July，2025，Snake's Year Little Mushroom

龙行天下第一

1、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点四十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，〝今晚到明天〞的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为晴，气温是25～36℃。

2）今天中午十二点四十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为晴，今天白天气温是26～37℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨五点四十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是26～36℃，有雷电、大风等预警报道，空气质量优。

2）今天中午十二点三十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是26～37℃，空气质量优。有高温、大风等预警报道。

3）今天晚上六点二十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是26～37℃，空气质量优，有高温、大风等预警报道 。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点四十分之前小公主就已经睡醒了，具体是几点钟醒来的，什么时候穿好衣服的，阿公一概不知。

2）今天中午是十二点四十五分左右小公主就进房间去了，大概是中午一点多就睡着了，至下午三点五十二分，因为咳嗽的原因，醒了，由阿婆帮助下穿好了衣服，并很快就来到了客厅。

3）今天晚上小公主是九点五十分左右进房间去的，阿公十点三十分进房间看时，小公主已经进入到了甜蜜的梦乡里去了。

阿公的

1）今天清晨五点四十五分左右阿公就睡醒了，当然是属于自然醒的，之后阿公就没有再睡觉了，一直在看手机〝短视频〝。2）今天中午十二点五十分左右阿公有困意了，阿公就放下手机，结束酝酿午休。直到下午两点二十二分，阿公午休结束。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天早晨小公主吃了蝴蝶面和蛋黄。2）午餐：白米饭，金针菇瘦肉汤、咸鸭蛋和黄豆芽。自己动手吃的，吃光光了。3）晚餐：白米饭，红烧青蛙、红烧茄子和冬瓜肉丝汤。

阿公的

1）早餐：四个荞麦饺子、一个蛋白、一个双黄蛋和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。2）早点：一盒中老年高钙无蔗糖黑芝麻牛奶。

3）午餐：白米饭，金针菇瘦肉汤、黄豆芽、剩菜三个：菜头、豌豆汤和炖鸡。

4）午点：两条无糖黑芝麻酥。

5）晚餐：白米饭（剩饭），红烧青蛙、红烧茄子、清炒冬瓜、冬瓜肉片汤和剩菜黄豆芽。

6）晚点：若干开心果、四枚核桃、若干腰果和一个本地毛桃。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十之前，妈咪吃好了早餐（吃了什么，阿公忘记了，因为此项记录是两天后补的），下楼开车上班了。2）今天早晨九点零八分阿公已经从广信区旭日邻里中心买菜回到家了，运动步数是3080步了，少做休息一下之后，阿公就出发，换好了衣服，背上运动装备，从家里出发，去广信中学的篮球场打篮球了。此时此刻阿公的运动步数是3964步，到达目的地的时间是早上九点十八分。

3）运动时间从早上九点十八分起，至早上九点四十八分，阿公运动了三十分钟，运动步数上升到了8778步。之后在篮球场转了一圈，又在体育运动场绕圈慢走了一圈，就直接回家，回到家的时间是上午十点十九分，运动步数高达10853步。

4）今天晚上七点二十四分，阿公开启了晚间快步行走的运动了，运动的原始步数是12165步。到晚上八点多运动结束，可是阿公没有截屏记录运动步数，故此，阿公今天的所有运动步数停止在12165步。

第五项：日期

1）Tuesday，星期二。

2）the lunar calendar 农历

7th，June。六月初七。

第六项：国家/国际纪念日

1）中国共产党成立104周年。

2）香港回归28周年。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点四十分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习内容。2）今天早晨七点四十二分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝挑战答题〞，阿公选择了〝科普知识〞此项答题选项，一次性，三道题。4）今天早晨七点四十八分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务顺利过关了，答题用时九分钟之久呢。5）今天早晨七点五十六分。阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞中的学习内容任务结束了，此项答题选项用时九分钟。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习积分是42分。

第八项：另外

1）学习了阿婆篇的〝学习强国〞。

2）观看了电视连续剧〝绝地归途〞。

3）阅读了陈彦著的小说〝西京故事〞。

4）晚上子时十一点零九分，阿公手机上的数字显示，〝美篇〞的围观者1096人次。第九项：新闻报道

1）截止2024年底，中国共产党党员总数为10027.1万名。

2）全国暑期文化和旅游消费季6月30日启动，将举办超4300预约9.3万次文旅消费活动。

3)全国铁路暑运7月1日启动，8月31日结束，共计62天。

4）七月一日起医保购药须扫〝追溯码〞。5）全国铁路暑运今天启动。

6）网传〝七月一日起老人买火车票有新规口打折〞系不实消息。

2、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点三十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为晴，气温是26～37℃。

