2025年7月感恩日记(一)

吴斌（健康导航）

2025年7月1日感恩日记

握手间的“江湖”与启示

回想前天最后一节看护二课后的情景，心中竟涌起一份特别的感恩——感恩那几个“心怀鬼胎”、想在握手道别时给我点“颜色”瞧瞧的学生们。

名义上是说九年级没地理课，对地理老师依依不舍的握手告别，实则暗藏“杀机”。这帮小子，想借着握手的机会偷偷“捏痛”我的手，真是“江湖险恶”啊！不过，这份“险恶”里，却透着少年人特有的狡黠和试探，反而成了当天最生动的“告别礼”。

感恩“曹大侠”的“以身试法”：曹同学堪称“耿直”，一上来“阴谋”就暴露无遗。他大概没想到，老师的手也不是吃素的。反手一制，他手指骨头瞬间处于“乔咬”的尴尬境地。当我稍一用力，痛得“嗷嗷”直叫。清晰地印证了那句老话：“抗拒带来痛苦”。他想施加给我的“痛”，最终因为自己的对抗和用力，加倍回到了自己身上。感谢他如此生动地扮演了反面教材。

感恩“陈少侠”的“韧性示范”：** 陈同学也来“过招”。这次我一发力，他倒是机灵，选择了放松。结果呢？他的几根手指瞬间“蜗居”起来，软绵绵的，我完全使不上劲。这个画面同样充满哲理一一接纳当下，方得自在：当压力（我的手劲）来临，陈同学没有抗拒或试图强行改变现状，而是选择了接纳这个“当下”。他允许自己的手指处于那个看似无力（“蜗居”）的状态。这种“蜗居”并非真正的软弱，而是一种**策略性的蛰伏与顺应。它避免了无谓的能量消耗（硬抗的痛苦），也为自己赢得了调整和观察的空间。接纳，是放下内心对抗的第一步。接纳了现状，心才能安定下来，才有余力思考下一步，而非被痛苦和愤怒裹挟。这就像风暴中的树木，强硬的枝干可能折断，而柔韧的枝条随风弯曲，风暴过后依然挺立。

这次“握手江湖”，表面是师生间一场带点恶作剧性质的角力，实则蕴含了深刻的生活哲理：

1. 因果不虚，伤人者易自伤： 曹同学的起心动念欲伤害他人(当然并非真有恶意)，往往首先会让自己陷入不利境地。善意和尊重，才是人际交往的护身符。

2. 对抗生苦，接纳生智：冲突来临，不执着于对抗，也不沉溺于退缩，而是在觉知中保持内在的稳定和力量，灵活应对。

这份特别的“告别礼”，充满了少年意气，也藏着值得咀嚼的人生滋味。感恩遇见，感恩成长，感恩这“握手”间的江湖与智慧！

2025年7月2日感恩日记

倒垃圾时的一份感动

清晨，我像往常一样去晨跑，顺便把家里的垃圾带下楼。负责清运垃圾的老叔正弯腰整理垃圾桶，准备把它们运走。看到我手里提着垃圾，他直起身子，热情地说：“来，我帮你倒吧，免得把你的手弄脏了。”我连忙道谢，执意自己动手，毕竟倒垃圾是举手之劳，哪好意思麻烦他。

我把垃圾倒进其中一个垃圾桶后，发现旁边没有垃圾清运车。便问老叔：“您这大垃圾桶要拖到多远的地方呀？”老叔擦了擦额头的汗珠，解释道最近小区在改造施工，垃圾车进不来，只能靠人工把垃圾桶拖到大路边去装车。我家所在的楼栋离小区东门最近，可眼下东门道路正在开挖施工，暂时行不通，唯一能通行的只有西门。也就是说，老叔得拖着沉重的垃圾桶绕远路，从西门出去才能把垃圾运走。

望着老叔略显佝偻的背影，我心里不禁一阵感慨。我们这一栋楼就有三个大垃圾桶，每次清运他都得来回跑三趟，每一趟都要拖着满满当当的垃圾桶走那么远的路。特别是在炎热的夏天或者寒冷的冬天，这份工作该有多辛苦！老叔每天默默为我们付出，却总是那么朴实热情，刚才还主动要帮我倒垃圾。他的善意让我感动。

