<p class="ql-block">每个人读两个自然段</p> <p class="ql-block">培养深度倾听的能力，尊重，同理他人</p> <p class="ql-block">我诚恳而努力的感受他的需要</p> <p class="ql-block">他一直在表达痛苦，而我一直持续地感受他的需求和需要</p> <p class="ql-block">来自人类的礼物，感受他的灵魂和脆弱</p> <p class="ql-block">道德评判是一种，与自己价值观不符，就是恶的或者错的</p> <p class="ql-block">指责，侮辱，批判，分析，比较都是评判的方式</p> <p class="ql-block">在对与错之外，有一片田野，我将在哪里遇见你</p> <p class="ql-block">不要把价值观和道德评判混为一谈</p> <p class="ql-block">先同理自己才有同理他人的可能</p> <p class="ql-block">好好说话，慢慢说话，是否清晰表达</p> <p class="ql-block">看到对方的恐惧和脆弱，而不是二元对立标签。看到父母表达的不足。</p> <p class="ql-block">双重标准</p> <p class="ql-block">对父亲的不反抗是一种恐惧，妈妈的纵容是一种尊重</p> <p class="ql-block">孩子睡觉被吵醒，对此有恐惧，我还狡辩不认错。后来回到爱的思考理解孩子的担心。</p> <p class="ql-block">文字的博大精深，文字后面的深深体会</p> <p class="ql-block">对自己和他人采用双标</p> <p class="ql-block">批评对方让对方改变</p> <p class="ql-block">上天给我的永远比我需要的好</p> <p class="ql-block">对自己的需求是很在意的</p> <p class="ql-block">表达了需求而没有与对方建立链接</p> <p class="ql-block">与自己和解，对生活中自己的言行有觉察</p> <p class="ql-block">思维方式，一元，二元，多维度</p> <p class="ql-block">语言没有绝对的好与坏，在黑与白之间还有灰</p> <p class="ql-block">觉察才是改变的开始</p> <p class="ql-block">放下评判，放下对错的批评的场域</p> <p class="ql-block">随口一说都会引起多放点防卫和不舒服</p> <p class="ql-block">易经的智慧是道法自然，我们的表达是把心拉近道生一，一生二，二生三，三生万物</p> <p class="ql-block">倾听就是爱</p> <p class="ql-block">实践者，用自己的生活和故事影响大家。老公说某人跳舞。孩子反驳我怎么不喜欢跳舞。妈妈会认为对方评判孩子。并用deepseek去找对方讨论。晚上反思才发现自己是错的。问题在自己身上。对老人有职责批评，生孩子错过时间。留下遗憾。而没有看到父母的爱</p>