<p class="ql-block"> 今天是2025年7月4日，农历乙巳蛇年六月初十，周五。绵阳涪城区最高气温30℃，最低气温24℃。4点12分实测江畔气温24.2℃，水温19.2℃，空气湿度94％，空气质量～优，AQI指数为20，风力0.4m/s，气压946.1hpa。</p><p class="ql-block"> 夏季是四季轮回的第二季，这一季是对一个人耐热性的测试，冬练三九，夏练三伏，你能够安然经受酷热的考验，你的人生在轮回中就又赢了一局，当然现在还没有到三伏天，只是酷夏的初始阶段，更大的考验还在后头。</p><p class="ql-block"> 今天快4点时自然醒，洗漱完毕，喝了温开水，带上泳包下楼，预报的大雨不知道又落在什么地方了，还没有走到江边就听到了涛声，果然又遇到洪水过境，灯光中浩浩荡荡，有点吓人。我在岸边测量了气温、水温，之后按习惯线路奔跑，虽然有江风跑起来还是热，途中大汗不止，5点32分返回三江半岛，因为是洪水，为了安全今日放弃游泳，继续延长跑步线路，放弃游泳的损失跑步来补，有条件坚持晨练就爽，用西安人的口头禅心里“美得很”。</p><p class="ql-block"> 今天早上仍然有勇敢者在三江半岛泥浆水中游泳。</p><p class="ql-block"> 今天早上跑步（徒步）行走2.3万多步，除游泳外活动热量1161千卡，昨天全天跑步（徒步）3万多步，除游泳外活动热量1331千卡。 </p><p class="ql-block"> 清晨感悟：只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，只要你停驻，这个世界就会舍弃你独自奔跑。唯有你确定一个方向，使劲的跑起来，这个世界会为你而让路。😊😊😊😊😊😊</p>