<p class="ql-block">亲爱的家长朋友： </p><p class="ql-block"> 你们好！ </p><p class="ql-block"> 绿树阴浓夏日长，又是一年暑期至。时光匆匆而逝，本学期圆满结束，在此，衷心感谢家长们一学期以来对学校工作的支持与配合。为了让孩子度过一个“平安、健康、快乐、有意义”的假期，请您认真履行监护人的职责，教育、督促、监管孩子的假期生活，与我们齐心协力为孩子的健康成长保驾护航！</p> 放假时间安排 规划一“夏”•积蓄能量 <p class="ql-block"> 暑期坚持每日练字，端正坐姿，保持“一尺一寸一拳”。愿同学们在笔墨间，练就一手好字，沉淀耐心与专注。</p> <p class="ql-block"> 坚持锻炼，强身健体，愉悦身心。每天进步一点点，健康生活一辈子。</p><p class="ql-block">1.跑步：每周进行3次跑步训练。</p><p class="ql-block">2. 跳绳：每天跳绳时间控制在10-15分钟，每周进行2次一分钟测试。</p><p class="ql-block">3. 坐位体前屈：每天进行2组练习，每组保持30-60秒。</p><p class="ql-block">4.仰卧起坐：每周3次训练，每次3组。</p><p class="ql-block">5. 每天进行不低于10秒钟的视频打卡，完成全部3期训练挑战，详见《山亭区第一实验学校21天体质健康提升大挑战倡议书》。</p> 安全一“夏”•守护童行 防溺水安全 <p class="ql-block"> 家长需落实"四知"：知去向、知同伴、知内容、知归时。严格监督孩子遵守"六不"原则：不私自下水、不结伴游泳、无成人陪同不下水、不到危险水域活动、不盲目施救。</p> 交通安全 <p class="ql-block"> 执行"五不五要"：不闯红灯、不横穿马路、不违规骑行、不乘坐隐患车辆；要系安全带、戴头盔、要走斑马线、要靠右行、要走人行道、要遵守信号灯。</p> 恶劣天气应对 <p class="ql-block"> 暴雨雷电期间减少出行，远离易塌方区域。遇积水路段绕行，注意警示标志，紧急情况及时拨打救援电话。</p> 居家安全 <p class="ql-block"> 禁止触碰电器设备，防范高空坠落，独自在家时注意防盗防骗。</p> <p class="ql-block"> 不仅限于以上安全提醒，还有其他可能危及学生和家庭生命财产安全的其他事项。请家长朋友尽到监护职责，做好学生暑期的安全管理。</p> <p class="ql-block"> 荷风送香气，竹露滴清响。祝愿同学们度过一个平安、充实而又难忘的假期！愿你们在新学期遇见一个更好的自己！</p>