<h3>孩子睡着后，房间里突然传来“咯吱咯吱”的磨牙声，家长听了既心疼又着急，第一反应往往是：是不是缺钙？还是肚子里长虫了？别急，今天就来揭开孩子磨牙的真相。<br> <br>磨牙的“真凶”，不是缺钙和蛔虫！<br> <br>过去，人们常把磨牙归咎于缺钙或蛔虫感染，但现代医学研究发现，这两者和磨牙关系不大。<br> <br>缺钙？别冤枉它！<br> <br>如今孩子饮食丰富，只要日常奶量充足、饮食均衡，很少会缺钙。即便缺钙，主要症状也是多汗、烦躁、骨骼发育异常，而非磨牙。<br> <br>蛔虫？可能性很小！<br> <br>现在卫生条件大大改善，蛔虫感染率大幅下降。而且，蛔虫引发的症状多为腹痛、食欲不振，磨牙并非典型表现。<br> <br>真正导致孩子磨牙的原因，主要是这些：<br> <br>- 精神因素：孩子白天过于兴奋、紧张，比如玩得太疯、看刺激的动画片、受到训斥等，入睡后大脑部分神经仍处于兴奋状态，就可能引起咀嚼肌收缩，导致磨牙。<br><br>- 咬合不协调：换牙期牙齿萌出位置异常，或者龋齿、牙齿缺损等，都可能让孩子上下牙咬合不契合，孩子通过磨牙来调整咬合关系。<br><br>- 其他因素：消化不良、鼻炎导致呼吸不畅、过敏等，也可能诱发磨牙。<br> <br>孩子磨牙，家长该怎么办？<br> <br>- 缓解精神压力：睡前1小时避免孩子剧烈活动，不讲恐怖故事，不看刺激的电视节目，营造安静温馨的入睡环境。<br><br>- 关注口腔健康：定期带孩子看牙医，检查牙齿咬合情况，及时治疗龋齿等口腔问题。<br><br>- 调整饮食习惯：晚餐别吃太晚、太饱，避免油腻不易消化的食物，减轻肠胃负担。<br><br>- 排查其他疾病：如果孩子磨牙频繁，还伴有其他不适症状，如发热、腹痛、皮疹等，建议及时就医，排查鼻炎、过敏等疾病。<br> <br>孩子偶尔磨牙，家长不用过于焦虑，一般不会影响健康。但如果磨牙持续时间长、情况严重，甚至出现牙齿磨损、睡眠质量差等问题，一定要及时咨询医生，找到根源，对症解决！</h3>