2）今天中午十二点三十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为晴，气温是27～37℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是26～37℃，空气质量优，有高温橙色预警报道。

2）今天中午十二点三十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是27～37℃，空气质量优，有高温橙色预警报道 。

3）今天下午两点二十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是26～37℃，有高温和大风预警报道，空气质量优。

4）今天晚上十点五十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是27～37℃，有高温橙色预警报道，空气质量优。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点三十分左右，小公主咳嗽了，把自己给咳醒了。

2）今天中午十二点五十分左右，小公主进房间去了，准备午休咯。

3）今天下午四点零几分，小公主午休时间结束了，是因为要拉尿了。

4）今天晚上十点十分左右小公主与妈咪一起进房间的，睡觉时间大概是晚上十点四十分左右，比妈咪还要晚一点点睡着。

阿公的

1）今天清晨六点十分左右，阿公醒了，是属于自然醒的，在沙发床上又躺了几分钟，之后起床，去厨房准备早餐去了。2）今天中午有午休的。大概是中午一点左右，阿公的困意来袭，阿公便放下手中的手机，开始酝酿午休。直到下午两点二十二分，阿公醒来了并截屏记录了时间。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天早餐吃的是鸡中翅和蛋黄。鸡中翅吃了三个，自己动手吃的，蛋黄也是自己动手剥的。全吃光光。

2）午餐：白米饭，金针菇瘦肉汤、清炒黄瓜。

3）晚餐：白米饭，白糯玉米炖排骨、素菜白玉豆、凉拌莲藕。

阿公的

1）早餐吃了四个杂粮饺子、一个小滴滴的土豆、一个蛋白、一个大鸡蛋和一杯三勺玉米葛根山药粉糊状。

2）早点：一瓶中老年无蔗糖黑芝麻。

3）午餐：白米饭，金针菇瘦肉汤、清炒黄瓜、爆炒腰花和剩菜茄子➕冬瓜。

4）午点：两片无蔗糖荞麦面包。

5）晚餐：白米饭，白糯玉米炖排骨、素炒白玉豆、素炒莲藕和上海青。

6）晚点：若干开心果和四枚核桃。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十五分左右，妈咪带上阿公准备好了的蒸制早餐（土豆、芋头、鸡蛋，外加一个苹果），从家里出发，下楼开车，去公司上班了。

2）今天早上八点十五分左右，阿婆端着儿童自行车，带着小公主下楼了，阿婆帮着小公主扶车。小公主从昨天开始学习骑自行车了。今天是第二天呢。

3）阿公今天没有去广信区旭日邻里中心买菜，而是直接去广信中学的篮球场，准备去打篮球。今天用的是新篮球。

4）今天早上八点二十九分阿公下楼，先是扶小公主学骑自行车。阿公早上八点四十一分截屏记录了运动步数，为1210步。早上八点四十八分，阿公到达了目的地，截屏记录的运动步数是1877步。这是阿公开始打篮球时的运动步数。至早上九点三十一分，阿公打篮球运动结束，之后的运动截屏步数已达5959步。虽然运动时间高达四十三分钟之久，但由于前一段时间阿公没有随身没有携带手机，故而运动步数只有那么多。上午十点三十八分，阿公再一次截屏记录下了运动步数，是运动结束之后的运动步数，是8450步。

5）今天晚上七点二十五分，阿公开启了今天晚上的快步行走运动了。晚上运动的起步步数是9048步，在广信中学的校园内的钟灵湖畔绕圈行走了五圈，至晚上八点十分阿公晚上快步行走运动结束回到了家后的运动步数已达14015步。

第五项：日期

1）Wednesday，星期三。

2）the lunar calendar 农历

8th，June。农历六月初八。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点十九分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有的学习任务。2）今天早晨七点二十一分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝双人对战〞的答题选项，阿公输了，没能战胜对手，输在最后一道题上。4）今天早晨七点三十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞中的学习内容任务顺利过关了，拢共用时十二分钟之久。5）今天早晨七点四十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞中的学习内容任务圆满结束了，共耗费十一分钟的时间。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习积分是42分。今天阿婆篇的〝学习强国〞总积分是88865分。

第八项：另外

1）晚上小公主仍然是由阿婆护送去上〝编程〞课，妈咪下班后回了一趟樱花半岛的家。据说是小公主有某样家俬到位了。2）学习阿婆篇的〝学习强国〞所有内容。3）观看了电视连续剧〝绝地归途〞。

4）今天晚上小公主去上编程课，晚餐之后由阿婆陪着，妈咪有点事，回家晚了一点。后来阿公得悉，因为打印材料之因。5）今天早晨七点四十三分阿公手机截屏上的有关〝美篇〞的围观群众1493人次上升到了今天下午两点五十七分的2105人次。