想到这里，我暗下决心：下一次倒垃圾的时候，我要尽量往垃圾较多的那个桶里倒，而不是随便挑一个空桶倒。这样也许能让老叔少拖一趟。虽然这只是微不足道的举手之劳，但也算是我对老叔辛苦付出的一点回报。

晨跑回家的路上，晨风拂面，我心里暖暖的。生活中最平凡的善意和付出，往往最能打动人心。老叔用他的热心和负责，教会我什么是敬业和友善。

2025年7月3日感恩日记

萤火微光处，坚韧如磐石

——家访有感

今日家访之行，步履沉重，心绪翻涌，最终沉淀为一份深沉的感恩与敬畏。

感恩于家长毫无保留的信任与质朴的回应。一句“从大桥买螃蟹路口进来第一个桥，过桥右边走，门口有石头门槛”的清晰指引，带着生活的烟火气，是那么具体而真诚。

感恩于村民的淳朴相助。傍晚时分家长电话无人接听，心中虽有疑虑，却也理解生活的奔波总有无暇顾及之时。幸得最原始的“问路”方式，在村民的指引下寻到那个门口有石头门槛的家。这份乡里乡亲的守望相助，是钢筋水泥城市里难觅的温情。

而最深的震撼与感恩，是直面一个家庭如山般的坚韧与无声的伟大。

踏进家门，迎接我们的是我的学生和他年逾八十、行动不便的老奶奶。老奶奶讲述的故事，勾勒出一个在风雨飘摇中顽强支撑的家：孩子的父亲在他11岁时便因病离世，生活的重担毫无保留地压在了孩子妈妈单薄的肩上。想象她每日骑着电瓶车，往返十几公里奔波于码头，无论严寒酷暑，风雨无阻。那份体力与毅力的消耗，已令人动容。更不易的是，她做着两班倒的工作，一次便是12小时的长班，夜班更是通宵达旦，只为换取那份维系生计的微薄收入。家中还有中风的老奶奶需要照料，老人家仅能在门口方寸之地，种点菜蔬贴补。这份生活的重压，寻常人光是想一想，便觉窒息。

心底不由得对那位早逝的父亲涌起复杂的情绪：大哥啊，你可知你撒手人寰后，嫂子一人扛起了怎样的天？她践行着“有难同当”的承诺，独自在生活的泥泞中跋涉。你的孩子，我们的学生，他同样在以惊人的意志力活着。七年级时，他的地理成绩只有5分，学习能力或许确有不足，家庭环境更如沉重的枷锁。然而，他从未放弃！这份不放弃的倔强，比任何天赋都更珍贵。看着他一步步努力，成绩攀升到平时的三十八九分，中考地理，我坚信他一定在35分以上！这每一分的进步，都是他用汗水与不屈浇灌出的花朵。更让我感动的是，这个沉默寡言的孩子，每次在校园里远远看到我，都会特意跑过来，恭敬地问好。这份发自内心的尊重与礼貌，是苦难磨砺出的金子般的心。

暮色催促我离开，心中却满是未尽的感慨与一丝难以言喻的愧疚。家访本应是深入了解、传递关怀的桥梁，此刻却感觉自己更像是在履行一项程序，一种责任上的“推诿”。这份沉重感，源于对比之下，深感自己日常烦恼的渺小，也源于未能为他们做更多的无力感。

返程途中，孩子妈妈的信息更添心酸：“吴老师不好意思啊！我来上班了，手机没有开流量。” 这轻描淡写的解释背后，是为了压缩每一分开支的无奈选择，是生活重压下不得不做的精打细算。

今日，我深深感恩：

感恩这份职业，让我得以窥见人间真实的坚韧。这个家庭，母亲如磐石般支撑，孩子如苔花般默默努力，老奶奶在有限空间里尽力自理。他们都在尽自己最大的能量活着，没有怨天尤人，只有咬紧牙关的前行。

