踏遍青山人未老

chenhua

chenhua / 5483396

退休后，时间自由了，我爱上了自驾、摄影和运动。

这些年，或与家人，或组织朋友，累计自驾行约5万余公里，足迹踏遍祖国的大江南北，共拍摄数万张风景大片，制作美篇游记近百篇，记录美好，分享旅途中的成长、收获和感动。

在不去自驾游，居家休养的日子里，每日坚持跑步10公里，用运动与健康，为我的退休生活和出彩人生保驾护航，赢得了朋友们“踏遍青山人未老”的鼓励、赞誉和羡慕。

自驾，是自在驰骋的向往

每一次的自驾之旅，跋涉千里，只为怡然美景，或走或停，洗尽铅华，净化心灵。

去年8月份，由我规划组织带队，两辆车，8个人，4男4女，平均年龄60岁，一起完成了川进青出西藏自驾的计划。从行前的畏惧到顺利回家的喜悦，从318国道到八廓街遇见的每一个朝圣者，从东达雪山到昆仑山翻过的一座座高峰，从草原的辽阔到一个个天湖的静谧，从拉萨等繁华闹市到可可西里无人区……西藏自驾，我们面对青藏高原的雄奇，雪山的神秘，信仰的力量，人们的善良，蓦然回首，心情豁然开朗，惊觉一个不同的自己，那些曾经不忍放手的，念念不忘的，最终都定格成了风景。

人生，多么像一场自驾旅行，不必在乎目地，在乎的是沿途风景、看风景的心情及体验，让心灵去旅行。

摄影，是行摄美学的追求

谁说退休者无追求？爱上摄影的退休者比比皆是，镜头下的世界，正是他们追寻美、发现美的最好见证。

“踏遍青山人未老，风景这边独好”，在旅途中，对行摄美学的追求，我以为主要体现在三个方面：

一是对大自然的敬畏。 旅途中，自然之美最具感染力。心怀敬畏，方能真正发现自然之美。运用所学摄影知识，不断用镜头定格邂逅的美景，正是敬畏自然的一种表达。

二是要记录生命之美。在每一次旅途中，我都会给家人、朋友拍摄留影，或视频，或美照，这些影像承载着甜蜜回忆，让我得以捕捉他们在不同时光、不同地点、不同风景下的心情与变化。闲暇时，细细品味，仿佛又回到当时！

三是要捕捉心灵之美。旅途中，健康、积极的心态至关重要，喜欢旅拍和美照，并非为了炫耀或攀比，而是心灵之美的外化，是对行摄美学更深层次的体验与感悟。

前不久，我刚刚组织的沙漠穿越自驾之旅，大家玩的很开心，也留下了许多美照，纷纷表示：见了未曾见的风景，拍了未曾拍的美照……在大家难以言表的激动背后，实则是通过摄影，追求行摄美学的结果。

运动，是健康体魄的根基

对于退休生活而言，无论憧憬着自驾远方的壮阔，还是安享日常的宁静，一副康健硬朗的体魄，无疑是人生下半场最珍贵的财富。祖国幅员辽阔，江山如此多娇，令人心驰神往。谁不渴望一场说走就走的旅行？背上简约的行囊，轻装出发，到山林、海边，看看蓝天，拥抱大海，享受阳光。而这一切自由与欢愉的根基，便是坚持运动，保持饱满的精神状态。在居家的日子里，我坚持每日跑步10公里，为下一次自驾探索未知远方，默默地、扎实地夯实体能的地基。

然而，今年二月在云南旅居的一次晨跑，让我深刻体会到再坚固的根基也需谨防意外。那天清晨，薄雾轻笼，和往常一样，我沿湖滨步道慢跑，在一个湿滑的转弯处，左脚踝猛地向外一崴！ 刹那间，膝盖感到一股强烈的拉扯和随之而来的深部钝痛。虽勉强站稳，但膝盖关节深处开始持续隐隐作痛，尤其屈伸时，那种深层的、带着酸胀的闷痛感清晰无比。

就医检查显示骨头无碍，韧带无大撕裂，诊断为软组织扭挫伤，“万幸骨头没事，韧带也没大问题，暂时不需要特殊治疗，但需要严格静养恢复。”医生叮嘱静养。回到旅居酒店后，保健护士给我拿来了天和骨通贴膏。嘱咐我多贴几次，对这种急性的扭伤擦伤带来的膝关节疼痛、肿胀很管用，可以活血通络、消肿止痛。遵嘱贴上膏药，果然一股温热感逐渐渗透，膝盖深处那恼人的疼痛随着这股温热逐渐消退。窝在酒店静养几天，我才恢复到之前的状态。

这次经历让我刻骨铭心：运动是健康的根基，但意外如同晴空骤雨，可能随时动摇根基。真正的智慧，在于坚持运动的同时，为潜在风险备好“保护伞”。正是这次经历，让“预案意识”深植我心。如今，无论居家晨跑、自驾远行还是户外摄影，我的行囊里总备着几贴天和骨通贴膏。

朋友，一起去远行

近年来，由于我长期自驾、远足，我和夫人时不时有腰疼和膝盖疼的现象，我就在车上也备着天和骨通贴膏。

这些年，我们自驾远行，见山，见水，也见了自己，深刻体会到，自驾，是一种探索新奇体验的生活方式，自驾，是踏遍青山人未老的一种历练与成长。

岁月流转，华发渐生，任何人都不可抗拒生命的自然规律，我深知这副陪伴我闯荡山河的躯体，已不复年轻时的强韧。云南的那次扭伤，是身体发出的善意提醒：年龄增长，机能难免下降，意外更易发生。但这绝不意味着停下脚步！ 对自驾的热爱、对光影的追逐、对运动的坚持，早已融入我的骨血，成为生命的养分。关键在于：既要保有“说走就走”的豪情，更要增添一份与年龄和解的清醒与谨慎。

如今，我的摄影背包里、旅行箱里、后备箱里，总静静躺着几贴天和骨通贴膏——这不是对衰老的妥协，而是为持续探索加上的安全锁。 检查好车况，备妥常用药，带上这份小小的“安心”，当一切准备就绪，便是引擎轰鸣、再次出发之时！ 远方仍在召唤，而我，已准备好用更智慧的方式，继续书写“踏遍青山人未老”的篇章。

朋友，让车轮带着你和我，一起去远行、去体验吧。

感谢大家的阅读与支持

2025年7月4日有感