3、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，〝今晚到明天〞的，江西全省各地的，上饶市的天气为晴，气温是27～38℃。

2）今天早晨十一点四十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为晴，气温是28～38℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨五点四十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信区旭日街道的天气为多云，气温是26～38℃，空气质量优，有高温橙色预警报道。

2）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是27～38℃，有高温橙色预警报道，空气质量优。

3）今天中午十二点五十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是27～38℃，空气质量优，有高温橙色预警报道。

4）今天晚上六点三十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是27～38℃，有高温橙色预警报道，空气质量良。

5）今天晚上六点三十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是27～38℃，有高温橙色预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点五十分左右，阿公在客厅里听见房间里传来了小公主的说话声，阿公敲了敲门，推门进去一瞧，果真是小公主与妈咪聊天，而且还穿着与妈咪一样布料的同款母女装——连衣裙。

2）今天中午一点四十分左右小公主与阿婆回到家了。下午两点之后小公主与阿婆一起进房间去了。什么时候开始睡着的，阿公不知道，阿公你有进房间。只是下午三点五十八分阿公听见房间里传来了小公主的咳嗽声音，不知道小公主是否醒了。3）小公主大概是下午四点四十七分左右睡醒的。

4）今天晚上十点十分才进房间的，大概是晚上十点三十五分左右就睡着了。

阿公的

1）今天清晨五点四十四分，阿公醒了，截屏记录了手机上的天气预报，只不过不是广信中学的而是旭日街道的。

2）待阿公再一次醒来的时候，已经是起床六点四十分了，是阿公手机上的闹铃吵醒了阿公，原来阿公睡了一个回笼觉，足足有一个小时之久。这一觉睡得真香啊。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐吃的是奶香馒头一个、鸡蛋黄一个。

阿公的

1）今天的早餐阿公吃了一个杂粮馒头、一个鸡蛋白和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。2）阿公的午餐很简单只吃了一碗面条。3）早点阿公喝了一盒黑豆谷物浓浆。

4）午点阿公吃了一个小公主自制的奶片和两个杂粮饺子。

5）晚餐：白米饭，洋葱炒猪肚、空心菜和老南瓜，外加一个剩菜。

6）晚点：若干腰果和四枚核桃。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十五分，妈咪吃好了早餐（煮年糕），动身从家里出发，下楼开车去公司上班了。

2）今天早上八点二十之前，阿婆提着小自行车，带着小公主下楼去了，小公主学骑自行车，阿婆扶着。后阿公也下楼了，只是阿公准备好了运动的着装，背上篮球包，目的很明确，但还有一项要做的事儿就是扶小公主骑自行车。

3）今天早上八点八点四十二分，阿公扶了一小会儿的自行车，就从楼下的大樟树底下出发了，前往广信中学的篮球场，并准备去开始篮球运动了，而这个时刻的运动步数则是759步。

4）今天早上八点五十分，阿公到达目的地篮球场之后旋即开始打篮球。阿公截屏了，记录了运动步数，是1362步。阿公运动结束四十多分钟，到上午九点三十一分阿公结束了投篮运动，只是感觉还没有过瘾，差了一点什么。不过，阿公没有继续运动下去，更主要的是怕运动过量，担心会发生不必要的trouble，更何况每次运动之后的流汗量，阿公觉得有必要终止应该终止的运动。运动步数上升到7936步。5）之后阿公在篮球场溜达了两圈左右，又去了体育运动场绕圈行走了一大圈，紧接着就闲庭信步往家赶了。大概是早上九点五十分左右回到家的，但没有截屏，也就是说没有截屏记录运动时间和步数呢。截止下午三点十三分阿公发现后才补上，运动步数上升到了10473步。

6）今天晚上六点三十分左右，阿公去了一趟樱花半岛，将放在门口外的两个大快递放进房间，之后阿公去永盛超市买了两盒中老年高钙无蔗糖黑芝麻牛奶和中老年高钙无蔗糖红枣枸杞牛奶。

7）今天晚上七点四十一分，阿公才开始晚间快步行走的运动。到晚上八点二十七分回到家，运动步数从12200步上升到了17435步。阿公一天的运动结束。

第五项：日期

1）Thursday，星期四。

2）the lunar calendar 农历

9th，June 农历六月初九。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十八分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞所有学习任务。2）今天早晨七点三十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝四人赛〞答题选项，阿公战胜其他三位对手，获得了第一名，取得胜利了。4）今天早晨七点三十五分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞学习内容任务顺利过关了，一共用了八分钟的时间呢。5）今天早晨七点四十五分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞中的学习内容任务圆满结束，一共用时十一分钟之久。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习积分是42分。

