<p class="ql-block"> 为了大力宣传和传承牡丹剑，2025年7月2日，牡丹剑委员会在周王城广场又举办了暑假培训班，面向全市的牡丹剑爱好者免费教授。这次培训吸引了二十多位队员报名参加…</p><p class="ql-block"> 本次培训班 牡丹剑委员会特选派了六名牡丹剑创始人李新艺老师的亲传弟子做教练员（马翠霞、简东苗、张玉兰、李伟华、陈思圆、王爱玲）她们都是近年来宣传牡丹剑的主力军！两人一组进行传授，</p><p class="ql-block"> 今天清晨第一节课6位教练员早早来到广场，开始指导学员们练习牡丹剑的基本功。大家学得非常认真，动作虽略显生疏，却充满热情。作为洛阳本地的特色剑术，牡丹剑承载着深厚的文化底蕴，我们希望通过这样的培训，让这门技艺得以广泛传承，让更多人感受到它的魅力。</p> <p class="ql-block">牡丹剑第一课，从最基础的站姿开始。简东苗老师耐心地调整每位学员的动作，强调“站如松，沉如钟”的要领。大家在老师的口令下，一招一式慢慢体会，虽然只是静态的姿势，但已经能感受到这门剑术的严谨与讲究。</p> <p class="ql-block">简东苗老师教大家牡丹剑站姿。她一边示范，一边讲解重心分布和呼吸节奏，提醒大家要“气沉丹田”，保持身体的稳定与灵活。学员们纷纷模仿，努力把每一个细节做到位。</p> <p class="ql-block">接着是“云手”的练习。简老师说，这是牡丹剑中最基础也是最灵动的动作之一，讲究的是手臂如云流动，连贯自然。大家围成一圈，跟着老师的节奏，一遍遍练习，动作逐渐流畅起来。</p> <p class="ql-block">“山榜”是接下来的重点内容。简老师解释说，这是发力的基础动作，讲究“以腰带臂，以臂带腕”。学员们在练习中体会力量的传导，虽然动作简单，但要做到精准却并不容易。</p> <p class="ql-block">张玉兰是专业的戏曲老师负责教大家“跑圆场”</p> <p class="ql-block">“跑圆场”这是牡丹剑中用于身法训练的基本步法，要求步伐轻盈、圆转自如。大家在广场上绕圈练习，脚步声与呼吸声交织在一起，仿佛一场无声的舞蹈。</p> <p class="ql-block">张玉兰老师又教大家“走台步”。这是演练时的上场步法，讲究节奏感和气势。她提醒大家要注意眼神与步伐的配合，做到“人未到，势先至”。学员们认真模仿，逐渐掌握了节奏。</p> <p class="ql-block">马翠霞老师教大家“挂剑”。这是牡丹剑中的一个经典动作，讲究手腕灵活、动作干净。她一边讲解，一边示范，强调“剑要贴身走，眼要随手走”的要领。学员们反复练习，力求做到动作精准。</p> <p class="ql-block">紧接着是“撩剑”，动作轻巧而有力，讲究“撩中有挑，挑中有刺”。马老师提醒大家注意手腕的转动和身体的协调，动作虽小，却蕴含力量。大家一遍遍练习，逐渐掌握了其中的技巧。</p> <p class="ql-block">这次培训班从7月2日持续到7月18日，每周一、三、五早上8:30准时开课。每次课程结束后，都会发布教学视频，方便学员复习和自学。如果你也喜欢牡丹剑，不妨跟着视频一起练习，感受这门传统技艺的独特魅力。</p> <p class="ql-block">第二课</p><p class="ql-block">2025年7月4日（星期五）马翠霞老师在广场先带大家复习了第一堂的基本功，</p> <p class="ql-block">又教大家《花木兰》上场后的亮相！</p> <p class="ql-block">今天虽然天很热一练一身汗，但大家学的都很认真，马老师教大家《花木兰》的上场动作</p> <p class="ql-block">下面是按歌词教大家<刘大哥讲话理太偏，谁说女子享清闲，男子打仗到边关></p> <p class="ql-block">第三课</p><p class="ql-block">2025.7.7日星期一，简东苗老师带大家复习了上节课的动作</p> <p class="ql-block">简老师教大家二环花</p> <p class="ql-block"> 白天去种地，夜晚来纺棉，不分昼夜辛勤把活干，将士们才能有这吃和穿</p> <p class="ql-block">第四课</p><p class="ql-block">2025.7.9日张玉兰老师教大家花木兰套路《你若不相信请往在身上看，咱们的鞋和袜还有衣和衫》</p> <p class="ql-block">千针万线都是他们连哪啊！</p> <p class="ql-block">张玉兰，李伟华二位教练老师带大家练习今天所教的动作！</p> <p class="ql-block">第五课</p><p class="ql-block">2025.7.11日陈思圆老师带大家复习上节课所学的内容！</p> <p class="ql-block">马翠霞老师教《花木兰》过门</p> <p class="ql-block">有许多女英雄，也把功劳建，为国杀敌代代出英贤！</p> <p class="ql-block">练习今天所学的动作！</p> <p class="ql-block">第六课</p><p class="ql-block">2025.7.14日（星期一）简东苗老师教大家牡丹剑花木兰最后的两个动作《女子们哪一点儿不如儿男啊！啊！啊》</p><p class="ql-block">李伟华老师带大家练习《花木兰》的完整套路！</p> <p class="ql-block">第七课</p><p class="ql-block">2025.7.16日李伟华老师先带大家练习《花木兰》</p> <p class="ql-block">张玉兰老师教大家《花木兰》第二段的动作</p> <p class="ql-block">张老师带大家练习《花木兰》</p> <p class="ql-block">第八课</p><p class="ql-block"> 2025.7.18日是牡丹剑培训班的最后一堂课，姜麦秀老师（聂湾站点的队长）首先带大家练习了花木兰，队员们说《花木兰》第二段没记住让再教一遍，马翠霞老师又把第二段动作完整的教了一遍并和李伟华老师带大家练习，新队员们也汇报展示了牡丹剑花木兰！最后是毕业典礼！为暑期培训班画上了圆满的句号！</p><p class="ql-block">（从7月2号到18号牡丹剑通过17天八节课的练习！有少部分队员已经完全掌握了花木兰的套路，这次报名20多个队员，由于天气太热很多队员没有坚持到最后，希望他们在以后的日子里能到广场继续学习，牡丹剑的大门是向大家敞开的）</p> <p class="ql-block">姜麦秀老师带大家练习花木兰</p> <p class="ql-block">教第二段动作</p> <p class="ql-block">又教第二段过门</p> <p class="ql-block">教《花木兰》第二段完整视频</p> <p class="ql-block">马翠霞、李伟华老师带大家练《花木兰》</p> <p class="ql-block">新队员汇报展示牡丹剑《花木兰》</p> <p class="ql-block">暑假培训班毕业典礼</p> <p class="ql-block">暑假培训班结束了坚持到最后的队员们都恋恋不舍合影留念</p> <p class="ql-block">最后几张照片是这次暑假培训班最年轻的舞蹈老师，她学练的《花木兰》舒展大方一招一式像模像样！希望她今后能把牡丹剑传承给孩子们！使牡丹剑后继有人！让牡丹剑一代一代传承下去！加油✊</p>