感恩这份亲历，它是一面镜子，照见自己的不足。提醒我教育的意义远不止于分数，更在于看见每一个生命背后的故事，给予他们需要的理解、支持与尊重。

感恩这份震撼，它洗涤心灵。让我重新审视自己所拥有的，并激发出更深的使命感——不仅要教书，更要尽己所能，成为他们负重前行路上，哪怕只是一点点的微光与支撑。

萤火虽微，愿为其芒。这个在困境中依然努力发光、懂得感恩的家庭，他们的坚韧与善良，是今日赠予我最宝贵的礼物。愿逝者安息，愿生者坚强。

2025年7月4日感恩日记

瓜香情暖，守望目送

——记一次难忘的家访

前天傍晚的家访之路，虽因路途不熟、辗转几番而略显波折，最终却在武蛟乡小月村委会对面那个温暖的院落里，收获了满满的、沉甸甸的感动与感恩。

当我们在村支书的指引下，终于抵达学生家门口时，暮色已悄然四合。远远地，就看到一个小小的身影在路口翘首期盼，那是孩子在等待老师的到来。更让我心头一热的，是孩子奶奶那早已在门口等候的身影，带着淳朴而热情的笑容，仿佛一道照亮归途的灯火。那份发自内心的欢迎，瞬间驱散了路途的疲惫。

走进家中，我们沟通孩子的安全事项，也认真倾听了家长（通过奶奶转达）对学校的宝贵建议。奶奶言语朴实，眼神里充满了对孩子的关爱和对老师的信任。这份信任，是肩上沉甸甸的责任，也是心中暖暖的慰藉。

更让我始料未及又无比动容的，是这一家人无声却无比深厚的待客之情。奶奶早早从地里摘来2个大西瓜，就等我们到来开切。孩子妈妈下午特意打电话叮嘱准备晚饭，锅里正飘着米饭的香气——这份来自远方母亲的细致关怀和奶奶的周到准备，让我内心深受触动。奶奶那句“饭已经熟了”，朴实无华，却盛满了最真挚的心意。若非暮色催促，还有几户家庭等待探访，真想坐下来，好好品尝这份带着“家”的味道的饭菜，那定是人间至味。

我们怀着歉意和感激准备匆匆告别。然而，奶奶和孩子的热情如同夏夜的风，紧紧相随。眼看留不住我们吃饭，奶奶立刻抱着2个大西瓜硬要给我们带走，甚至急切地说地里还有，非要再去摘几个新鲜的！那份执拗的真诚，那份恨不得把家里最好的东西都捧给我们的心意，让人眼眶发热。我们再三婉拒，孩子懂事地帮奶奶抱起一个瓜。奶奶抱着另一个西瓜一直送我们到路口，那份盛情，实在“熬”不过，成了我们心中沉甸甸的甜蜜负担。

车子启动，回望路口，一老一小两个身影在渐浓的暮色中久久伫立，目送着我们远去。他们的轮廓越来越小，直至融入夜色，但那守望的目光，那份淳朴炽热的情谊，却像烙印一样刻在了心上。

这次家访，不仅是一次工作的履行，更是一次心灵的洗礼。武蛟乡小月村路口那温暖的灯光、香甜的瓜瓤、执着的挽留和深情的目送，都将成为我教育路上最珍贵的行囊。它提醒我，教育的土壤里，不仅有知识的灌溉，更有如瓜香般淳厚的人间真情在默默滋养。这份情，值得我用更多的责任与爱心去守护和回报。感恩遇见，感恩这份沉甸甸的温暖！

2025年7月5日感恩日记

晨光里的温暖印记

前天接到漆老师的电话，说需要帮忙盖个章。正好我昨天9点要去教育局办事，于是我们约好早上8:30在二中打字社见面。我提前4分钟到达，给漆老师发了条信息："漆老师好！已到二中打字社啊"。她很快回复："好，我马上到"。

漆老师匆匆赶到时，第一句话就是笑着夸我："吴老师真准时！"——这样的小细节被她注意到，让我心里暖暖的。她还特意准备了一份小小心意，这份体贴让人感动。明明只是举手之劳，她却如此放在心上。

9:38分，手机响起提示音，是漆老师发来的信息："吴老师人真好，每次找你办事都很爽快，很快就好了。方便他人，辛苦自己，谢谢哦！"

