爱眼护眼 预防近视 致家长的一封信

史口镇中心幼儿园分园

<p class="ql-block">亲爱的大朋友、小朋友们:</p><p class="ql-block"> 3-6岁幼儿视力发展缓慢,并未发育完善,幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段,是视觉功能发育的关键期。随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及、近年来,儿童近视散光低龄化的趋势日益明显。为切实加强幼儿视力保护工作,共同构筑孩子预防近视,保护视力的防线,我们在此呼吁大朋友小朋友共同来学习近视防控知识,从我做起,保护视力健康。</p> 近视前征兆 <p class="ql-block">  1.眯眼:眯眼时,眼睑会遮挡部分瞳孔,减少弥散光线,减少散光影响,从而暂时提高和改善视敏度;</p><p class="ql-block"> 2.眨眼:频繁的眨眼在一定程度上可缓解近视,增加视力清晰度;</p><p class="ql-block"> 3.揉眼:当孩子们看不清目标时,常常用手揉眼睛,企图更好地看清;</p><p class="ql-block"> 4.皱眉:皱起眉头,希望使双眼都“用力”,以此来改善视力;</p><p class="ql-block"> 5.扳眼:少数孩子在看不清远处目标时,常用力将眼角的皮肤向外扳扯,达到同歪头、眯眼一样的效果。</p> 近视预防 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">减少看电子产品的使用频率</b></p> <p class="ql-block">  家长陪伴幼儿时应尽量减少使用电子产品频率,并有意识地控制幼儿使用电子产品。6岁之前是一个关键时期,为了防止孩子近视,最好减少孩子看电子产品的时间,这样可以有效避免孩子的眼睛疲劳过度。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">多做户外活动 </b></p> <p class="ql-block">  自然光更有利于儿童的眼睛健康,所以家长要经常带孩子到户外去运动,如打球、爬山、跑步、跳绳等运动都是很适合孩子的,每天户外活动不少于2小时。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">看书坐姿要正确</b></p> <p class="ql-block">  看书时坐姿要正确,眼睛和书保持一定的距离,不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书;不在光线过强或过暗的地方看。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">用眼卫生要牢记</b></p> <p class="ql-block">  注意卫生,不用手揉眼睛。手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">均衡营养膳食</b></p> <p class="ql-block">  保证营养均衡,可以让幼儿多吃含维生素A丰富的食物,比如动物肝脏、胡萝卜等,还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果,少吃甜食和油炸食品。做到不挑食、不偏食,不暴饮暴食,才能及时为眼睛补充营养,满足眼部的营养需求。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">密切关注眼健康</b></p> <p class="ql-block">  密切关注眼健康,每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。老师和家长要时刻关注孩子的用眼健康,教会孩子通过视力表进行视力检测,做到早监测、早发现、早预警、早干预。</p> <p class="ql-block">  孩子的星星之眼能点亮他们的未来之窗,为了保护孩子们的眼睛,萌发孩子的爱眼、护眼意识,让我共同携手,密切配合,从细节与小事做起,正确引导孩子合理用眼、科学护眼,为孩子们的未来之初燃起不灭的灯。</p> <p class="ql-block">图文|郭慧祯</p><p class="ql-block">审核|种睿</p>