一、合影 <p class="ql-block">庆七一践初心，科学健身展风采</p><p class="ql-block"> 为庆祝中国共产党成立104周年，传承红色基因，践行健康中国理念，7月1日清晨，合肥四季花海和健身俱乐部以“初心如磐，奋斗不息”为主题，开展科学健身主题活动暨四季花海跑团第401期团跑活动，以活力奔跑致敬党的生日，用科学健身诠释时代精神。</p><p class="ql-block"> 跑友们沿着花海步道奋力前行，队伍中既有佩戴党徽、身姿矫健的党员先锋，也有充满朝气的健身爱好者。大家步伐坚定，口号响亮，在奔跑中感受党的百年奋斗力量，以昂扬姿态展现新时代积极向上的精神风貌。沿途设置的红色文化打卡点，将党的光辉历程与自然美景相结合，让参与者在运动中接受红色文化的熏陶。</p><p class="ql-block"> 此次活动将党的生日与科学健身紧密结合，既是对党的深情礼赞，也是对全民健身事业的有力推动。未来，合肥四季花海与健身俱乐部将持续以党建引领，开展更多形式丰富的主题活动，激励广大市民以健康体魄和奋斗姿态，在新时代的征程中砥砺前行，为实现中华民族伟大复兴贡献力量！</p> 二、跑前热身 三、集体慢跑 四、分组训练 五、跑完打卡 <p class="ql-block">合肥四季花海跑团第401期团跑活动总结</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一、活动基本情况</p><p class="ql-block"> 本次团跑活动为第401期，通过接龙报名18人，其中1人请假，最终出勤17人。活动于7月1日顺利开展，在党的104岁生日之际，跑团成员以奔跑的方式共同为党送上生日祝福，赋予活动特殊意义 。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">二、人员分工与贡献</p><p class="ql-block">1. 热身环节：杨德海负责跑前热身指导，带领大家充分活动身体各部位，为后续安全跑步奠定基础，有效减少运动损伤风险。</p><p class="ql-block">2. 领跑工作：刘雪等成员承担扛旗领跑任务，以稳定的配速引领队伍前进，保证团队跑步节奏统一，增强团队凝聚力与跑步氛围。</p><p class="ql-block">3. 后勤补给：李珍负责切西瓜，为跑团成员提供清凉可口的水果补给；三条水蜜桃李总赞助水蜜桃，丰富补给种类，在炎热天气中为大家及时补充水分和能量，助力活动顺利开展。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三、安全与健康提醒</p><p class="ql-block"> 鉴于近期天气炎热，着重提醒跑团成员在跑步过程中注意交通安全，遵守红绿灯规则；同时，跑步时要适当降速，密切关注自身心率和身体状态，防止因高温和过度运动导致身体受伤，倡导科学、健康的跑步方式 。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">四、活动意义与展望</p><p class="ql-block"> 本次活动不仅是一次常规团跑，更在党的生日这一特殊时间节点，将运动与爱国爱党情怀相结合。未来，跑团将继续保持团结协作的精神，做好分工与后勤保障，同时持续强化安全健康意识，组织更多高质量、有意义的团跑活动，吸引更多成员参与，共同享受跑步的乐趣 。</p>