第八项：另外

1）今天早晨七点四十一分，阿公手机截屏上的记录显示，阿公〝美篇〞的关注人数达到了3083人次。

2）阿公今天从中午一点二十分至下午四点三十分观看了六集电视连续剧〝密查〞。3）学习了阿婆篇的〝学习强国〞。

4）阅读了陈彦著的小说〝西京故事〞。

5）今天晚上晚餐之后小公主与妈咪一起去上编程课了。九点十分回到了家，还带回来了一个哈密瓜。

6）今天早上阿婆带小公主去了万达广场玩了一上午。中午一点四十分左右到家。7）今天晚上子时十一点十一点十一分，阿公手机截屏上的〝美篇〞围观群众的人数已经是3554人次了。

8）中央气象台：今年第三号台风〝木恩〞今天生成。

4、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点三十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为晴，气温是27～38℃。

2）今天中午十一点五十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为晴，气温是27～38℃

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信区旭日街道的天气为晴，气温是27～38℃，空气质量优，有高温橙色预警报道。

2）今天早晨七点二十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是27～38℃，有高温橙色预警报道，空气质量优。

3）今天中午十一点五十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信区旭日街道的天气为晴，气温是27～38℃，空气质量优，有高温橙色预警报道。

4）今天中午十二点四十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是27～38℃，空气质量优，有高温橙色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点五十分之前，小公主就已经睡醒了，最大的可能性就是睡到自然醒，而且是与妈咪一道睡醒的。

2）今天中午十二点四十二分，小公主很自觉地从游戏中抽身而出，进房间去了，准备午休了。到底是几点钟睡着的，阿公没有考证但下午两点五十三分，小公主因为咳嗽而结束了午休时间。

阿公的

1）今天清晨六点四十分，阿公被一阵急促的铃声吵醒了，原来是阿公手机上的闹铃响了，直接把阿公从睡梦中拉出来的。阿公立马起床，直冲厨房，准备早餐呢。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天小公主的早餐吃的是一个金枪鱼饭团、一个鸡蛋黄和一个草莓味酸奶。2）午餐：白米饭，蛤蜊汤、韭菜黄豆芽和肉丸子。

阿公的

1）今天阿公的早餐有点多样化，一个鸡蛋白、一个双黄蛋、半个杂粮馒头、五六个清汤和一盒特仑苏有机纯牛奶。

2）早点：两小包三块装的苏打饼干和一盒中老年高钙无蔗糖黑芝麻牛奶。

3）午餐：白米饭，蛤蜊汤、肉丸子，韭菜炒黄豆芽和两个剩菜老南瓜➕猪肚。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十分之后，大概是七点二十三分，妈咪吃好了早餐（煮清汤）才从家里出发，下楼开车去公司上班呢。2）阿公今天早上先去广信区旭日邻里中心买菜，只是因为阿公感觉今天有点热，而这种热已经超越了昨日。阿公到广信区旭日邻里中心买了：瘦肉、蛏子、花甲、西兰花、黄豆芽、长子豆、小南瓜、黄玉米、黄瓜、莴苣等等。之后驱车回家。3）今天早上八点十八分，阿公下楼了，准备骑着电动车去广信区旭日邻里中心，截屏记录下来的运动步数是249步。早上九点三十分阿公到达目的地，广信中学的篮球场，运动步数上升到了2851步，同时阿公开始打篮球了。今天阿公在篮球场上只运动了三十一分，因为天气高温的缘由阿公即刻停止了投篮运动，尽管如此阿公还是觉得今天的运动量有点过还在运动步数已经上升到了一定的格数，7749步。运动结束时间是上午十点零一分。之后阿公在广信中学的篮球场和体育运动场绕圈行走了各一圈，然后回家。回到家的时间大概是上午十点二十五分，阿公回到家之后因为要将小公主的身份证号码上报罗桥街道忘记了截屏记录了。直到今天中午一点十三分阿公截屏了，运动步数10058步。

第五项：日期

1）Friday，星期五。

2）the lunar calendar 农历

10th，June。农历六月初十。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十五分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞学习内容任务。2）今天早晨七点二十七分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务完成 。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是挑战答题〞，阿公选择了其中之一的〝科普知识〞答题选项，阿公用了两次答题机会，过关了。第一次一道题，第二次阿公答对了三道题，就随意手点答案。4）今天早晨七点三十二分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务顺利完成了，阿公用了八分钟的时间。5）今天早晨七点四十一分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务圆满结束了，阿公用了十分钟的时间。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习积分是42分。阿婆篇〝学习强国〞的学习总积分是88949分 。

