【分享每一天的小确幸】【清凉度盛夏】讨论打卡活动公告

安暖一生

活动总策划：新雨（主持人)

创意策划：安暖一生（管理员）

活动审核：美篇小助手

　　盛夏七月，骄阳似火，“连雨不知春远去，一晴方觉夏已深”。大暑将至，暑气已蒸腾如沸鼎，大暑是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。当炽烈的阳光毫无保留地倾洒，大地如炙烤之炉；当蝉鸣在枝头喧嚣，暑气在空气中弥漫；当滚滚热浪在街巷间肆意翻涌，我们才真切感觉到，炙热夏日已强势登场，闷热的空气仿佛凝滞，令人心浮气躁，坐立难安，仿佛体内的烦躁都被这暑热点燃。

在这流光似火，酷热难耐之际，期盼寻得一方清凉，保持清净、平和的心态尤为重要，恰似在喧嚣中寻一方静谧，让阴气得以安稳滋长。如何在炎炎夏日安全清凉度夏，成为茶余饭后众人关切之事。

　　【分享每一天的小确幸】美友圈将于大暑期间，即2025年7月18日～7月23日，开启【清凉度盛夏】六天讨论打卡活动。新雨老师携管理团队成员们，邀您一同探寻日常生活里的消暑小确幸，于交流中分享应对酷暑的独特妙招，于燥热尘世寻一方清凉角落，让身心在安宁清欢中得以栖息。

一、活动时间

2025年7月18日至7月23日

二、活动宗旨

【分享每一天的小确幸】圈，自最初建圈时的寥寥几百人，到如今成员已突破一万六千人，能取得这样的成绩，离不开主持人新雨老师的精心策划、统筹兼顾与引领有方；也离不开平台老师们的悉心指导；更离不开每一位美友老师们不离不弃的一路相随。

为了答谢美友们三年来始终如一的支持与厚爱，在平台老师的全力支持帮助下，我们特举办这期【清凉度盛夏】话题讨论活动。在此，诚挚欢迎新老朋友们继续关注和支持小确幸圈，一起分享生活中的小确幸，感受平凡生活里的美好，共同书写更多温暖篇章。

三、活动形式

具体参与方式：打开美篇App，在美友圈搜索【分享每一天的小确幸】美友圈，在【小确幸】美友圈置顶讨论贴里讨论打卡，每日由主持人或管理员发布讨论贴主题，必须在当日的讨论贴下讨论打卡，只讨论不回帖，隔日的不记成绩！

网页链接【分享每一天的小确幸】栏目永远欢迎您

四、活动规则

1、每日早晨六点左右，由管理员在讨论区置顶贴里发布打卡讨论话题，美友根据题意，在主题贴下参与打卡有效。不能单独发表新的讨论题，否则无效，会自动删除。

2、打卡讨论，可互相点赞，但不可跟帖，不可回复美友或自己的信息，发现后系统自动删除，敬请美友们注意。如发现打卡内容有误，不支持备注，请删除后重新打卡。

3、讨论必须写上前缀【清凉度盛夏】第*天，添加上美篇昵称、美篇号（例：【清凉度盛夏】第一天，安暖一生，65323326）、打卡内容一气呵成，不分行隔段，记叙文描述（不收散文、诗歌），字数150字～190字之间（前缀、昵称、美篇号不记入），配上符合讨论内容的图片3张，无关讨论的图片不记成绩，图片要求最好是原创，并且与主题相符的图片，杜绝使用AI生成图及带有广告、网络水印的图片，不然将视作无效讨论。

4、每人每天打卡一次，不可重复打卡，隔日打卡的不记成绩。

五、活动主题

第一天（7月18日）：盛夏清凉饮食

炎炎夏日，来一杯自制的清凉饮品或一份爽口凉拌菜，瞬间驱散暑气！分享你的夏日专属“降温食谱”，无论是酸甜开胃的酸梅汤、清新解腻的柠檬薄荷饮、清香甜蜜的西瓜汁，冰镇清凉的绿豆汤、还是酸辣过瘾的凉拌鸡丝、清爽可口的麻酱凉面，都能为味蕾带来清凉享受。描述食材搭配、制作步骤和调味秘诀，也可以分享尝试新配方时的有趣经历，或是家乡独特的夏日消暑美食，让大家在美食中感受清凉健康度夏的惬意。

1、【清凉度盛夏】第一天话题讨论链接：网页链接

第二天（7月19日）：盛夏清凉穿搭

高温天气里，穿搭既要凉爽又要时髦！分享你的夏日清凉穿衣指南，推荐透气舒适的棉麻材质单品、轻盈飘逸的连衣裙，或是简约百搭的短裤套装。聊聊如何通过色彩搭配（如浅蓝、薄荷绿等冷色调）营造清凉感，搭配草帽、墨镜、编织包等配饰提升造型感。无论是通勤、约会还是度假，都能找到适合不同场景的清凉穿搭灵感，让自己在夏天轻松穿出时尚美感。

