夏季高温易加剧帕金森患者震颤、僵硬等症状，而科学选择水果能通过营养补充缓解病情。医学研究发现，蓝莓、香蕉、猕猴桃三类水果因富含特殊营养素，成为夏季改善帕金森症状的 “天然良方”。<br><br>蓝莓：抗氧化护神经的 “蓝色精灵”<br>蓝莓中花青素含量居水果之首，每 100g 含 163mg 花青素，能清除帕金森患者脑部过量自由基，保护多巴胺神经元。夏季可将蓝莓与希腊酸奶混合制成冰沙，既补充益生菌改善便秘，又能通过花青素增强神经细胞活力。<br><br>香蕉：补钾稳震颤的 “天然电解质”<br>香蕉富含钾元素和维生素 B6，能调节神经肌肉兴奋性，缓解夏季因出汗多导致的低钾性震颤。建议早餐搭配 2 片香蕉煎蛋，或制作香蕉燕麦奶昔，既补充能量又稳定电解质。<br><br><br>猕猴桃：促吸收防便秘的 “维 C 之王”<br>猕猴桃维生素 C 含量达每 100g 含 62mg，能促进左旋多巴类药物吸收，其膳食纤维可缓解帕金森患者常见的便秘问题。夏季可将猕猴桃与火龙果打成蔬果汁，加入少许蜂蜜调味，既改善吞咽困难又促进药物吸收。<br><br>夏季水果食用禁忌与搭配原则<br>忌高糖水果：荔枝、龙眼等温热性水果易加重口腔干燥，且含糖量超 15% 的水果会影响药物代谢<br>控冰冷水果：冰镇水果刺激咽喉，可能诱发吞咽肌群痉挛，建议室温下食用