<p class="ql-block">心有所感，言有所表。发至内心的赞美，或直接赞美，或自我赞美，或间接赞美，可以助力沟通、助力生活，助力关系，助力欢喜自在的相处。</p> <p class="ql-block">在人际交往的浩瀚星河中，赞美如同璀璨星辰，以真诚的光芒照亮彼此的心灵。它可以来自任何人，无论是亲密的家人、知心的朋友，还是偶然相遇的陌生人，每一句发自肺腑的赞美都蕴含着改变的力量。在办公室里，同事小王听到主管真诚地对自己说：“小王，这次项目报告你做得太棒了！数据详实，分析透彻，尤其是对市场趋势的预测部分，逻辑严谨，给团队提供了非常有价值的参考。” 办公室里的其他同事也纷纷投来赞许的目光。这句赞美不仅让小王一整天都充满干劲，更让他感受到自己的努力被认可，工作积极性大幅提升。在之后的工作中，小王更加主动承担任务，与同事的协作也更加默契，整个团队的氛围变得更加融洽。</p><p class="ql-block">自我赞美同样有着不可忽视的作用。当独自完成一项具有挑战性的任务时，对着镜子给自己一个肯定的微笑，告诉自己：“我真的很厉害！面对这么多困难都没有放弃，还把事情做得这么漂亮。”看到他人或孩子独自完成一项具有挑战性的任务或事情时，通过一句“你是怎么做到的？”让对方自我梳理与表达的同时收获一份自我的肯定和赞美。这样的自我赞美能增强自信心，在未来面对挫折时，内心会更有力量去克服。这种积极的心理暗示，也会潜移默化地影响自己的外在表现，让自己在与人交往时更加从容自信。</p><p class="ql-block">间接赞美则像是温柔的春风，不经意间吹进对方心里。朋友向你分享他最近在学习绘画，你可以对共同的朋友说：“他真的很有艺术天赋，短短时间画技就进步这么大，我特别佩服他的毅力和创造力。”当这番话传到本人耳中时，带来的喜悦和感动远比直接赞美更深刻。这种赞美方式，既避免了当面夸赞可能带来的尴尬，又能让对方真切感受到你的认可。</p> <p class="ql-block">家庭中的赞美，更是维系情感的重要纽带。孩子满心欢喜地捧着刚完成的手工作品跑到妈妈面前，妈妈蹲下身子，认真地看着作品，眼中满是惊喜：“宝贝，你太有创意了！你看这只小兔子的耳朵，用毛线缠绕出了毛茸茸的感觉，颜色搭配也特别好看，妈妈觉得你就是个小艺术家！” 孩子的脸上瞬间绽放出灿烂的笑容，原本有些忐忑的心被自豪填满，以后也会更愿意去尝试新事物，在动手实践中不断成长。子女对老人的赞美，能为他们的生活注入温暖。回到家中，看到父亲把天台上的菜地打理得井井有条，花朵竞相开放，果实看着喜人，红的西红柿，紫的茄子、西红柿，绿的烧瓜、辣椒……由衷地说：“爸，您把园子照顾的真好！大丰收，每一株蔬菜都被您养得生机勃勃，您这种菜的手艺，尽让我们享福了！”父亲布满皱纹的脸上会立刻洋溢起幸福的笑容，感受到自己的付出被重视，平日里照料菜园的劲头更足了，家庭氛围也愈发温馨。要做到真诚的赞美，关键在于放下目的与功利心。当我们抛开希望通过赞美获取回报的想法，才能真正关注到对方的闪光点。注意细节、具体的赞美往往更能打动人心。比如，看到朋友新剪的发型，不要简单说“发型不错”，而是说 “这个新发型很适合你，利落的短发把你干练又清爽的气质衬托得淋漓尽致”。同时，结合对方自身情况的赞美至关重要。对于热爱运动的人，可以赞美他在赛场上的拼搏精神和出色表现；对于喜欢文学的人，不妨称赞他文字中细腻的情感和独特的见解。考虑到对方的文化特点、性格特征等，能让赞美更贴合对方心意。</p> <p class="ql-block">真心的赞美，是沟通的润滑剂，是生活的调味剂，更是关系的坚固桥梁。它让我们在与他人相处时，能够发现美好、传递温暖，营造出欢喜自在的氛围。让我们学会真诚地赞美，用语言的力量，让每一段关系都绽放出绚丽的光彩。</p><p class="ql-block">请回想一下，从小到大有没有得到过真诚的赞美。如果有，请回答一下问题：1、赞美当时来自于谁？</p><p class="ql-block">2、当时有谁听到了？</p><p class="ql-block">3、对你有什么影响？</p><p class="ql-block">回答后，感受一下，当回想起被赞美的经历时，你的身体有什么样的不同？心情是如何的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">参考《焦点解决与家庭教养难题》书中“第九天SFBT赞美法——要习惯用正向眼光看待孩子”</p>