看着这条信息，我不禁微笑。其实帮忙盖章本就是顺便的事，但漆老师总是这样，把别人的付出看得特别重。我回复道："漆老师你太客气啦！ 举手之劳，你想得真周到！"

中午时分，手机又亮了起来。漆老师回复我一条让我忍俊不禁的信息："可可爱爱的吴老师（这里有几个微信跳跳表情）"。这句看似简单直白却又让人心里暖暖的夸奖，明明是漆老师哄小学生的经典台词，没想到咱们成年人听了也一样嘴角疯狂上扬呢！我开心地回复："哎呀漆老师！ 你这句'可可爱爱'直接给我加满了一天份的快乐能量！（这里有几个微信跳跳表情，开心到原地转圈圈~），跟你一起共事总是这么愉快，感觉连空气都变得可爱起来了~ 再次谢谢超级无敌周到的漆老师！”

感悟：

1. 善意的流转让工作更有温度

在普通的日常协作中，漆老师用她的方式教会我，可以有充满人情味的互动。

2. 正向反馈的力量

那"可可爱爱的吴老师"，不仅让我开心了一整天，更让我反思：我们是否也应该多给身边的人这样温暖的肯定？

感谢漆老师，用她的方式提醒着我：在这个世界上，温柔待人永远是最美好的选择。人与人之间的温暖，往往就藏在这些看似微不足道的细节里。

2025年7月6日感恩日记

歪瓜的甜，生命的韧

昨天傍晚从菜地回来，路口遇着个卖西瓜的大哥。筐里的瓜普遍不大，他说这时候的瓜大多如此。我挑了个稍大的，正准备称，大哥却主动说：“这个便宜点卖给你。”

我愣了下问原因，他指着瓜身：“你看，它长得不够周正，有点歪，不好看。”其实我当时只想挑个大点的，并未在意形状。他诚恳的提醒，反让我心中微动。

我这才注意到瓜身上那点不明显的倾斜——刚才眼里只盯着“大”，压根没在意这点“瑕疵”。付了钱拎着瓜走时，心里莫名有点暖：这年头，主动说自家东西“不好”的卖家，真不多见。

今早切开瓜，却被结结实实惊艳了。红瓤沙脆，甜汁顺着刀缝往下淌，凑近一闻，满是夏日里最清爽的果香。所谓的“歪”，半点没影响内里的饱满香甜。

想来这瓜许是在逼仄的菜畦间，或因追逐阳光而身体倾斜，或因枝叶阻挡而姿态倔强，却始终未曾放弃生长——外在的歪斜，反而凝成了内里更丰厚的糖分。

而那位大哥，明明可以把“歪”藏在筐底，却坦诚指认它的“不完美”。这份实在，比瓜甜更动人。

原来以貌取“瓜”和以貌取人一样，都容易错过真相。这颗歪瓜教会我的，真正丰盈的生命，往往在穿越障碍的崎岖中，才凝练出最深的滋味。感恩卖瓜大哥的诚实，让我未因表象而错失这份甜蜜；更感恩这“歪瓜”以自身的存在启示于我——人生旅途中，那些看似弯曲的路径，那些默默承受挤压、却仍不懈向光生长的灵魂，才最值得珍视与敬畏。

今日份的甜，一半来自瓜瓤，一半来自人心。

2025年7月7日感恩日记

清空角落，卸下心担

昨天午得空，便想着清理楼下杂物间堆积的废纸、空瓶等“废品”，它们在角落越攒越多，像块小小的心病。小区改造工程还在进行，但通往废品回收站的小路，今天勉强能容我的小电瓶车通行了，赶紧用电瓶车拖了一趟——东西太多，一趟没运完，便把先到的放在店里，跟老板娘打了招呼，让她先称着点数，回头再把剩下的运过来。

处理完第二车，老板娘已经麻利地算好了账：“一共二十七块。” 正巧这时老婆也到了楼下，随口问起：“卖了多少钱？” 我如实告知。她略感意外：“哦？才这么点啊。” 我笑着回应：“可以啦！整理干净了，舒服多了。就算一分钱没有，能把这儿清空，也值了。”

