<p class="ql-block">在糖尿病的日常管理中，“双15法则”堪称黄金准则，它简洁实用，却蕴含着科学的智慧，能帮助患者有效应对低血糖风险，科学管理饮食与运动。接下来，让我们深入了解这个神奇的法则。</p> 什么是低血糖 <p class="ql-block">对非糖尿病患者来说，低血糖症的诊断标准为血糖<2.8 mmol/L，而接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖<3.9 mmol/L就属于低血糖。2024版ADA美国糖尿病学会糖尿病诊疗标准中，糖尿病患者低血糖分级程度及标准如下图所示：</p> 低血糖有哪些症状表现 黄金15分钟 <p class="ql-block"> 第一步：快速补糖</p><p class="ql-block">神志清醒者迅速摄入15克左右的快速吸收碳水化合物，以快速提升血糖水平，相当于：</p><p class="ql-block"> ★5-6颗硬糖（避免巧克力，其升糖指数仅49）</p><p class="ql-block"> ★ 咀嚼4大片葡萄糖片</p><p class="ql-block"> ★ 150 -200毫升含糖饮料（如可乐、橙汁）</p><p class="ql-block"> ★1大勺蜂蜜，冲水饮用或直接食用都可以</p><p class="ql-block"> 第二步：等待观察</p><p class="ql-block">★ 补糖后静坐或平卧，避免跌倒受伤</p><p class="ql-block">★15分钟后复测血糖或评估症状是否缓解</p><p class="ql-block"> 第三步：跟进措施</p><p class="ql-block">★若症状未缓解，重复第一步再补充15克糖</p><p class="ql-block">★症状缓解后，应进食少量长效碳水化合物（如半片面包、几块饼干）防止血糖再次下降</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">昏迷患者的急救：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">☆切勿强行喂食及糖水！可能引起窒息</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">☆立即将患者侧卧，保持呼吸道通畅</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">☆可在其牙龈与颊黏膜间涂抹蜂蜜或糖浆</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">☆同时拨打120，送医急救</b></p> 低血糖如何预防 <p class="ql-block">◉适当运动，量力而行，宜在餐后1小时进行，同时避免空腹运动。</p><p class="ql-block">◉规范注射胰岛素，按时按量服用降糖药物。</p><p class="ql-block">◉监测血糖，做好记录。</p><p class="ql-block">◉随身携带糖尿病就治卡、含糖食物。</p><p class="ql-block">◉限制饮酒，酒精能直接导致低血糖，应避免酗酒和空腹饮酒。</p>