祛暑良方

且让

长江边的古城，很多年没有这么热了。

连续40度高温近一周，工作日里，离开空调就汗如雨下，头发一直处于半干半湿，一天忙下来，自己能感觉到身上味道不对，在这个时代、当下的条件里，已经很少见了。

甚至，全屋空调的客厅里，吊扇一直开着，因为做饭、吃饭都会还有一身汗。 总会有些祛暑良方，让我们在这高温酷暑里更舒适一点。

首先是多想暑热的好处。

世间万物，有利有弊。这么热的天，才更感觉居住条件的重要，生活设施的重要，什么样的日子都是过，但，谁过、怎么过、和谁过，品质千差万别。

暑热天也是排毒、瘦身最好的季节。按照中医的理念，冬天不适宜汗蒸，倒是夏天，也可以多泡脚。气温增强了人的代谢，若刻意减重，会很快看到效果，哪怕减掉的多为水份，但正向反馈，不正是人可以坚持的理由。 高温暑热也给我们提供了“忆苦思甜”的机会。

毕竟现在空调的普及率相当高，人们已经懒得为节省一点电费去大卖场蹭空调了。三十年前，空调可是奢侈品。

1997年，广陵检察院搬新大楼，吸顶式空调是当时扬州第二家拥有的，第一家是“肯德基”。每层楼的会议室有个大立柜空调，于是，酷暑时节，我们是把卷宗捧到会议室集体办公阅卷的，对，那时摘录卷宗都是手写。

当年开庭倒是不热，因为在广陵路上的广陵法院，大礼堂做了刑庭法庭，法警带进来的被告人在台下，审判长、公诉人、辩护人都在台上，开足大吊扇时，67起犯罪事实的盗窃案慢慢审，真不觉得热。

工厂车间里也不很热。厂房高、吊扇多，只是身着厚重工作服的工人辛苦，厂里每天下午会让食堂煮绿豆汤消暑，一有加班，我这个技术员的主要任务就是出去买黄桥烧饼，要确保车、钳、刨、铣、磨各工种生产进度，印象里没有工人中过暑。

经常中暑的是妈妈，家里房屋西晒，没有降温设备，再加上生活忙碌、营养有限，好像妈妈每年都要中暑一两次。如今的条件，对上一代人，是最好的慰藉。 当下的祛暑良方——做足准备、暑热躺平。

春天就要做足准备，换季、收纳、精简、归整……单位和家一样，工作和家务一样，“紧前不紧后、无债一身轻”，在装修简约、常年保洁的家里，一切井井有条，空调一打开，不会受气温太大影响。

能不做的事暂时不做，就懒懒地看看电视吃吃瓜，只忙一天三顿，酷暑时节，适合把生活调到“省电”模式，会休息的人才会奋斗嘛。

当下的祛暑良方——补充营养、多喝绿茶。

山药鸭汤、梅条肉汪豆腐、苦瓜炒蚕豆瓣、筒子骨冬瓜汤、扁豆烧肉、香菜鲫鱼、蒜蓉大虾、丝瓜毛豆……
别看都是家常菜，菜里放点鲜香菇，饭锅上蒸点玉米和红薯，胃口就像女人，是喜欢被变着花样巴结的。

午后梦醒，一杯碧色茶汤，香气扑鼻。绿茶性寒，是夏天最优选。那碧绿的玉色，既养胃又养眼。等姐姐来喝茶的下午，天暖暑热，根本就忽略不计。

当下的祛暑良方——治愈有道、情绪稳定。

听歌、看书、美食、美景，每个人治愈的方式不一样，有的学琴、有的跳舞，哪怕打麻将，只要输赢不太大就好。

每当高温季节，犯罪率都会飙升。大约人心情烦躁会引发次生灾害，因此，越到高温，越需要调节好心情。

远离可能带来负能量的人；好好说每一句话，不给吵架提供可能性；如果有争执，瞬间打开格局，让对方说最后一句，自己笑笑。

“叮咚……”有人来，唯品会快递员。
“谢谢！辛苦了，天这么热。”
“不辛苦，你们小区有电梯，单子多，钱才多呀。”

如此奔波却热爱生活的，是个中年女性。

回望生命旅程里的酷暑场景，有童年时舅舅家院里的葡萄架，有沿河边洗澡后扑满痱子粉躺在藤椅上，有考试前穿着胶鞋点着蜡烛复习（停电、防蚊），有满脸稚气汗流浃背哄着不肯睡的萌娃。

看看朋友圈，哈尔滨也排队装空调，昆明、西宁的温度最适宜，吴阿姨全家去非洲“避暑”，亚娉同学填好志愿、带着理想去了莫干山……

满足，是上天最好的礼物；
开心，是最佳的祛暑良方。


2025年7月5日