<p class="ql-block"> 今天是辟谷的第十四天，最后一天了，终于坚持下来了，但是还没有达到我的一个预期，所以我想再延迟几天，看看还能坚持住吗？虽然每天感觉都是煎熬，但是只要有一种必胜的信念，这件事情就一定会成功，我做到了，真的很佩服自信的自己。接下来我会延续这种信念，争取每年来一次辟谷，排除肠道垃圾和毒素。</p><p class="ql-block">知识分享:</p><p class="ql-block">一杯水的故事：告诉你为何生病</p><p class="ql-block">怀疑的朋友自己在家做这个实验就能找到验证：</p><p class="ql-block">准备一个玻璃杯：往里倒入大半杯37度左右温水，往水里放一些植物油，再放一把糖。</p><p class="ql-block">注意观察</p><p class="ql-block">油是往上飘还是下沉呢</p><p class="ql-block">答：油一定是往上飘</p><p class="ql-block">糖是往上飘还是下沉呢</p><p class="ql-block">答：糖往下沉</p><p class="ql-block">结论：与我们身体以后的并发症一模一样</p><p class="ql-block">37度左右水代表我们身体的正常体温的血液</p><p class="ql-block">油往上飘代表血脂粘稠的人（长期摄入高脂肪.高糖.高盐食物，特别是肉类.油炸及高糖食品）：从上往下堵</p><p class="ql-block">1.先堵住毛发叫脂溢性皮炎严重脱发</p><p class="ql-block">2.往下堵住脑袋叫脑梗塞.脑溢血.脑中风</p><p class="ql-block">3.堵住脸部叫疙瘩.座疮</p><p class="ql-block">4.堵在颈部叫颈椎病</p><p class="ql-block">5.堵在甲状腺叫结节</p><p class="ql-block">6.堵在粘膜叫囊肿</p><p class="ql-block">7.堵在心脏叫心梗</p><p class="ql-block">8.堵在肝脏叫肿瘤</p><p class="ql-block">9.堵在肺部叫肺气肿.肿栓塞</p><p class="ql-block">10.堵在乳腺叫乳脉结节.乳腺增生</p><p class="ql-block">11.堵在毛细血管叫瘤</p><p class="ql-block">12.堵在子宫叫子宫肌瘤</p><p class="ql-block">13.堵在肾脏叫尿毒症</p><p class="ql-block">14.血管堵塞叫微循环障碍</p><p class="ql-block">血液----生命的源泉与健康的基石：承担着输送氧气.营养物质.激素和代谢废物等重要任务，它不仅滋养身体器官，还参与免疫反应.体温调节和酸碱平衡…生理过程。保持血液健康对整体健康至关重要。</p><p class="ql-block">糖往下沉代表血糖高的人（血液中葡萄糖浓度过高，一般来源高碳水化合物《高糖食物》吃得过多过饱：米.面.米线.饺子.抄手.燕麦.玉米.精果.巧克力.棒棒糖.蛋糕.饼干.甜甜圈.碳酸饮料.果汁及果汁饮料.奶茶.加糖咖啡☕️.罐头.蜜饯食品.调味品：蕃茄酱.沙拉酱.冰淇淋.冰糕.要类冷冻甜品.蜂蜜.果酱……）：从下往上引起并发症</p><p class="ql-block">1.糖尿病足：轻者足部畸形.皮肤干燥发凉，高危足，重者足部溃疡.坏疸，甚至需截肢</p><p class="ql-block">2.糖尿病肾病：早期尿中泡沫增多，进展出现尿频.尿增多.浮肿.疲劳.食欲不振.体重下降。严重时导改恶心.呕吐.血压升高.血钾升高.甚至少尿或无尿</p><p class="ql-block">3.糖尿病神经病变：四肢末端麻木.凉.疼.肌肉无力.胃排空延迟.胃酸逆流……末梢神经受损的外周神经病变。</p><p class="ql-block">4.糖尿病视网膜病变：视力模糊.视力减退.视野缺损.眼前飞蚊症.夜间视力困难……严重可导致失明，可能伴🈶白内障.青光眼…眼部疾病</p><p class="ql-block">5.自主神经病变：胃排空延迟.腹泻.便秘.休息时心动过速.尿潴留.排汗异常……</p><p class="ql-block">健康人的血液就像清水，糖尿病人的血液就像污水，器官一直泡在污水里，泡着泡着就坏了。</p>