<p class="ql-block">七月的江城，像被打翻的熔炉，热浪漫过街道、楼宇。马路两旁的树木在骄阳下微微蜷起叶子，连长江水面都泛着粼粼白光，仿佛也在躲避这炽热的侵袭。在这样的时节里，离退休党支部最牵挂的，便是离退休员工们的安康。</p> <p class="ql-block">据气象部门预告：近期武汉市的天气平均气温28度——37度。</p> <p class="ql-block">亲爱的退休同事们：</p><p class="ql-block">七月的清晨，阳光已经带着温度洒落，我们不妨拉开窗帘，让微风轻拂室内，享受这一日里难得的清凉。尽量把外出时间安排在太阳未完全发威的清晨，或是晚霞染红天际的傍晚。漫步在林荫小道，听一听婉转的鸟鸣，感受枝叶间漏下的细碎光影。若是必须在其他时间出门，记得戴上宽檐帽，它不仅是遮阳的实用好物，更能为您增添几分悠然气质；撑起一把素色遮阳伞，为自己辟出一方清凉小天地。</p> <p class="ql-block">厨房的烟火气在夏日里也别有一番风味。菜市场新鲜水灵的西红柿、翠绿的黄瓜、饱满的西瓜，都是大自然馈赠的解暑佳品。凉拌一碟黄瓜，酸甜可口；煮一碗绿豆汤，清热又消暑；切一块冰镇西瓜，感受清甜在舌尖绽放。记得按时用餐，即使胃口不佳，也要保证摄入足够的营养，为身体补充能量。</p> <p class="ql-block">高温天气容易让人感到烦躁，不妨找些自己喜欢的事情来做。翻翻从前的老相册，回忆那些温暖的旧时光；侍弄几盆花草，看着它们在精心照料下茁壮成长；或是约上老友，通过电话、视频聊聊家常，分享生活中的点滴趣事。若有晨练、散步的习惯，记得放慢脚步，不要让身体过度劳累。家中可备些藿香正气水、清凉油，以备不时之需。</p> <p class="ql-block">倘若感到头晕、胸闷，一定要立刻到阴凉通风处休息，解开领口的扣子，用湿毛巾擦拭额头，再喝上几口温水。若症状没有缓解，千万不要犹豫，及时联系家人或我们，我们永远是您坚实的后盾。</p> <p class="ql-block">愿这炎炎夏日，大家能安享清凉与闲适。若有任何需要，随时呼唤离退休党支部，我们定会第一时间回应。</p> <p class="ql-block">离退休党支部</p><p class="ql-block">编辑：丽丽</p><p class="ql-block">制作：丽丽 宪宪 学军</p><p class="ql-block">监制：宪宪 学军</p><p class="ql-block">2025年 7月5日</p>