<p class="ql-block">昵称： 宁静致远</p><p class="ql-block">美篇号：33720858</p> 我自年轻时喜欢运动、摄影、旅行。四季更迭，健身始终是生活的主旋律，从晨光熹微的慢跑到健身房里的力量训练，从名山大川的徒步到异国街巷的深度漫游，三十多年未曾间断。镜头里快门捕捉山河壮美，行囊中地图标记天涯足迹——国内34个省级行政区已尽数踏遍，海外足迹遍布了亚、非、欧、大洋洲的近30个国家。 命运的转折出现在56岁那年，我第二次前往九寨、黄龙，在高原徒步时膝盖的刺痛加剧，坚持一路游玩到广元时，再无法忍受了。被迫放弃了剑门关和汉中的行程，乘高铁直接回家。回来后立即去医院检查，医生告诉我：有局部筋膜炎和膝关节肿痛的现象发生。大夫说，对于我这个年龄的人来讲不算严重，属于常见问题。建议我坚持贴一段时间膏药。 到药房买了知名的天和骨通贴膏，连续贴了一周，疼痛感基本消失了。复诊时，大夫告诉我，以后膝关节、裸关节等部位只要有疼痛感就立刻贴一贴，不要等情况严重了。从那以后，天和骨通贴膏成了我锻炼、出行的必备品。直至今日，再没有明显复发。我照样健身，隔日在跑步机上慢跑一个半小时；旅游活动也逐渐恢复了，再没出现长距离徒步后，严重的关节疼痛问题。 有了“天和骨通贴膏”的助力，我又踏上了玩转地球的征程。 在德国巴伐利亚，为了亲眼看看那座闻名遐迩的新天鹅堡，我特意走上玛丽恩桥。站在桥上，城堡的尖顶衬着远方阿尔卑斯山积雪的山峦，那一刻童话仿佛照进了现实。 在比利时，在充满活力的首都布鲁塞尔短暂停留，感受着欧洲心脏的脉动，接着又去了港口城市安特卫普，体会它独特的现代气息与历史沉淀交织的韵味。 对古老文明的向往，把我带到了埃及。我沿着生命之河尼罗河顺流而下。在卢克索，巨大的法老雕像沉默地诉说着过往的辉煌；走进卡纳克神庙，穿梭于如森林般耸立的巨大石柱之间，历史的厚重感扑面而来，让人心生敬畏。 我特意飞到了大陆的最南端——南非的好望角。站在那嶙峋的海角岩石上，脚下是印度洋和大西洋交汇处翻涌的巨浪，海风猛烈，仿佛能听到几百年前探险家们穿越风暴的呐喊。 挑战自我的俄罗斯的西伯利亚。踏上这片广袤无垠的土地，迎接我的是无边的森林、刺骨的寒风和一种截然不同的生存图景，与之前温暖的尼罗河畔形成了强烈的对比。 在历史斑驳的巴尔干半岛。行走在它的城镇和乡间，那些历经沧桑的墙垣和街道，无声地讲述着这片土地复杂而坚韧的故事。 在世界屋脊，我坐上了青藏铁路的列车，这条钢铁长龙蜿蜒在青藏高原。窗外是辽阔、苍茫的高原景象，冻土、雪山、湖泊交替出现，我静静感受着这条天路所承载的人类智慧与自然伟力之间的对话。 从欧洲的城堡到非洲的古迹与海角，从西伯利亚的严寒冻土到青藏高原的稀薄空气，再到巴尔干的历史回响，每一次出发都是我补齐的一张拼图.....每一次旅行，都让我越发体会到健康的重要性，除了适当的体育锻炼，有针对性的保养保健十分有必要。针对性保养保健并非单纯依赖药物，而是结合自己的体质制定方案。如今“天和骨通贴膏”是我健身包、旅行包内的必备品，小小的贴膏为我“玩转地球”的旅程带来了安心。 前路仍是未竟的拼图，我们出行的每一步都是对老年偏见的溶解，对身体边界的温柔推翻。我们无法改变生命的长度，但可以拓展其宽度，注重生命质量。淘汰无效社交、专注高价值事务，提升单位时间的生命密度。但这都是以健康为基石，没有健康的身体，一切梦想与追求都如空中楼阁。 珍惜身体，从现在开始，让我们在健康与充实中，享受生活的每一份多彩。