吸引，每日都不由自主地前往，一待便是漫长的一整天。长时间保持固定的坐姿，不仅让身体无法得到适当的舒展与放松，而且在麻将桌上全神贯注的过程中，精神始终处于高度紧张与兴奋相互交织的状态。对于老年人而言，身体的各项机能本就已大不如前，如此长时间的消耗，无疑等同于在过度透支本就有限的体力，对身体健康造成难以估量的损害。

2、参加的饭局特别多，经常混迹于各种聚会，看似是个充满欢声笑语、增进情谊的热闹场所，实则隐藏着诸多对老年人身体不利的因素。经常穿梭于各类饭局之间，表面上看似热闹非凡、其乐融融，但实际上，频繁的饭局意味着饮食毫无规律可言，大量油腻食物的摄入，会使肠胃负担陡然加重。而且，饭局之上往往伴随着无休无止的交谈、应酬，不仅需要耗费大量的口舌，更对老年人的体力和精力构成巨大的挑战，让他们在一场饭局之后，常常感到身心俱疲。

3、为求健美，天天混迹于健身房，原本是人们追求健康、塑造良好体魄的理想之地，但对于老年人而言，如果不能正确把握运动的强度与节奏，很容易适得其反，成为消耗体力的“陷阱”。一些老年人急于求成，过度追求锻炼效果，盲目进行超出自身能力范围的高强度运动，这样不仅无法达到强身健体的目的，反而极易导致身体受伤，给自己的晚年生活带来不必要的痛苦与困扰。

4、为省一点菜钱，跑不少远路，常常混迹于大菜场。作为日常生活物资的采购之地，虽然是生活中不可或缺的场所，但那里人员密集、嘈杂喧闹，环境相对复杂。大量的人员聚集在一起，空气流通不畅，老年人置身其中，不仅要在拥挤的人群中穿梭，耗费体力，还可能因为接触到各种病菌而增加感染疾病的风险，对自身健康构成潜在威胁。

这个老人说的话是真正的，如同一记警钟，在我心中久久回响，让我深表认同。我自己在退休之后，也是尽量减少涉足这些场所的次数。人一旦步入老年，倘若依旧盲目地周旋于人群之中，热衷于各种社交活动，实在难以获得太多实质性的益处。相反，选择一个人独处于宁静的环境，享受那份无人打扰的自由，依据自己实际的体力状况来精心安排生活，才是最为明智、最为合理的生活方式。

毕竟，每个人的体力都是有限的，特别是对于老年人来说，这有限的精力显得尤为珍贵。我们不应为了迎合他人的目光，或是遵循某些世俗所谓的社交规则，而勉强自己参与那些超出自身能力范围、力不从心的活动。我们应当学会倾听身体的声音，将有限的力气，精准地用在那些真正能够提升生活品质、有益于身心健康的事情之上。

　　这大热天的，烧两个菜，房间里空调开足，看无锡队和扬州队踢球，那真是不要命的节奏。半斤杨梅酒，两罐啤酒，配上几碗小菜，一个人也能吃出江湖气。比赛一踢就是半夜，我坐在椅子上，脚边是拖鞋，手里是遥控器，眼睛盯着电视，心里却像是回到了年轻时球场边的呐喊岁月。如今退休了，日子过得自由自在，谁管它明天几点起床？一个人的夜晚，照样热闹。