一套拳，一盏茶，一卷书，静度岁月年华！

斯亚君(芦苇)

太极拳，是依据“易经”阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，练拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。因此非常符合健身养生之道。

太极拳运动，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，能帮助女性提高免疫力，呵护女人的健康与美丽。这也是由太极拳本身具有的优良特点决定的。