2025.07.01～31. <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1. 日常护齿方法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2. 补肾固漏 耳聪目明</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3. 提升免疫护屏障 优质蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 白不能少</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4. 纳米包埋技术 锁活保效</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">5. 蛋白筑基</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">6. 流水不腐 蛋白常补</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">7. 晚间补蛋白 修复更高效</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">8. 脂肪蛋白 协同健康</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">9. 控糖不慌 营养有方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">10. 饮食平衡 胖瘦可控</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">11. 好水小分子 健康大不同</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">12. 心肌有力，生命不息</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">13. 心脏瓣膜</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">14. 人体最大的垃圾处理厂</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">15. 2015.07.15.（与14日</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 相同）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">16. 养护眼镜 拥有清晰世界</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">17. 眠好记性好 蛋白是个宝</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">18. 新陈代谢对肌体修复的</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 重要性</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">19. 再生因子足 细胞修复</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 快</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">20. 肝肾同调 代谢步步高</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">21. 肾固则长寿</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">22. 蛋白护肾 排尿有力</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">23. 温肾通络 耳聪目明</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">24. 阴平阳秘 精神乃固</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">25. 补肾生津 五脏得润</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">26. 补肾充筋津 骨健筋强</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">27. 骨韧需蛋白 关节靠滑液</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">28. 建骨先补精蛋白</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">29. 酶足血净 心脑安康</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">30.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">31.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">202507.01.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">日常护齿方法</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">抽烟的确会容易牙黄，但牙要是很光滑，牙釉质完整的话，抽烟熏的黄，是保存不下来的，刷牙就可以刷掉，所以抽烟熏黄牙的人，其实都是牙釉质不完整了，表面不平了，里面全都是一些很小的小坑，那样就很难刷干净了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.02.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">补肾固漏 耳聪目明</b></p> <p class="ql-block"><b>【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">❤️只能听到声音，还不能说听力正常，中医认为耳窍通脑，在听到声音的基础上，必须有能力对听到的声音做出分析和反应，才算是个正常人。大脑中枢神经如果不处理，听觉系统再完整也听不见，这在临床上就叫做神经性耳聋，在四十五岁的人群当中比较常见，这种病，患者的耳聋情况是间歇性的，说十句话能听到三句，漏掉七句，没有办法好好交流，严重点的，说一句话能有反应，但就只是啊一声，眼睛很迷茫，没听清，整个人就显得有点糊涂，感觉像痴呆了一样，但其实又不是痴呆，多重复几遍，说不定哪一遍就听清了，就做出正常反应了，所以还是一个听力的问题，但是做耳朵的检查，听觉通路很完整，一点毛病都没有，实际上这个问题就是出在大脑上，大脑处理声音的能力，它就像一个接触不良的电视信号一样，时有时无，所以间歇性耳聋，甚至要是更严重点的，会出现幻听。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.03.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">提升免疫护屏障 优质蛋白不能少</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">可以补充蛋白质的方法有很多，无论吃什么食物，它里面都多多少少的会含有蛋白质，只不过就是多与少，精与粗的问题，但是身体的肠胃吸收能力，注定了有些人靠食物获得的蛋白，已经不能满足身体的需要了，不够了，因为蛋白质普遍不好吸收。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.04.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">纳米包埋技术 锁活保效</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">可以补充蛋白质的方法有很多，无论吃什么食物，它里面都多多少少的会含有蛋白质，只不过就是多与少，精与粗的问题，但是身体的肠胃吸收能力，注定了有些人靠食物获得的蛋白，已经不能满足身体的需要了，不够了，因为蛋白质普遍不好吸收。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.05.