看着杂物间那久违的清爽空间，心里有种说不出的舒畅。那二十七块钱，当然是个小确幸，但今天真正收获的，远不止于此：

感恩这份“可通行”的巧合： 感谢小区改造施工间隙留下的那条勉强可通行的路，让我能把积压的“负担”顺利送走。

感恩邻里间的这份信任：在这个快节奏的时代，这份“放心托付”的人情味，尤为珍贵。

感恩心态的转变与清爽的空间：最感恩的，是自己对这件事价值的认知。不再仅仅盯着那换来的零钱，而是真切地体会到“清空”带来的巨大愉悦——物理空间的清爽，直接带来了心灵的松绑。堆积的废品如同无形的压力，清除它们，就是卸下负担。老婆的疑问反而更让我看清了自己的变化：价值的衡量，有时真的不在秤杆上，而在心里的那份舒坦。

2025年7月8日感恩日记

造表整改记：与“凡尔赛大佬”的过招实录

昨天上午教育局报账，柯主任说：“以后班主任津贴发放表要整改”。我怕忘记，赶紧掏出手机戳开涂老师的对话框：“涂老师好！以后班主任津贴这样造表啊（一张表图片奉上）”

涂老师：“下学期来改表，谢谢吴老师提醒！不然下学期突然改表，又得手忙脚乱了”。

我花式吹捧奉上：“像你这样的大佬，小菜一碟！”谁知对面瞬间启动“凡尔赛防御模式”：“不不不！我的技术比吴老师你差远了，还要学习啊 。”

我当即甩出“凡学鉴定术”：“完了完了，技术大佬都开始凡尔赛了”。涂老师立马祭出“真相遁”，字字透着诚恳的“菜狗”气息：“这是真相啊！我只会用老几种，其他都要百度边学边用……不是凡尔赛”

我哪能放过这捧哏良机？“‘战术性百度’也是硬核实力！精准解决、高效学习——大佬路径就是清晰！”

结果涂老师秒变“惊弓之鸟”，PTSD症状大爆发：“别夸了吴老师！夸得我胆战心惊……就怕你下一句就是“涂大佬这么优秀，帮忙做个XX事吧” 被坑出PTSD了”

我笑到拍桌，赶紧安抚这位“战术闪避”点满的选手：“你这‘防求助雷达’太灵敏了吧！我连‘任务发布资格证’都没有呢……纯技术交流，瑞思拜你的‘精准防御’！”

涂老师这才卸下心防，幽幽亮出“刷脸特权”：“唉，坑里待久都条件反射了……不过吴老师不用资格证，刷脸就能给我派任务——这可是你的专享福利！”

我当即拱手接住这天大的人情：“专享福利太隆重！大佬放心，我必守护你的安宁，绝不滥用‘刷脸权’！”

结语：一场整改通知引发的“江湖过招”，在互相抛梗与见招拆招里，竟把琐碎公文揉成了满纸生趣。涂老师哪里是凡尔赛？分明是身经百战、深谙“战术性示弱”的扫地僧！

走出教育局时，阳光正烈，而我心头那点关于表格整改的毛躁，早被这场酣畅淋漓的“大佬过招”熨得平平展展。

2025年7月9日感恩日记

竹篱赠我一枝春

——致那朵越狱的月季

晨跑路过熟悉的餐馆，目光被竹篱围墙吸引。细密竹子紧密交织，圈护着墙内几株月季。忽然，一抹倔强的亮色撞入眼帘——一朵盛放的月季，竟从严密的竹篱缝隙中硬生生挤了出来！

我停下脚步，心弦被拨动。这分明是一位勇敢的献礼者，历经“千辛万苦”为我突围而出！

我仿佛看见它在墙内锁定我的身影，花蕊萌生信念：“定要将最美姿态献给晨跑者！”于是，它开始了艰难“越狱”：小心调整方向，寻找薄弱缝隙；忍受坚硬竹片无情刮蹭娇嫩花瓣；纤细花茎在狭窄中奋力挺直、扭转，冒着折断之险，只为将脸庞探出禁锢。

终于，它成功了！带着挣扎的痕迹，它骄傲地挺立在晨光中，恰在我经过的刹那。花瓣舒展，朝我微微颔首——冲破藩篱后，郑重其事的“献花”！“这是我冲破万难献上的礼物，请收下清晨第一抹芬芳与色彩。”