第八项：另外

1）今天早上是小公主第三天独自一人呆在家里看电视的日子。本周星期二、星期三和今天，阿婆上班，阿公运动。

2）今天早上最棒，除一人独自在家，而且还帮忘记随身携带钥匙的阿公开门了，更主要的是自己到卫生间的坐便器拉了粑粑，之后自己擦的屁股。

3）这几天的天气预报的报道与往日有点不同，现在经常先出现的是广信区旭日街道的天气与气温，反倒是广信中学的天气气候似乎有点寻乎异常。

4）今天早晨七点五十分，阿公手机截屏上的〝美篇〞围观群众的人数已达3604人。

5、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨大概是六点五十分左右小公主就已经睡醒了。因为阿公早晨七点钟左右就看见小公主已经穿换好了衣服了。

2）今天中午有午休。据阿婆通告小公主的时间是从下午两点四十分左右开始的。直到傍晚五点四十分左右睡醒了，有可能是第六感应起的作用，妈咪下班回到家，小公主旋即醒来。

阿公的

第三项：一日三餐

小公主的

1）阿公为小公主的早餐准备了一个肉粽子和一个鸡蛋，小公主说阿公昨天晚上没有告知，开玩笑说不吃了。

2）今天午餐小公主吃的是面条，在万达广场吃的，这是阿婆告知的。

3）晚餐：白米饭，金针菇瘦肉汤等。

阿公的

1）早餐：两个荞麦饺子、一个鸡蛋白、一个双黄蛋和一杯四勺燕麦片糊状等。

2）午餐是在阿公的姑姑家吃的。

3）晚餐：白米饭，金针菇瘦肉汤、小南瓜炒鸡蛋和清炒莴苣。

4）早点和一盒蒙牛纯牛奶。

5）晚点：若干腰果和四枚核桃。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十分，妈咪吃好了早餐（广丰千层粿）就从家里出发，上班。2）早上八点四十五分分左右阿婆带着小公主去坐公交车去万达广场玩儿去了。3）早上八点四十七分，阿公开始骑行去了。起初阿公还不知道目的地在哪，只是有点盲目。阿公一出广信中学的东大门，目的地就固定在脑海中，一个坚定的目的地，去广信区的四十八镇。

4）早上八点四十七分出发，到达四十八镇是中午十一点多一点点，之后即刻往上饶市区的方向返回。在四十八镇的镇政府目前打了一个卡，再与阿公的表弟打了一个电话，告知要去吃午餐。

5）下午两点五十五分左右从阿公的姑姑家骑车子回家。回到家的时间是下午四点零二分。骑行八十一点三六公里，用时四小时二十七分三十九秒，平均时速为十八点二四公里/小时，总消耗1980千卡。其中最慢时速是零点零七公里，最快的速度是三十六点七六公里。

第五项：日期

1）Saturday，星期六。

2）the lunar calendar 农历

11th.，June。农历六月十一。

第六项：国家/国际纪念日

第七项学习强国

阿婆篇

1）今天早晨三十分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习内容任务了。2）今天早晨七点三十二分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝双人对战〞的答题选项，阿公虽然一题未错，但仍然输给了对手。可惜。4）今天早晨七点四十一分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务顺利过关了。此项答题用时十二分钟。5）今天早晨七点四十九分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务圆满收官了。此项答题用时达九分钟。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习内容任务的学习积分是40分，今天的学习总积分是88987分。

第八项：另外

6、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点二十五分左右，阿公在客厅里阿公听见房间里传来了小公主与妈咪的聊天声音。小公主起床换衣服了呢。2）今天没有午休。下午三十多回到家。3）今天晚上九点十分左右进房间去的。但睡觉的时间大概是晚上九点四十分左右吧。因为阿公洗好了澡才觉得房间里是静悄悄的，没有小公主讲话的声音。

阿公的

1）今天凌晨一点十六分，阿公开始酝酿睡觉了。每一次的骑行所带来的兴奋就是晚上没有睡意，不是总想熬夜，而是自然熬夜。有可能是大脑深处有一种潜在而不可抗拒的，不以人的意志控制的兴奋点。2）今天清晨六点四十分阿公的手机闹的慌，只要阿公不出手，手机上的闹铃就一直叫个不休。阿公只好起床随手关停。3）今天阿公没有午休。原因有二：一是钟点工小周来家打扫卫生；二十中午一点三十五分左右看了电视连续剧〝密查〝。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天小公主的早餐吃的有点丰富：面条，先喝汤后吃面，花卷只吃肉，大概只有四分之一个，还有就是鸡蛋只吃黄。剩下的不管不顾。真的很不错，要吃面条。2）晚餐说了什么阿公不知道，也没问。3）晚餐：白米饭，黄玉米排骨。

