快乐放暑假 安全不放假—崔家桥镇中学2025年暑假放假通知及安全提醒

汉寿县崔家桥镇中学团委

尊敬的家长朋友，亲爱的同学们：

时光飞逝，同学们翘首以盼的快乐暑假如期而至。无论是“行万里路”，还是“读万卷书”，我们都要时刻牢记“安全无小事”。为了让同学们度过一个安全、愉快、充实的暑假，特此发布暑假放假通知及安全注意事项，请同学们及各位家长务必认真阅读，并做好相关准备。

放假及返校时间

放假时间：7月6日

报到时间：8月31日

开学时间：9月1日

暑期安全提示

一、防溺水安全

二、安全监护

放假前，学校对学生进行了多方位安全教育。暑假期间，孩子的安全由家长监护，家长要履行好学生安全教育和监护责任，做到“五知”（知去向、知同伴、知归时、知内容知联系方式）履行安全监护责任。

三、出行安全

1.遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离护栏。

2.与汽车保持一定距离，不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。

3.未满12周岁一定不能骑自行车上街，未满16周岁一定不能骑电动车上路。

4.步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。

5.不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹。

6.自觉遵守公共交通工具乘坐规范。

7.不随意穿越铁轨，不在铁轨边步行或铁路道口玩耍。

四、“利剑护蕾”记心中

不随便与陌生人交流，不接受陌生人的礼物，外出一定要告诉父母，避免去偏僻、陌生的地方，对认识的人也要保持一定的警惕，不单独与异性长时间待在房间、汽车等封闭空间。假期里，若家长不能看护，请委托可靠的家人，要知晓孩子的行踪，防止孩子被侵害。

五、居家安全

1.不在飘窗或阳台上玩耍；

2.不用湿手或湿布触碰家用电器；

3.不给陌生人开门；

4.不往窗外抛物；

5.规范使用燃气设备、刀具等；

6. 不玩火，发现火情，及时拨打119。

六、应对极端天气

1.夏季暴雨、雷电、台风等各类极端天气多发，请家长和孩子及时关注天气预报及灾害预警信息，尽量避免在恶劣天气外出活动；

2.如果在外出时遇到暴雨，请注意防汛安全警示标志，避开排水井、沟渠和积水处，就近寻找安全避险场所；遇到紧急情况，请及时拨打110、119等电话求助；

3.雷雨天气要远离高大建筑物和供电设施，不在低洼地带、水塘、水库等危险区域活动，防止遭遇洪水、雷击、泥石流或山体滑坡等危险；

4.突遇雷电时，应立即下蹲降低自身高度，同时将双脚并拢，双手放在膝上，身体其它部位不要接触地面，以减少跨步电压带来的危害；

5.高温天气下，请各位家长提醒孩子尽量避免在高温时段出门，如果必须外出，选择阴凉处行走，并做好防晒工作，及时补充水分，预防中暑；

6.一旦发现孩子有中暑症状，如恶心、焦躁、不安、发热等，应立即转移到通风阴凉的地方，并采取降温措施。如有需要，及时拨打120就医。

七、 消防安全

1.高温天气极易发生火灾，造成安全事故，家长要向孩子讲明火灾的严重性和危害，教育孩子不玩火，并加强防电、防火、防爆教育，提高孩子消防安全意识；

2.注意家用电器不得超负荷运转，不私拉乱接电线，外出时要关闭电源开关；

3.家长要给孩子做好榜样，注意用火用电安全，并定期检查家中的电器、线路等，确保无安全隐患；

4.使用蚊香时，放在金属托盘内，远离窗帘、蚊帐等易燃物；

5.严防电动车火灾，家长要注意不在疏散通道、楼梯间、架空层、安全出口等公共区域充电，不能将电池带回家充电；

6.提高孩子的自护自救能力，和孩子一起学习消防安全知识，进行消防演练，学会正确逃生。

暑假生活建议

一、自律生活，合理规划

（一）规律作息，积极锻炼

保持早睡早起的良好习惯、每日坚持适度的运动，不仅有助于身体健康、增强免疫力，还能降低焦虑、改善情绪，使身心保持积极状态。

（二）合理安排，自我规划

假期是自我调整的重要时刻。合理规划时间，如休息、作业和锻炼等时间。根据需求制定计划，安排日常事务，确保饮食和睡眠规律，有序实现每日目标。

二、科学上网，遵守规则

（一）合理使用手机

与父母共同商定手机使用规则，详细规划使用时间、地点、内容，并设立监督和奖惩机制，以更合理地使用手机。

（二）适度上网

合理分配上网时间，多关注积极信息，科学上网，避免沉迷。丰富现实生活，培养兴趣爱好，增强生活的充实感、满足感和成就感。

三、心向阳光，快乐一夏

（一）合理休息，调整生活节奏。

在暑假中适度放松和调整自我，要学会“放纵有边，松弛有度”。保持有规律的生活，拥有健康的作息习惯，早睡早起，合理饮食，安排好每天的学习时间。进行休闲娱乐活动要适度适量，选择健康的休闲方式，如参加运动、唱歌、听音乐、阅读等。

（二）客观对待考试结果，积极归因。

面对考试结果，坦然对待，客观分析，冷静思考，积极归因。一次考试不能决定一个人的未来，要关注以后的努力方向和发展水平。试着摒弃错误认知模式，用积极心态面对考试结果，正视自我，不畏惧，不逃避，这才是赢得转机的关键。

（三）接纳情绪，积极沟通调适。

有一些负面情绪是正常的，不必过于自责或担忧，允许自己用一定的时间去体验和消化这些情绪，不要急于压抑或否认，运动、正念冥想、积极心理暗示等都是很好的调整方式。与家人、朋友或者老师分享自己的感受和困惑，也可以放松心情，为自己带来新的启示和思路。

亲爱的家长，暑假不是学习的“空档期”，而是成长的“加速期”。愿我们以安全为底色、以规划为笔触、以心理为养分，共同为孩子描绘一个丰富多彩的假期画卷。期待新学期与孩子们重逢时，看到他们眼中更自信的光芒、脚步更坚定的成长。

编辑：刘亚

初审：李伟