暖流与感恩瞬间充盈心间：

1.感恩看见与选择：它在那方天地里，选择“看见”并赠美予我这匆匆过客。

2. 感恩勇气与坚韧：它以弱小身躯挑战坚固壁垒，诠释生命追求光美的本能力量。

3. 感恩智慧启示：它如沉默哲人，揭示美常诞生于突破抗争，珍贵馈赠需非凡努力送达，提醒我微小美好背后或藏无尽坚持。

4. 感恩不期之礼：它以最鲜活方式装点清晨，将普通奔跑化为诗意哲思的邂逅。

我无采摘执念，任它留在赢得的阳光下，继续向路人讲述坚韧的故事。只深深凝视，铭记这惊心动魄的温柔画面，心底郑重道谢：“谢谢你，勇敢的小花！谢谢你穿越万难，将带着露珠与勇气的献礼送至我眼前。你的美、坚持与心意，我已收下，深深感恩。愿你在阳光下继续灿烂，你的‘越狱’精神，将成为我前行路上温暖而有力的鼓舞。”

晨风轻拂，缝隙中的月季微微摇曳，似在回应。带着这份充盈心间的美好力量，我轻快坚定地继续向前跑去。

2025年7月10日感恩日记

与幽默随和的王老师关于“培训住宿标准”的欢乐互动

昨天被王老师可爱到了！她询问九江培训住宿标准，这本是常规工作。

我如实告知“看地方”后，想到她为人随和，便半开玩笑抛出：“800元，未来的省级干部（但暂时只能300）”。就知她不会芥蒂，反而配合回应：“省级待遇挺好！”这让我兴致更高，怂恿道：“享受一下啰住800的，报300也行。”她立刻用“对吼！”接梗，互动感超棒！

我顺势升级玩笑，煞有介事封她为《九江300元の神秘省级体验官》，编造了“培育省级幼苗专项资金”和“财务科已加入夸夸群”的荒诞报销指南。

这时，王老师那句神来之笔——“差点真信了！”——简直妙极！

感恩她的幽默与随和：她完全理解这是无伤大雅的玩笑，轻松参与。

感恩她的“看破不说破”与温柔捧场：她当然看穿了我的胡说八道！“差点真信了”是最高级的捧哏——既点破玩笑本质（让我知道她懂了），又以可爱方式维护我的“小剧场”，给了我满满的 “成就感”（正如我回复的，她一捧，我成就感‘蹭’就上来了）。这比直接夸赞更有力，是成年人珍贵的默契与善意。

感恩这份职场温暖：让普通沟通充满乐趣。她显然是为了让我开心而迎合玩笑，这份用心让我感到温暖与被尊重。这样的互动，是职场中的甘泉。

感谢王老师！不仅（以离奇方式）解答了疑问，更收获了一场由她完美配合的欢乐小剧场。感恩这份难得的默契与随和！

2025年7月11日感恩日记

杂草丛里苋菜旺：“懒汉农法”开悟记

昨天下午去菜地里摘菜，前段时期雨水多，疏于除草。加上读了村上贵仁先生的《36万遍感恩的奇迹》，深被书中感恩自然农法所触动，自己内心对除草一事亦比往年淡薄了不少。走到苋菜地头时，眼前的景象让我颇感意外，那些几乎没怎么除草、与杂草共生共长的苋菜，竟然比那些精心除草、独自生长的苋菜更加茂盛、更加充满生机。我蹲下身来，抚摸着苋菜丰硕的叶子，不禁心绪翻涌——草与庄稼，或许本该共生？也许草的相伴，并非掠夺，反是提醒庄稼于竞争中奋力向上伸展，从而激发出生命深处蓄积的蓬勃能量？人自诩的掌控与规划，在浩荡自然面前何其渺小。我凝视眼前这深浅交织的绿意，竟感到一种惭愧：原来“除净”未必是美，“容留”或才通往丰盛。我们以为的“照料”，有时竟成了狭隘的干预。人纵然百般谋划，离了阳光雨露，终究两手空空。阳光与雨水，泥土与空气，原是万物之母，既慷慨供养，又无比公平——庄稼的兴衰荣枯，最终由生命本身的内在力量与天时地利所共同谱写。

