<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">健康十要诀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">白开清泉润体嘉，薯粮香糯作羹佳。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">芹除血压通经脉，栗补虚劳健骨牙。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">米煮成糜安胃腑，萝熬作膳润肺家。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">洋葱净血排污浊，揉腹清肠化积邪。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">跑步强身心气畅，自持康健乐无涯。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">常遵十要诀铭记，岁月悠悠绽绮霞。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 世荣 乡宁</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">中华各族饮食俗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">中华大地民族多，饮食风俗各有说。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">回族从来忌猪肉，满族世代不食狗。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">藏族向来不吃鱼，壮族盘中无蛙肉。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">维族从不吃驴肉，蒙族也把狗肉躲。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">泰族生活远羊肉，朝鲜习惯不碰鸭。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">瑶族祖训避蛇肉，不同规矩要记着。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">尊重差异守传统，五十六族共欢乐。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 世荣 乡宁</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">长寿八诀歌</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">豆浆少喝早喝粥，少放盐巴多吃醋。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">每天多吃新鲜菜，少说话儿多走路。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">少吃药来勤锻炼，鸡蛋牛奶不能无。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">衣服别穿太厚实，常洗澡来多吃薯。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">少坐多动走一走，豆腐萝卜营养足。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">吃饭慢慢嚼仔细，少些忧愁多笑口。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">每周记得吃条鱼，照着八句百岁福。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 世荣 乡宁</b></p>