<p class="ql-block">2025年7月2日：第62篇日记</p>
<p class="ql-block">夏日的阳光热烈得有些咄咄逼人，连空气都仿佛被晒得发烫。走在街上，总能看到人们撑着伞、摇着扇子，一副与酷暑对抗的模样。我自己也有些乏力，总觉得身体沉重，胃口也不如从前。于是今天，我决定从内而外地调理一下，给大家分享一个适合这个季节的“健脾祛湿茶”。</p>
<p class="ql-block">这款茶方由四味药材组成：黄芪、陈皮、枸杞子和茯苓，每味各三克。黄芪能补气健脾，还能利水消肿；陈皮理气燥湿，健脾和胃；枸杞子滋补肝肾，养颜润燥；茯苓则能健脾渗湿，宁心安神。四味合用，既能守护正气，又能化解暑湿之邪。每天泡上一壶，不仅清润可口，还能让身体轻松许多。</p>
<p class="ql-block">除了健脾祛湿，夏天还有一个让人尴尬的小问题——口臭。别担心，我也准备了一个小药方：紫苏6克，黄连6克，用开水冲泡后饮用，对口腔异味和口臭有特别好的效果。这个方子简单又实用，不妨一试。</p>
<p class="ql-block">希望今天的分享能帮到有需要的朋友。生活中的小烦恼，其实只要稍加调理，就能轻松应对。明天继续和大家分享更多实用的小知识，一起健康过夏天！</p>