<p class="ql-block"> 小暑将至🌱 荷花飘香🌞</p><p class="ql-block"> 蝉鸣山海 夏令悠长🍉</p><p class="ql-block"> 已进入美好假期小朋友们</p><p class="ql-block"> 是否会想念幼儿园的美味呢🥗</p><p class="ql-block"> 让我们一起用美食留住这份夏日小美好吧🍊</p><p class="ql-block"> </p> 星期一 <p class="ql-block">早餐：黄金玉米糁粥</p><p class="ql-block"> 素炒胡萝卜土豆丝</p><p class="ql-block"> 水煮鸡蛋</p> <p class="ql-block">上午点：伊利纯牛奶</p> <p class="ql-block">午餐：花生大米饭</p><p class="ql-block"> 红烧肉大烩菜</p><p class="ql-block"> 绿豆双米汤</p> <p class="ql-block">水果加点：橙子🍊</p><p class="ql-block"> 苹果🍎</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">下午点：清汤龙须面</p><p class="ql-block"> 好吃点粗粮饼干</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：翡翠蛋茸羹</p><p class="ql-block"> 黑芝麻发面烧饼</p><p class="ql-block"> 清炒北瓜</p> <p class="ql-block">上午点：伊利纯牛奶</p> <p class="ql-block">午餐：家常肉炒饼丝</p><p class="ql-block"> 裙带菜豆腐汤</p><p class="ql-block"> 五香鹌鹑蛋</p> <p class="ql-block">水果加点：香蕉🍌</p><p class="ql-block"> 圣女果</p> <p class="ql-block">下午点：田园蔬菜瘦肉粥</p><p class="ql-block"> 每日坚果</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：红枣葡萄干糯米糕</p><p class="ql-block"> 牛奶枸杞燕麦粥</p><p class="ql-block"> 鹌鹑蛋</p> <p class="ql-block">上午点：伊利纯牛奶</p> <p class="ql-block">午餐：黑芝麻大米饭</p><p class="ql-block"> 土豆玉米炖排骨</p><p class="ql-block"> 青瓜木耳炒鸡蛋</p> <p class="ql-block">水果加点：西瓜🍉</p><p class="ql-block"> 油桃🍑</p> <p class="ql-block">下午点：西湖牛肉羹</p><p class="ql-block"> 香酥烤馍片</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：鲜肉小笼包</p><p class="ql-block"> 紫菜虾皮蛋花汤</p><p class="ql-block"> 水煮鸡蛋</p> <p class="ql-block">上午点：伊利纯牛奶</p> <p class="ql-block">午餐：番茄鸡蛋时蔬卤</p><p class="ql-block"> 蔬菜面</p><p class="ql-block"> 可乐鸡翅</p> <p class="ql-block">水果加点：酥梨🍐</p><p class="ql-block"> 火龙果</p> <p class="ql-block">下午点：葡萄干双米粥</p><p class="ql-block"> 吐司面包</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：彩色蔬菜小馒头</p><p class="ql-block"> 五谷杂粮健脾粥</p><p class="ql-block"> 干煸有机菜花</p> <p class="ql-block">上午点：伊利纯牛奶</p> <p class="ql-block">午餐：松仁大米饭</p><p class="ql-block"> 肉丸香蔬大杂烩</p><p class="ql-block"> 芙蓉蛋花汤</p> <p class="ql-block">水果加点：香蕉🍌</p><p class="ql-block"> 橙子🍊</p> <p class="ql-block">下午点：缤纷水果汤圆</p><p class="ql-block"> 糟子糕</p> 暑期健康小贴士 <p class="ql-block"> 1.夏天高温，细菌滋生。剩饭剩菜，尽量避免，饭菜加热，充分熟透。生吃瓜果，洗净削皮，刀具分开，卫生第一。</p><p class="ql-block"> 2.清淡为主，脾胃欢喜。夏天饮食，应以清淡为主。鸭肉、鲫鱼、绿豆粥、荷叶粥，都是不错的选择。但切记，不要过度贪凉，冰糕、冷饮要适量，不然脾胃可受不了哦!</p><p class="ql-block"> 3.红色食物，养心首选。夏天五行属火，养心为重。红色食物，如西瓜、西红柿、樱桃，都是补心的好帮手。适量摄入，让心情更舒畅!</p><p class="ql-block"> 4.补钾补锌，活力满满。夏天出汗多，钾、锌易流失。杏子、青菜、大葱，都是补钾的好食物，而肉类、蛋类、瓜果蔬菜，则是补锌的好选择。适量补充，让小朋友们夏日活力满满!</p> <p class="ql-block">㊗️大家度过一个开心愉快的暑假哦🎉🎉🎉宝贝们，下学期再见🌷🌷🌷</p> <p class="ql-block">编辑：宋夏宁</p><p class="ql-block">审核：李 清</p>