<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> </span><b style="color:rgb(176, 79, 187);">退休以后爱上了跑步和骑行。原本以为退休的生活会变得单调，没想到却在运动中找到了新的节奏。清晨的阳光、午后的微风、傍晚的霞光，都成了我最忠实的伙伴。每一次出发，都是与自己的约定，每一次坚持，都是对健康的承诺。</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 2025年7月4日，我第249次获得“最坚持成就”勋章。连续坚持8天及以上，达成完美三环，不断突破自我！这枚勋章提醒我，健康不是一蹴而就的成果，而是一次又一次的坚持累积而成。跑步和骑行早已不再是单纯的锻炼，它们成了我生活里不可或缺的一部分。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 同一天，我也第81次获得“活跃周”勋章。这周里，我周一到周日有5天达成了完美三环。锻炼不再是为了完成任务，而是为了感受身体的活力和心灵的自由。每一次骑行穿越街道，每一次奔跑迎着微风，都让我觉得生活充满能量。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 还是在2025年7月4日，我第44次获得“300%达成锻炼时长”第三次获得^百分之400”达成锻炼时长。锻炼时长超额完成，体能也达到了新高度。这不仅是数字上的突破，更是身体和意志的双重胜利。我开始相信，年龄只是个数字，真正决定状态的，是我们是否愿意为健康付出努力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 健康路上，我走得不急不缓，却始终坚定。我明白，每一天的坚持，都是对自己的温柔承诺。我会继续奔跑和骑行在幸福和健康的路上。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 美篇制作：云卷云舒</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 文字创作：云卷云舒</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">感谢美友阅读，夏日安康！</b></p>