2、【清凉度盛夏】第二天话题讨论链接：网页链接

第三天（7月20日） ：盛夏清凉戏水

暑热难耐时，一头扎进清凉的水中最是畅快！分享你的夏日戏水好去处，无论是山间潺潺溪流、清澈见底的天然水潭，还是海风拂面的沙滩浴场，都能带来沁爽体验。分享去何处戏水的经历，也可以分享戏水时的难忘瞬间，如打水仗、漂流、浮潜的乐趣，必带装备（泳衣、溯溪鞋、手机防水袋、游泳圈等）、安全注意事项等，邀大家用文字记录这份快乐，一起在水花中拥抱夏天。

3、【清凉度盛夏】第三天话题讨论链接：网页链接

第四天（7月21日）：盛夏清凉赏花

夏天虽炎热，亦有不惧烈日的花儿盛开，凌霄花的热烈，荷花的清雅、夹竹桃的明艳、三角梅的灿烂、月季的娇俏，都为酷暑增添一抹清凉色彩！分享你在公园或路边欣赏夏花的经历、感想，或是家中精心养护的夏日盆栽。配上拍摄精美的照片，分享拍摄技巧和赏花小贴士，聊聊不同夏花的花语故事，让大家在繁花中感受夏日独有的浪漫与诗意。

4、【清凉度盛夏】第四天话题讨论链接：网页链接

第五天（7月22日）：盛夏树荫乘凉

七月流光似火，无需远行，寻一处绿荫，便能静享夏日清凉！分享你私藏的纳凉好去处，如公园的老树下、郊外的竹林间，或是小区的阴凉角落。在树荫下读书、下棋、与老友闲谈，或是放空发呆，感受微风拂面的惬意。聊聊乘凉时的见闻趣事，推荐适合夏日阅读的书籍、适合绿荫下休闲的小游戏，让大家在慢节奏中逃离燥热，享受悠闲的夏日时光。

5、【清凉度盛夏】第五天话题讨论链接：网页链接

第六天（7月23日）：盛夏清爽健身

酷暑高温也挡不住运动的热情，因为生命在于运动，适当运动有益身心健康！分享适合夏天的清凉运动方式，如清晨的晨跑、傍晚的夜骑、简易的瑜伽，或是健身操、广场舞、跳绳训练等。介绍运动时的防暑技巧，以及运动前后的补水和拉伸方法。分享坚持夏日运动的变化与心得，如体能提升、心情愉悦的体验，让我们用活力满满的运动，开启健康清爽的夏天！

6、【清凉度盛夏】第六天话题讨论链接：网页链接



六、奖项设置

1、清凉度盛夏清逸奖

打卡满六天，并且是有效的针对话题讨论贴，图文并茂的，优中择优取前100名，奖励专属电子证书+318花瓣。

2、清凉度盛夏巧思奖

打卡满六天，并且是有效的针对话题讨论贴，图文相符的，设置100名，奖励专属电子证书+218花瓣。

3、清凉度盛夏欢喜奖

打卡满五天以上，并且是有效的针对话题讨论贴，图文相符的，设置60名，奖励专属电子证书+99花瓣。

4、清凉度盛夏卓越奉献奖

主持人与管理团队不参与上述奖项的评选，另设置“特殊奉献奖”，奖励他们的辛苦审稿与不辞辛劳巡视，为美友们服务！此奖授与“小确幸”管理团队成员，获“专属电子证书+999花瓣”（奖励花瓣不计入美篇活动限额，由美篇专门颁发)。为公平起见，管理团队成员的有效讨论仅作为讨论示范，不参与比赛评选。

以上各奖项不可兼得！

七、温馨提示

1、打卡内容需为原创，且紧密围绕当日讨论主题展开，禁止抄袭搬运，让我们用真诚的创作记录分享美好与确幸。

2、发布的图片应清晰美观，文字生动详实，内容积极向上，充满正能量，传递生活的美好。

3、本次活动最终解释权归美篇小确幸圈所有。

4、获奖公示：获奖名单将于六天打卡活动结束后，报美篇小助手审核通过后及时公布。

八、特附上六天话题讨论打卡贴示范模板，供大家参考。

　　“芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。”在这暑气蒸腾的盛夏，【分享每一天的小确幸】美友圈诚挚地向各位老师发出邀请，欢迎您莅临参与我们的六天打卡讨论活动。在这里，您可以用细腻的文字描绘夏日里的清凉趣事，用精美的镜头定格每一个温馨瞬间。

无论是烈日下盛开的花儿，还是树荫下弥漫的凉风，亦或是一碗沁人心脾的绿豆汤，都可以成为您分享的主题。让我们在文字与光影的交织中，探寻生活的诗意，将这些温暖的小确幸一一描述诠释。期待与您在这个盛夏，共赴这场充满惊喜与美好的清凉交流盛宴。



【分享每一天的小确幸】管理团队

主持人：新雨

管理团队成员：祥音、林深见鹿、悠悠、冬虫、云淡风轻、美美、飞舞奇迹、鲁平、淡淡幽兰、澄江飞霞、安然、心晴、百灵鸟、安暖一生