<p class="ql-block">决明子配它喝，是护眼界的“天然良药”！</p><p class="ql-block">清肝火、养脉络，越喝眼睛越通透！</p><p class="ql-block">在快节奏的现代生活中，长时间伏案工作、熬夜追剧、沉迷电子设备，让眼睛不堪重负。</p><p class="ql-block">眼疲劳、视物模糊、酸胀干涩等问题接踵而至，甚至埋下近视加深、眼底病变的隐患。</p><p class="ql-block">不少人只依赖眼药水暂时缓解，却忽视了从根本上调理眼部健康。</p><p class="ql-block">其实通过合理搭配食材，就能为双眼打造一道天然防护屏障。</p><p class="ql-block">决明子作为传统的护眼药材，清肝明目、润肠通便，能有效改善眼部血液循环，缓解因肝火旺盛引起的眼疾。</p><p class="ql-block">与其他食材搭配，更能发挥强大的协同护眼功效。</p><p class="ql-block">决明子菊花护眼茶：横扫眼疲劳</p><p class="ql-block">食材：决明子10克、菊花6克、绿茶3克</p><p class="ql-block">做法：将决明子小火炒至微香，与菊花、绿茶一同放入杯中，用沸水冲泡，焖15分钟后饮用</p><p class="ql-block">功效：菊花清肝泻火，绿茶抗氧化，搭配决明子，能快速缓解眼疲劳、干涩，减轻眼部充血，尤其适合长期面对电子屏幕的人群。</p><p class="ql-block">决明子枸杞明目饮：滋养视网膜</p><p class="ql-block">食材：决明子12克、枸杞15克、红枣3颗</p><p class="ql-block">做法：决明子洗净，与枸杞、去核红枣一起放入锅中，加适量清水，小火煮20分钟即可</p><p class="ql-block">功效：枸杞富含胡萝卜素，红枣补气血，三者搭配能滋养视网膜，改善视力，预防视网膜病变</p><p class="ql-block">决明子山楂护眼茶：疏通眼部脉络</p><p class="ql-block">食材：决明子10克、山楂干8克</p><p class="ql-block">做法：将决明子和山楂干洗净，放入锅中，加适量水煮15分钟</p><p class="ql-block">功效：山楂活血化瘀，与决明子搭配，能促进眼部血液循环，疏通脉络，缓解因血液循环不畅引起的眼疾</p><p class="ql-block">决明子麦冬润眼茶：缓解干眼不适</p><p class="ql-block">食材：决明子10克、麦冬8克、蜂蜜适量</p><p class="ql-block">做法：决明子和麦冬用沸水冲泡，焖20分钟，待温度适宜后加入蜂蜜</p><p class="ql-block">功效：麦冬养阴润燥，搭配决明子，能有效缓解眼干、眼痒，改善干眼症症状</p><p class="ql-block">需要提醒的是，食疗护眼重在坚持，且不能替代专业治疗。</p><p class="ql-block">若出现视力骤降、眼痛等严重症状，应及时就医。日常还需注意用眼卫生，定时休息，让眼睛得到充分放松，才能更好地呵护眼部健康。</p>