感恩这方土地，它如静水流深，洗去了我心中的骄妄。生命真正的繁盛，并非源于人对自然自以为是的拨弄与修剪。大地之上，草长苗发，本自有其律动节奏——它们彼此竞争亦彼此成全，最终合奏为一曲和谐的生命交响。

从今往后，或许该学着少些干预，多些敬畏与容纳——大地为纸，草木作笔，万类生长皆是不必人言的奇迹诗行。

2025年7月12日感恩日记

你眼中的微光，是我前行的灯盏

这两天心中温暖满溢，源于刘老师前晚的信息。

感恩她分享同事对我的评价：“心态好人又随和”、“看得很开，心态好好”、“吴老师肯定长命百岁”（哈哈！）、“这样的日子有意思”、“适合干繁琐的财务活”。这份质朴的认可与善意，让我深感被理解与接纳。感恩“好人卡”背后的信任与情谊。

更触动的是刘老师转发的关于“分享生活点滴美好者”的深刻剖析：

1.内心丰盈的观察者：如“采珠人”，从琐碎中采撷闪光点。

2.积极情绪的传导者：分享快乐建立良性循环（神经科学说感恩能提升血清素）。

3.对抗浮躁的修行者：以记录美好为锚，保持专注本真。

4.关系建筑师：通过适度自我表露，编织温暖连接。

5.时间魔法师：用文字/影像定格日常，创造时光标本。

特别认同精髓：分享应带“邀请感”（“你见过这样的云吗？”）而非“展示欲”（“看我的生活多精彩”）；珍视笨拙的真实（如煎焦的培根或突来的暴雨——前不久我还感恩了雨中的奔跑！哈哈），而非刻意精致。这是温柔的抵抗——以关注美好对抗时代的焦虑麻木。

刘老师坦言，每次吼完娃发脾气后，看到我的分享便觉“罪过”，说“看了心情会平静很多”。这反馈深触我心。我坚持感恩日记，本为督促自己，增加内心平和因子（提升血清素），是自我修行。未曾想，这微小的坚持，竟如微光，在她情绪起伏时带去一丝平静慰藉（我更相信是刘老师在抬爱我），甚至引发她的反思（这份反思本就是“最美风景”）。这份“被看见”与“能共鸣”，让我真切体会分享蕴含的温暖力量，如水波轻触他人。

感恩刘老师的坦诚与鼓励（“得跟你学习”），这是对我记录小确幸的最大鼓舞。这份被看见的温暖与被赋予的积极意义，值得深深感恩。

2025.7.13感恩日记

桃香中的手足情

——大姐清晨赠桃

清晨七点二十分，手机铃声划破宁静。大姐的声音从听筒传来：“弟，在干啥呀，来拿点桃子吃！”简短一句，却似春风裹着果香扑面而至。她骑车从城西出发，我自城东迎上，约好在荆林街口碰面。晨曦微露中，街道尚未完全苏醒，而那份属于家人的牵挂已悄然穿行于小城街巷之间。

赶到街口时，大姐已驻足等候。她笑盈盈递来一袋鲜桃，粉白的果实裹着细绒。提及脚疼，她轻快道：“昨天扎了干针，好些啦！本打算送到你家，但八点约了桂林医院复诊。”话音未落，又补一句：“这是智山和凤得(我外甥和外甥媳)从高丰桃园里买的，见好吃，想着分给大家尝尝。”言语间，那份将子女孝心化作共享甜蜜的心意，如暖流淌过心田。我接过沉甸甸的袋子，喉头微哽——这些年，我常疏忽亲情，可大姐永远记得将这份鲜美留给我。望着她骑车汇入人海的背影，那句“最不该被关心的人，却永远被记挂”的感慨，终化作眼底的温热。

回家洗净一个桃，咬下的瞬间汁水迸溅。清甜从舌尖蔓延至心尖，仿佛浓缩了晨光里的每一次叮咛：那是大姐忍痛骑行传递的关怀，是外甥夫妇远道采撷的心意，更是血脉亲情无声却坚韧的纽带。原来最珍贵的滋味，从来不在市场货架，而在甘愿为你停留街角的那份牵挂里。