阿公的

1）早餐阿公吃了拼多多上买的千层饼、一个鸡蛋白、一盒纯牛奶。

2）午餐：白米饭，老南瓜和土豆片炒牛肉和剩菜小南瓜炒蛋➕莴苣，花甲汤。3）晚餐：白米饭，黄玉米炖排骨、豆腐干、本地绿苋菜和卤制菜等。

4）晚点：一盒纯净翻乐碗（应该是酸奶一类的）和一个双黄蛋。

第四项：一日生活

第五项：日期

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十八分，

2）今天早晨七点三十分，

3）趣味答题，挑战答题，先选择了文学知识，两次没有成功，再选择科普知识，一次性过关。

4）今天早晨七点四十九分，

5）今天早上八点零二分，

6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习内容任务的学习积分是42分。今天早晨〝学习强国〞的学习总积分是89031分。

第八项：另外

1）钟点工小周来家打扫卫生了。

2）学习了阿婆篇的〝学习强国〞的任务。

7、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点六点零七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为晴转多云，气温是27～37℃。

2）今天中午十一点五十四分阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，上饶市的天气为多云，气温是27～37℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点三十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是27～37℃，空气质量优，有高温橙色预警报道 。

2）今天中午十一点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是27～37℃，空气质量优，有高温橙色预警报道。

3）今天晚上六点三十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为中雨，气温是26～37℃，有高温与雷电等预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1)今天清晨六点四十分，阿公的手机上的闹铃不停地响着，阿公急急忙忙从厨房走出来关机，发现小公主已经是睡眼惺忪，处于半醒半睡的状态。

2）今天中午在〝童馨幼儿园〞上课（幼小衔接班），没有午休。

3）今天晚上十点零四分小公主看完了电视连续剧之后进房间去了。现在是北京时间晚上十点四十七分，小公主还没有睡。

阿公的

1)今天清晨六点三十六分，阿公睡醒了，当然是睡到自然醒的。早睡早起，这是每一个人的生物钟决定的。只要不是太累，一个人的睡眠时间也是有定数的。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：一个金枪鱼饭团、一个蛋黄。2）午餐：小米饭（小米➕稻米），土豆烧牛腩、花菜炒肉、西红柿蛋汤。

3）午点：香瓜。

4）午餐：白米饭，红烧带鱼和丝瓜瘦肉汤等。

阿公的

1）阿公的早餐是一个鸡蛋白、一个鸡蛋和一点米粉，一杯两勺黄芪党参豆浆粉。2）早点：喝了一盒黑豆谷物浓浆。

3）午餐：白米饭，西红柿炒肉、蒜蓉生菜和两个剩菜土豆牛肉和豆腐干。

4）午点阿公吃了一小包三块苏打饼干。5）晚餐：白米饭，丝瓜瘦肉汤、水煮白豆腐、红烧带鱼和剩菜两个。

6）晚点：若干腰果、四枚核桃、一个毛桃和一小包三块苏打饼干。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十八分妈咪吃好了早餐（米粉）之后从家里出发开车上班去了。2）今天早上八点零一分，阿公带着小公主去〝童馨幼儿园〞上课去了，顺带将阿婆带到〝阳光花园〞南区的公共汽车停靠站乘十八路公交车，去上饶市爱尔眼科医院。3）阿公送小公主到达目的地之后，骑着电动车去广信区旭日邻里中心买了二十个鸡蛋，回家。之后即刻换好衣服，背上篮球包，去广信中学的篮球场，准备投篮。

第五项：日期

1）Monday，星期一。

2）the lunar calendar 农历

13th，June。农历六月十三。

第六项：国家/国际纪念日

1）今天是中华民族全面抗日胜利八十八周年纪念日，也是世界反法西斯胜利八十八周年的纪念日。

2）今天也太奶奶去世的纪念日。2018年7月7日中午一点三十多，太奶奶去世。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）七点二十五分

2）七点二十七分

3）四人赛

4）七点三十二分

5）七点四十四分。

第八项：另外

1）今天又是一个值得牢记在心的日子，小公主开启了一个新的教育阶段，而这一阶段是十年前新兴的一个教育阶段，也是最近几年来具有争议的一个教育阶段，这个阶段叫着〝幼小衔接〞，顾名思义，每一个人都知道其实质意义，但现在已经变味了，被人们普遍认为是〝幼儿小学化〞的教育阶段。有钱人或者是有其他想法的家长们都会不遗余力促使这个阶段蓬勃发展。2）今天晚上熊敏鹤夫妇到家来玩。

