𨒂缓大脑衰老有哪些方法？

Wendy

　　在大脑衰老的生理过程，努力延缓大脑衰老（作者”海伦汤姆森）

最近,我的大脑明显感觉老了。我才40多岁,但上周完全没想起结婚纪念日,忘记一个朋友的儿子叫什么名字,也无法专心从事任何工作。

因此,当《新科学家》杂志要求我写一篇关于大脑的专栏文章时,我立即想到一个问题:自己的大脑有多老? 多年的研究表明：我们的心脏、肾脏和卵巢等器官并不都以同样速度衰老一一现在我们也知道,有些人的大脑比其他人老得更快。不仅如此,我们还可以测试甚至延缓这种衰老。

鉴别大脑年龄的一种方法就是照相。核磁共振成像显示,大概从30岁开始,由于细胞以及细胞连接的萎缩,我们的大脑就开始菱缩。利用成干上万张此类图像,研究人员可以识别相应的偏差,了解大脑的衰老速度相比预期是快还是慢。基因检测提供另一个洞见。新研究表明, 7种基因变体对大脑加速老化的影响尤其明显。由基因构成的蛋白质也起到一定作用。一项大型研究分析特定蛋白质的水平,以计算参与者的器官是否符合他们的实际年龄。这项研究发现, 每5个人当中就有1人的器官明显加速衰老,而大脑加快衰老的人患痴呆症的风险也更高。

研究还揭示,大脑的衰老方式可能不同。宾夕法尼亚大学的克里斯托斯·达瓦齐科斯和同事分析了近5万人的脑部扫描结果, 发现5种不同的大脑衰老模式。他们把各种年龄相关的疾病与这5种模式的结合联系起来。有趣的是,研究小组发现,某些生活方式因素与个人的脑萎缩是否遵循特定的组合有关例如,吸烟、饮酒和饮食中富含奶酪、咖啡或盐的饮食与痴呆症相关的脑萎缩模式有关。

而喝茶和吃麦片者的大脑不大可能出现这些菱缩模式。