<p class="ql-block">亲爱的同学们、家长们：</p><p class="ql-block"> 夏花绚烂，时光如诗！我们期待已久的2025年暑假即将来临。我们衷心祝愿每一位同学都能在这个假期里过得既充实又愉快。我们特意为大家准备了2025年暑假的一些具体安排和贴心的安全提醒。希望这些安排和提醒能够陪伴大家度过一个安全、快乐且充满意义的假期时光！</p><p class="ql-block">一、暑假假期安排</p><p class="ql-block">1.假期时间：2025年7月7日-8月31日。</p><p class="ql-block">2.开学时间：2025年9月1日（星期一）是新学期的开学日，同学们要按时返校，正式开启新学期，以饱满的精神状态迎接新的挑战。</p><p class="ql-block">二、科学规划作息时间，让假期井然有序制定一份健康作息时间表，遵守作息时间，养成健康有规律的生活习惯，拥有阳光健康心态，学习、生活相得益彰，让假期生活过得充实、快乐！</p><p class="ql-block">1.科学睡眠：养成良好作息习惯，遵循青少年身体成长特点，保持健康的生活规律，保障充足睡眠，每天睡眠时间不少于10小时。</p><p class="ql-block">2.劳逸结合：合理安排学习、活动、休息时间，做到动静结合，张弛结合，艺体结合，使身心得到交替放松。</p><p class="ql-block">3.观看好节目：收看新闻、人文、科普类的电视节目，增长知识，开阔眼界。</p><p class="ql-block">4.实践长才干：成长也因实践而精彩，多参加社区服务、社会文明服务、生态文明教育、垃圾分类教育等社会公益活动，从日常生活中养成热爱劳动的良好习惯和勤劳俭朴的传统美德，提高生活自理能力；去博物馆、科技馆、展览馆、运动馆等青少年社会实践场馆活动，培养我们在生活中要善于观察，多动脑筋，勇敢的尝试，争做用心感受生活细节，善动脑、勤思考并敢于实践的人！</p><p class="ql-block">三、温馨安全提醒</p><p class="ql-block">在享受美好假期的同时，安全问题是我们必须时刻关注的重要事项。以下是一些温馨的安全提醒，希望同学们和家长们能够共同关注，确保度过一个平安愉快的假期。</p><p class="ql-block">1.防溺水安全：（1）牢记并做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教练带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水施救。（2）牢记并做到“三要”：要在监护人带领下游泳；要到有防护设施和施救人员的正规的游泳场所游泳；遇到同伴溺水时要大声呼喊并立即寻求成人帮助，不能以“手拉人”等方式盲目施救。</p> <p class="ql-block">2.交通安全：假期中，同学们出行的时间增多。无论是步行、骑车还是乘车，都请务必遵守交通规则。过马路时，要走人行横道，不闯红灯，不在马路上嬉戏打闹。未满12周岁的同学禁止骑自行车，未满16周岁的同学禁止骑电动自行车。乘坐公交车或私家车时，要系好安全带，确保自己的安全。家长朋友们，也请您时刻关注孩子的出行安全，教育他们遵守交通规则。</p> <p class="ql-block">3.网络安全：在这个信息爆炸的时代，网络安全问题日益突出。请同学们在使用网络时，注意保护个人隐私，不随意透露个人信息。同时，要合理安排上网时间，避免沉迷网络游戏。在浏览网页时，要选择正规、健康的网站，避免接触不良信息。家长朋友们，也请您们加强对孩子的监管，引导他们正确使用网络，避免受到不良信息的侵害。</p> <p class="ql-block">4.居家安全：假期中，同学们在家的时间增多。请家长和同学们共同关注居家安全。要检查家中电线、电器等是否安全，不乱动电器设备。同时，要注意防火、防盗、防骗，确保家庭安全。家长朋友们，也请您教育孩子正确使用燃气、煤气等，避免发生火灾事故。此外，还要教育孩子不随意给陌生人开门，确保家庭安全。</p> <p class="ql-block">5.饮食安全：假期里，同学们容易因为贪吃零食而忽略正餐。家长朋友们，请您们引导孩子注意饮食卫生，不吃过期、变质的食品。同时，要合理安排饮食，多吃蔬菜、水果等健康食品，保持营养均衡。在外出就餐时，要选择正规、卫生的餐馆，避免食物中毒的发生</p> <p class="ql-block">6.外出旅游安全：假期中，很多家庭会选择外出旅游。在旅游过程中，请家长和同学们共同关注旅游安全。要遵守旅游景区的规章制度，不攀爬危险地带，不擅自离队。同时，要保管好个人财物和证件，避免丢失。在旅游过程中，要时刻保持警惕，注意防范各种安全风险。此外，还要了解目的地的天气情况和交通状况，确保旅途的顺利和安全。</p> <p class="ql-block">7.心理健康：在享受假期的同时，我们也要关注自己的心理健康。假期是放松身心的好时机，但也要避免过度放松导致学习和生活节奏被打乱。同学们可以参加一些有益身心的活动，如阅读、运动、绘画等，丰富自己的精神世界。家长朋友们，也请您们关注孩子的心理健康，及时与孩子沟通交流，了解他们的想法和需求，给予他们足够的关爱和支持。</p> <p class="ql-block">8.此外，我们还要提醒大家注意以下三点：防雷雨天气：暑假期间，雷雨天气较为频繁。请家长和同学们关注天气预报，遇到雷雨天气时，要尽量避免外出，确保自己的安全。</p> <p class="ql-block">防中暑：在高温天气下，要注意防暑降温。避免长时间在户外暴晒，及时补充水分和盐分，以防中暑。</p> <p class="ql-block">防受伤：在假期中，同学们可能会参加各种活动和游戏。请务必注意自身安全，避免发生意外伤害。</p><p class="ql-block"> 最后，祝愿大家度过一个愉快、安全、充实的暑假！希望同学们在享受假期的同时，要时刻关注自身的安全，珍惜生命，健康成长。期待在新学期与大家再次相聚！</p> <p class="ql-block">编辑：曹斐然</p><p class="ql-block">审核：马万里</p>