2025.7.14感恩日记

青山微步拾恩记

昨日清晨的微光中，手机屏幕悄然点亮，是侄女发来的邀约，问是否同登青山。那一刻，心底莫名涌起一股雀跃的期待，仿佛预示着这平凡一日将被赋予不同寻常的色彩。

青山巍峨，海拔921米。当我踏上蜿蜒的山径，便深知这是一场与自我较量的充实旅程。幸有“微习惯”的智慧相伴，它教我专注于脚下，全然感受每一步的踏实抬起与稳稳落下。心思沉入这步步生根的韵律，每一次足尖触地，都真切感知着大地的脉搏。这份专注，奇妙地将疲惫的攀登，化作了一场与山野的静谧对话。

然而，旅途并非坦途。听中庙的香客言及，前夜山雨淋漓，此刻石阶湿滑，仿佛覆了一层隐秘的挑战。我不得不放慢脚步，加倍小心地维持着身体的平衡。这每一步的谨慎，都无声地叩击心扉：脚踏实地，稳步前行，这朴素道理在此刻的山路上，显得如此真切而深刻。

此行还肩负着一份嘱托——妻子几日前提醒我看到车前草的话采摘点回（我们俗称蛤蟆衣）。于是，在攀登的间隙，我的目光便温柔地拂过路旁的草丛，将那些翠绿的身影一一采撷入袋。

一路向上，目光流连于青山的苍翠与壮阔，思绪也随之徜徉。这登山之旅，何尝不是人生的缩影？崎岖的山径如同生活中的困顿与挑战，而那践行中的“微习惯”，恰如指引前路的微光，教会我们不疾不徐，一步一个脚印地去丈量、去克服。

终于登顶！回望来路，汗水浸润的满足感油然而生。那一袋的车前草，是青山慷慨的馈赠。想那山间昼夜分明的温差，定已悄然赋予它们更佳的品质，成为此行最质朴的恩典。

心怀感恩，回望这段青山之行：

感恩“微习惯”陪伴，让我学会专注于当下每一步的踏实；

感恩青山的无私馈赠，不仅赠予我满目风光，更以这自然的草药疗愈身心；

感恩这趟旅程本身，它是一次身体的锤炼，更是一场心灵的濯洗。它让我更深切地懂得：珍视生活赋予的每一刻寻常，感恩生命馈赠的每一次遇见。

2025.7.15感恩日记

红灯停下的礼物

今日骑车归家，路口红灯亮起。我稳稳停车，双脚撑地。奇妙的是，往日那无形的催促感消失了——这强制的停顿，莫非是生活特意送来的小憩？

趁车流静止，我深深吸入一口初夏微暖的空气。目光安静落定：风正轻拂路旁樟树的新叶，叶片摇曳，似与风絮语。那一刻，周身压力如春雪消融。原来这短暂的停顿，是让心沉静的锚点；时间不再催迫，倒像从容铺展的软布，供我安顿心神。这份专注，如微光照亮幽径，让我重新看见日常中被忽略的丰饶。

绿灯亮起前，心中涌起无声感念：这红灯强制的停顿，竟成了我一天中最清明的时刻。要感恩妻子几日前提醒：骑车闯红灯会被拍，一次扣6分罚100元——这提醒是双重的护佑，既保护了荷包，更守护了生命周全。

原来那些看似阻碍前行的路标，有时恰是命运递来的珍贵礼物。它郑重提醒：纵使奔忙，也要珍视每一次被迫的驻足——在那里，每一次深呼吸都沉淀力量，每一寸目光都映照恩惠。

红灯亮处，是世界为匆忙旅人辟出的喘息之地，供奉着时间缝隙里珍贵的清醒与安宁，让奔忙的灵魂在喧嚣中收获片刻回神。

最深的护佑，未必总在绿灯放行的一往无前里——红灯亮时，尘嚣隔断，心方能在寂静中舒展。生命旅程中那些看似阻滞的标点，恰是命运之手在疾行段落间悄然嵌入的慈悲顿挫，提醒我：每一次驻足，都是向内心深处的深情折返。