3）学习了阿婆篇的〝学习强国〞。

4）今天下午观看了电视连续剧〝密查〞。

5）今天晚上观看了电视连续剧

8、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点四十分左右，小公主就已经睡醒了，可能是与妈咪一起醒的。2）今天中午在学校有可能是有午休的。3）今天晚上小公主进房间的时间是十点零七分，阿公看了电脑上的时间。但睡觉时间很晚，阿公晚上十点三十五分进房间时小公主还没有睡觉呢。

阿公的

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天小公主的早餐吃的是一小包的泡面、一个鸡蛋黄和一盒酸奶。

2）午餐：燕麦饭（燕麦片➕稻米），土豆黄焖鸡、芹菜炒豆干、菠菜芙蓉汤。3）午点： 芋圆清补凉。

4）晚餐：白米饭，炖牛排、空心菜梗和清炒红薯叶。

阿公的

1）早餐吃了一个鸡蛋白和一点点米粉。2）早点阿公喝了一盒中老年高钙无蔗糖红枣枸杞牛奶复合饮品。

3）午餐：西洋参炖肉饼、西红柿煮生粉粿和一个剩菜煮白豆腐。

4）午点阿公吃了一小包三块苏打饼干。

5）晚餐：白米饭，炖牛排、空心菜梗、红薯叶和剩菜两个。

6）晚点：若干腰果、三枚核桃、半个苹果和一片哈密瓜。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十七分，妈咪吃好了早餐（米粉）之后下楼开车上班去了。

2）今天早上八点三分小公主跟着阿公一起下楼，从家里出发，准备上学去。正式出发的时间大概是早上八点十分左右，早上八点二十分到达了学校，阿公将小公主送到门口，由小公主自己上楼进教室了。3）之后阿公骑着电动车直接去了广信区旭日邻里中心，买菜。买了：瘦肉、大蒜和冬瓜。回家。

4）今天早上八点五十一分，阿公从家里出发了，去广信中学的篮球场，此时的运动步数是1573步。到达目的地广信中学的篮球场的时间是早上八点五十九分，与此同时阿公开始打篮球了，并且截屏记录了运动之前的运动步数，是2347步。

第五项：日期

1）Tuesday，星期二。

2）the lunar calendar 农历

14th，June。农历六月十四。

第六项：国家国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天清晨六点五十分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习内容了。2）今天清晨六点五十二分，阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习内容任务顺利完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝挑战答题〞，阿公选择了〝科普知识〞答题选项，一次性答对四道题哦。4）今天清晨六点五十九分，阿婆篇的〝学习强国〞中

5）今天早晨七点十七分

6）积分是42分。

第八项：另外

9、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点三十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为雷阵雨，气温是25～32℃。

2）今天中午十一点五十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为雷阵雨转阴，气温是25～33℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点二十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为雾，气温是25～32℃，空气质量优，有高温和大风等预警报道。

2）今天中午十一点五十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是25～33℃，空气质量优，有大风和地质灾害气象风险报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点五十五分左右吧，阿公看见小公主已经睡醒了，阿公推测的。2）今天小公主在学校没有午休。

3）今天晚上十点十九分才进房间，至于几点钟睡觉，阿公知道，现在是北京时间晚上十点四十五分，小公主还没有睡觉。

阿公的

1）今天清晨六点二十分，阿公睡醒了，是睡到自然醒的。

2）今天中午十二点四十分之前，阿公闭目养神了一会儿，大概有二十分钟左右。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天小公主吃的早餐有：蝴蝶面和一个鸡蛋黄。

2）午餐：黑米饭（黑米➕稻米），胡萝卜烧鸭、黄瓜炒火腿肠和海带排骨汤。

3）午点：奶香馒头。

阿公的

1）早餐：四个荞麦饺子、一个鸡蛋白、一个双黄蛋和一盒纯牛奶。

2）早点：喝了一盒黑豆谷物浓浆。

3）午餐：白米饭（剩饭），西红柿炒熏豆腐干、本地绿苋菜和剩菜炖牛批等。4）午点阿公吃了一个奶片和一小包三块苏打饼干。

5）晚餐：白米饭，鸭血炖鸡、生菜、西兰花和剩菜（午餐所剩）。

6）晚点：一个毛桃、半个香瓜、若干腰果和三枚核桃。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十五分左右，妈咪吃好了早餐（面条），出门下楼开车上班。2）今天早晨八点十分，阿公和小公主一起出家门了，下楼了，八点十五分一起骑着电动车去学校上学了。早上八点二十七分赶到学校，之后阿公骑着电动车去广信区旭日邻里中心买菜去了，外加一个年糕作为明天的早餐。买了：一只鸡、鸡爪、青豆仁。

