7月锻炼打卡第5天

快乐哥

　　【7月锻炼打卡第5天】2025年7月5日，星期六，2025年跑步第36天，10公里。

早上5点一刻出发，阴天，气温25度，湿度100%，一出单元门就感觉一股潮气扑面而来。步行出小区向东进入白浮泉公园，过桥后向南经叠水平台，到达塑胶跑道向南开跑。穿过昌崔路桥下栈道，沿东侧跑道到达公园最南端，从西侧折返，完成10公里的跑量。今天太闷了，有点儿跑不动，前5公里612的配速，后5公里530，整体平均配速5分51秒，用时58分39秒。又是一身透汗。