假期锻炼不停歇，健康成长伴我行——暑假体育作业致家长一封信

东营市实验小学

亲爱的家长朋友： 暑假的脚步悄然临近，孩子们即将迎来一段放松身心、探索兴趣的美好时光。在这个既能放松身心、也能巩固健康习惯的重要阶段，我们由衷感谢您一直以来对孩子全面发展的关注与支持。学生体质的提升不是一朝一夕之功，而是一项需要家庭、学校和社会共同努力、持续推进的系统性工作。 暑假不仅是孩子容易缺乏运动的“薄弱期”，也是养成良好锻炼习惯的“关键期”。为进一步帮助孩子增强体质、提升健康素养，我校特制定2025年暑假体育作业实施方案，诚邀您一如既往地配合与支持，共同为孩子打造一个阳光、健康、有活力的假期生活。 <h1> 一、暑假体育作业内容</h1> 必做项目（每日完成）：1分钟跳绳 + 眼保健操 选做项目（每日任选2-3项）：开合跳、平板支撑、慢跑（可户外）、俯卧撑（年级可跪姿进行）、1分钟仰卧起坐、高抬腿、球类运动（篮球、足球、羽毛球等）或趣味亲子运动。 每天运动累计不少于30分钟，鼓励孩子结合兴趣适度延长锻炼时间，发展个性化运动爱好。 <h1> 二、作业记录与反馈方式</h1> 1.请学生填写《东营市实验小学暑假体育作业记录表》，1-2年级由家长协助填写，3-5年级由家长督促填写，并每周总结一次； 2.班主任将发放作业纸，每日提醒督促学生坚持锻炼； 3.体育教师每周发布1次锻炼任务与指导，并开展线上点评与鼓励，鼓励孩子积极上传运动照片、视频或锻炼心得，展示假期成果。 <h1> 三、安全与家庭配合建议 </h1><h1> 1.请家长根据孩子身体情况，合理安排运动内容与强度；</h1><h1> 2.注意热身与放松，防止运动损伤；</h1><h1> 3.建议低年级学生运动时由家长全程陪同，确保安全；</h1><h1> 4.体育作业属于自主锻炼性质，请家长充分履行监护责任，加强陪伴与鼓励。</h1> <h1> 四、成果上交与表彰</h1> 开学后第一周，学生需上交《体育作业记录表》，由各级部统一收齐并进行汇总。学校将开展“运动小达人”“健康活力家庭”等评选活动，对坚持锻炼、积极参与的学生和家庭进行表彰。 亲爱的家长朋友，体育锻炼不仅是强健体魄的方式，更是提升孩子意志品质、促进身心健康的重要途径。希望在您的支持与配合下，我们的孩子能够度过一个健康、阳光、有活力的暑假！ 祝您和家人暑安顺遂，身体健康！ 东营市实验小学 2025年7月3日