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">蛋白筑基</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三仙白玉汤对缺乏蛋白导致的失眠效果非常好，还能有效缓解长时间看手机导致眼酸、眼胀、眼痛、眼皮抽搐、眼干涩，再严重一点的畏光、迎风流泪，这些虽然算不上眼病，但是又很不舒服的眼睛疲劳的问题。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三仙白玉汤吸收起来比较快，而且还具备强大的再生因子，对于很多的慢性病患者想要修复细胞、修复机体来说，它是不可替代的。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.06.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">流水不腐 蛋白常补</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">所有的病归根到底都是细胞的病，细胞老化、坏死了，要想让这个病从根子上好起来，必须要让细胞健康起来，已经老了死了的细胞，不能起死回生了，细胞的损伤是不可恢复的，想让它好起来，只能靠新生的去代替老的，要想有足够多的健康的新细胞，就得有生产细胞的材料，而生产细胞的材料主要就是蛋白质，所以，几乎所有的疾病，都跟蛋白质的缺乏有很大关系。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.07.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晚间补蛋白 修复更高效</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">身体当中所需要的蛋白，它每一个组织，每一个器官，对蛋白的要求是不一样的，胳膊腿上的粗蛋白就可以了，这种蛋白每天身体的需要量至少几十克，根据人的体重大小，需要量稍微有点区别。身体需要精蛋白的地方，主要有三个，一个是大脑，一个是合成活性酶，还有一个就是生殖系统对精蛋白的要求比较高，男性产生精子，女性产生卵子，都需要优质的精蛋白。三仙白玉汤服用一段时间之后，性能力都会有不同程度的提升，人的性能力首先来说是思维上的，是要有想法，年轻的时候，对性生活的要求非常强烈，用中医的说法叫精气满盈，用营养学的观念来看，实际上就是蛋白质非常多，非常优秀。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.08.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">脂肪蛋白 协同健康</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中医把高血脂的原因归咎于脾虚，就是运化水湿，运化水谷的能力太低了，所以大量的湿邪都聚集在血里面，成为高血脂，这是人自身功能的问题。营养学的观点认为高血脂、高血压，以及血液垃圾、斑块什么的，根本原因并不是因为吃了多少脂肪进去，而是体内很多微量营养的缺乏，比如优质蛋白、维生素，甚至好的脂肪，这些东西缺乏了以后，导致身体分解垃圾的能力下降，速度变慢，这样才会积累起血液垃圾。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.09.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">控糖不慌 营养有方</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">糖尿病的根源不是糖太多，而是糖的利用率太低，用中医的话来讲就是脾虚，糖不能运化造成的结果，从营养的角度来讲，糖在营养学上的学名叫碳水化合物，它由碳、氢、氧三种元素组成，是人体能量的来源。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.10.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">饮食平衡 胖瘦可控</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">正常人一顿饭，主食一般占一半左右，然后剩下的一半当中，三分之一的肉，三分之二的菜。对于减肥的人，主食可以少一点，但不能不吃，主食可以占到三分之一到四分之一，不能少于四分之一，再少的话能量就不够了，就会影响健康，可以适当的增加一点肉类，肉类可以提供更好的蛋白、脂肪，还有很多脂溶性的维生素。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.11.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">好水小分子 健康大不同</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">水溶解各种营养，无论是蛋白质还是脂肪，都有一个大分子和小分子的问题，小肠吸收营养，它所能吸收的东西只能是小分子的，大分子不能吸收，因为它不溶于水。好水的要求，分子结构大小也很重要，分子团越小，溶解营养的能力就越强，而且更容易被人体吸收，水也要吸收，不能吸收的水会从嘴到胃，到肠，最后从肛门出来，仅仅就是在消化道里面转了一圈出来了，没有进入血液，没有真正的进入到体内，除了让大便溏稀以外，可以说没有任何的作用，另外水的溶解功能，还帮助排毒，人体各种各样的毒素，细胞代谢的垃圾，血里面各种多余的东西，都要能够顺利的排出来，这样才能够保持身体健康，这些东西想要排出来，也要溶于水，从尿里、汗里排出来。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.12.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">心肌有力，生命不息</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">视频中郑子新教授提到，心脏的“墙”指的是什么呢?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、心肌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、血管</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、瓣膜</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">正确答案是1</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">心脏上的墙是两层皮夹着一层肉，在医学上叫做心肌。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.13.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">心脏瓣膜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">视频中郑子新教授提到，生物瓣的致命缺陷是什么呢?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、易引发血栓</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、使用年限最高20年</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、需要常年服药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">正确答案是2</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">生物瓣有一个致命的缺陷，那就是使用年限最高20年。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">胃的再生能力也很强大，切掉五分之四还能长回来，从能够切掉的比例来看，胃比肝强，胃可以切掉五分之四，也就是能切掉80%，肝只能切60%，再多就不行了，但是从恢复速度来说，肝远远的比胃强，肝只需要半个月就能长回来，胃需要一年左右。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.14.