<p class="ql-block">🔥一到夏天就疯狂爆痘、舌苔厚腻、浑身黏糊糊？小心是吃多了生火助湿的东西！</p><p class="ql-block">今天手把手教你用 6 种食物组合，把身体里的湿热 “赶出去”，清爽过夏天～</p><p class="ql-block">❗先避雷！这些食物夏天要少吃</p><p class="ql-block">✅ 辛辣油炸类：火锅、炸鸡、辣条，越吃越上火，痘痘、口腔溃疡全找上门！</p><p class="ql-block">✅ 高糖甜品类：奶茶、蛋糕、冰淇淋，吃多了肚子胀，湿气全堆在身体里，赘肉也越来越多。</p><p class="ql-block">✅ 油腻重口味：红烧肉、卤味，肠胃消化困难，整个人又困又乏，提不起精神。</p><p class="ql-block">🌿6 款神仙组合，浑身通透！</p><p class="ql-block">1️⃣姜枣茶</p><p class="ql-block">2️⃣冬瓜薏米水</p><p class="ql-block">3️⃣赤小豆芡实茯苓茶</p><p class="ql-block">4️⃣绿豆百合粥</p><p class="ql-block">5️⃣荷叶陈皮茶</p><p class="ql-block">6️⃣苦瓜排骨汤</p>