<p class="ql-block"> 今天是辟谷的第十三天了，还有一天就结束了，因为身体已经适应了这种节奏，也没有不适的反应，而且第三周才能拍出肠毒，所以我决定一步到位，再延长七天的辟谷，不但体重上能达到我的理想指标，而且能拍出更多的毒素，何乐而不为的，七天的辟谷也不算煎熬，挺过去就是胜利。为了更好的自己，全新的自己，这点都不算事儿。</p><p class="ql-block">知识分享:</p><p class="ql-block">细胞自噬：2016年，日本科学家大宇良典证实了辟谷断食中断掉糖原能量之后，人体的细胞会发生自噬现象，能逆转已经形成的慢性问题：二型糖\血压高\血脂高\脂肪肝\胆固醇高\尿酸高，以及慢性炎症。获得了诺贝尔生理学或医学奖。为全人类健康做出了巨大贡献，开启了医学上对疾病新的研究方向。</p><p class="ql-block">人体70%免疫力，由肠道掌控。</p><p class="ql-block">癌症、糖尿病、心血管疾病，</p><p class="ql-block">与肠道微生态系统，密切关联。</p><p class="ql-block">关注肠道健康，排出毒素，才能长常健康！</p><p class="ql-block">辟谷，就是一次给肠道的整个内环境洗了个澡。</p><p class="ql-block">所以辟谷之后你的吸收能力是想象不到的</p>