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人体最大的垃圾处理厂</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">胃的再生能力也很强大，切掉五分之四还能长回来，从能够切掉的比例来看，胃比肝强，胃可以切掉五分之四，也就是能切掉80%，肝只能切60%，再多就不行了，但是从恢复速度来说，肝远远的比胃强，肝只需要半个月就能长回来，胃需要一年左右。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2015.07.15.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（14日重播）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.16.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">养护眼镜 拥有清晰世界</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.17.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">眠好记性好 蛋白是个宝</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">番茄红素是为数不多的，能对前列腺起到营养的营养素，番茄红素在番茄里面含量比较多，但每天生吃一个西红柿，作用很小，因为番茄红素对蛋白质的依赖性很强，缺乏蛋白的人，吃番茄红素是没有用的，西红柿最好的吃法是西红柿炒鸡蛋。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.18.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">新陈代谢对肌体修复的重要性</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">生活当中四肢发达，头脑简单的人也很多，这样的人，其实就是粗蛋白和精蛋白的比例不大好，粗蛋白太多，精蛋白太少，其实这也是一种病，身体当中用粗蛋白转化成精蛋白的能力下降了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.19.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">再生因子足 细胞修复快</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">想让疾病逐渐康复，就要有两个条件，一个是要长得好，一个是要长得快，想让细胞长得快，就要给它提供足够的材料，就要有蛋白质、脂肪以及各种营养，也就是中医说的要有足够的气血，要让新生细胞长得对，就要让细胞的记忆功能提升，细胞的记忆能力来自于高品质的蛋白质。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.20.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">肝肾同调 代谢步步高</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">对于先天之本，也就是细胞再生，组织器官自我修复的问题，这个道理它是一个层层递进的三层关系，第一层就是疾病的治疗，要想从根本上康复，完全康复，彻底治愈，靠药物是达不到的，因为它需要修复器官和组织，修复细胞，所有的病，想要彻底治好，必须要修复肌体。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.21.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">肾固则长寿</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">好的蛋白从营养学上讲，有一个规律就是数腿，四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的，一条腿的不如没有腿的，没有腿的不如有很多腿的，另外，对于蛋白来说，动物蛋白比植物蛋白好，动物之间的区别就是动物越小，蛋白越好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.22.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">蛋白护肾 排尿有力</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">视频中郑子新教授提到，控制排尿的关键肌肉，其中不包括下面哪一个呢?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、膀胱逼尿肌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、尿道括约肌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、肠道平滑肌</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">正确答案是3</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">排尿的关键肌肉为膀胱逼尿肌和尿道括约肌，与肠道平滑肌无关。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">排尿系统的结构，首先是膀胱，膀胱是一个储存尿的容器，跟气球一样，它的弹性韧性很强，能舒张能收缩，一个成年人的膀胱，正常情况下，它能存400毫升左右的尿，膀胱上下各有一个口，上面的口连着输尿管，连着肾，下面的口连着尿道，尿道通着外阴，膀胱本身有一组肌肉叫逼尿肌，顾名思义，它的作用就是把尿给逼出去，在膀胱跟尿道接口的地方有一组肌肉，叫尿道括约肌，它是用来扩张或者约束，收缩尿道等于是一个水龙头，一个扎口绳，排尿系统大概就是这么一个结构。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.23.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">温肾通络 耳聪目明</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">[礼物]视频中郑子新教授提到，昆仑穴位于哪里呢?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、足内踝上</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、足外踝下</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、手腕内侧</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">正确答案是2.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">踝子骨就是脚跟腿交接的地方，那个圆圆的，突出的骨头，内外各一块，需要刺激的是靠外的这一面，叫足外踝下，这个地方有一个穴位叫昆仑穴。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中医讲肾开窍于耳、肝开窍于目、心开窍于舌、肺开窍于鼻，脏器跟电器上的指示灯一样，看指示灯就能够判断电器的一部分毛病，人体内也是一样，看五官的状态，大致就能判断内脏的毛病。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.24.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">阴平阳秘 精神乃固</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">视频中郑子新教授提到，五心烦热中“五心”不包括哪个部位呢?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、后背</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、手心</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、脚心</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">正确答案是1</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">五心烦热，五心指的是两个手心脚心，再加心口窝这一片，不包括后背。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">中医讲肾主收藏，而收藏功能要想发挥正常，也需要气血支持，肾自身得到的气血不够，则收藏功能异常，导致虚汗盗汗。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.25.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">补肾生津 五脏得润</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">视频中郑子新教授提到，怎么改善烦渴呢?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、多喝水</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、吃水果</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、补肾气</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">正确答案是3</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">烦渴是因为肾气不足，体内缺乏津液的表现，喝水和吃水果是解决不了的，想要改善烦渴，需要补肾气。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">很多人口干舌燥的喝多少水都解决不了问题，中医管这叫烦渴，因为烦而引起的渴，实际上它是因为肾气不足，体内缺乏津液的表现，喝水是解决不了的，如果用三仙白玉汤，很快就可以改善，因为它可以补肾气，不光是这种烦渴，补肾可以解决所有干燥的问题，这就是中医所说的肾主水液。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.26.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">补肾充筋津 骨健筋强</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">视频中郑子新教授提到，调理骨病的关键是什么呢?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、服用止痛药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、手术切除</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、修复周围组织</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">正确答案是3</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">观看节目可知，调理骨病修复其周围组织是关键，药物和手术无法永久性消除。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">肾虚是一个症状，一个结果，而不是病因，虚的病因是漏，出虚汗、盗汗就是漏的表现。男人的性功能出现问题，阳痿、早泄。阳痿是肝的问题，木曰曲直，能曲能直、能大能小，这个能力是肝给它的，不能勃起或者勃起无力，一定是肝气不够旺盛，而早泄、时间短、控制不住，这才是肾的问题。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.27.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">骨韧需蛋白 关节靠滑液</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">视频中郑子新教授提到，维生素D的获取方式是什么呢?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、饮食</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、晒太阳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、药物</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">正确答案是2</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">维生素D靠吃来补充的话太难了，补充维生素D要晒太阳。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人的筋，就是连接骨头和肌肉的肌腱，其实它跟骨头的成分是差不多的，它也是蛋白、脂肪、钙、磷这些东西，只不过它们的比例不一样，筋是无机质很少，脂肪和蛋白多，所以它的弹性特别好。蛋白越多、越好，筋的弹性就越好，筋的弹性越好，关节才能够越是伸缩自如、有力量，所以筋的质量就决定了人的运动能力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.28.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">建骨先补精蛋白</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">视频中郑子新教授提到，人的骨骼是有数的，成年人总共是多少块呢?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、206块</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、300块</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、305块</b></p><p class="ql-block"><b><u>正确答案是1</u></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">人的骨骼是有数的，成年人总共是206块。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">骨头的作用，第一，支撑身体；第二，保护人体重要的脏器；第三，骨骼是运动的基础；第四，造血；第五，代谢，骨骼对人体内的多种营养，尤其是矿物质营养，有很强的调节作用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2025.07.29.</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">酶足血净 心脑安康</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">视频中提到身体本身对血液垃圾有清理的能力，这个清理工作是肝和哪个脏器配合来完成的呢?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、肾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、脾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、肺</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">正确答案是1</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">血液垃圾主要是细胞代谢产生的废物，这些废物身体本来应该是有对它清理的能力的，这个清理工作是肝和肾配合来完成，其中以肝为主，以肾为辅。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【今日重点】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">每一种降压药的降压机理，除了利尿剂之外，基本上都是阻止血管收缩的，通过抑制血管紧张素，通过抑制钙的作用，通过抑制中枢神经等等的，去不让血管收缩，老百姓的说法就是扩张血管。</b></p>