3）今天早上九点零七分，阿公从家里出发了，下楼去广信中学的篮球场。运动步数的截屏记录是早上九点十一分，运动步数是2927步。早上九点十一分，阿公开始打篮球了。今天阿公的运动时间大概是三十五分，结束时间是早上九点四十七分，运动步数已达8382步。

4）运动结束之后阿公在广信中学的体育运动场绕圈行走了一圈，闲庭信步式的，花了大约十分钟的时间，回家去咯。但回到家之后阿公忘记截屏记录运动步数了，直到中午十二点十七分，阿公才截屏了，记录下了运动步数，步数是10926步。5）晚上晚餐之后的六点二十五分左右，小公主和妈咪一起去上编程课了。晚上九点十五分才回到家呢。

1）今天晚上七点二十九分，阿公开启了今天的晚间快步行走的运动了。在广信中学的校园内的钟灵湖畔绕圈行走。在第一圈就遇上了何培志阿公和刘裕斌阿公，三人一起慢慢悠悠的行走了一圈半之后，何培志阿公回家了，阿公就与刘裕斌阿公开启了适步行走运动，但阿公不知道自己到底走了几圈，后与阿婆一起回家了。阿婆是阿公打电话叫下来的。回到家的时间是晚上八点二十一分，运动步数从11998步上升到了17183步。至此阿公今天一天的所有运动任务顺利而又圆满的结束了。

第五项：日期

1）Wednesday，星期三。

2）the lunar calendar 农历

15th，June。农历六月十五。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十五分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞所有学习内容了。2）今天早晨七点二十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝双人对战〞答题选项，阿公战胜对手取得胜利，赢了。

4）今天早晨七点三十二分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞中的学习内容任务顺利过关，阿公用了八分钟的时间。5）今天早晨七点四十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞中的学习内容任务圆满收官，阿公用了九分的学习时间。6）今天早晨七点四十分时，阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习积分是42分。今天上午十点上午分，阿婆篇的〝学习强国〞学习积分已达44分了。

第八项：另外

1）今天中午一点钟开始阿公观看CCTV4频道的电视连续剧〝密查〞大结局。

2）今天早晨七点二十五分阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞。

3）阅读了陈彦著的小说〝西京故事〞。

4）晚上观看了〝大客栈〞。

10、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为阴，气温是25～34℃。

2）今天中午十一点五十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天上饶市的天气为多云，气温是26～34℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨五点三十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是25～34℃，空气质量优，有大风地质灾害气象风险预警报道。2）今天清晨六点三十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是25～34℃，空气质量优，有大风地质灾害气象风险预警报道。3）今天中午十一点五十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是26～34℃，有大风地质灾害气象风险预警报道，空气质量优。4）今天晚上七点二十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是26～34℃，空气质量优，有雷电、大风等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天的小公主睡的是很安逸的，原因是昨天晚上睡的很晚，加之昨天中午在学校没有闭目养神。今天早晨七点三十五分左右，是阿婆将小公主叫醒的。很自然。2）今天在学校很可能是没有午休的 。3）今天晚上十点零五分左右小公主进房间去了。晚上十点二十五分还没有睡觉。

阿公的

1）今天清晨五点三十七分，阿公醒了，虽然是自然醒，但是阿公还是好好的，舒舒服服的睡了一个回笼觉。

2）今天清晨六点三十分左右，阿公又睡醒了。这一次阿公可没有再睡了，要准备早餐了，否则的话，大家都没早餐吃了。3）今天中午没有睡着，只是闭目养神了一小会儿，大约有半个来小时吧。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐吃的是香菇鸡汤面，是阿婆喂的，因为起得晚，要上学，必须抓紧时间。还吃了一个鸡蛋黄。

阿公的

1）早餐：六块全麦面包、一个鸡蛋白、一个双黄蛋和一个黑豆谷物浓浆。

2）早点：一盒中老年高钙无蔗糖红枣枸杞牛奶复合蛋白饮品。

3）午餐：白米饭（剩饭），蟹菇炒肉、清炒上海青和炖鸡汤。

4）午点：半块无蔗糖蛋糕和一小包三块苏打饼干。

5）晚餐：白米饭，腌菜鸡爪子、丝瓜瘦肉汤、清炒青豆和剩菜。

6）晚点：一个毛桃、若干腰果、四枚核桃和一块哈密瓜。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十五分，妈咪吃好了早餐（粽子），外带一个鸡蛋，从家里出发，下楼去开车，准备上班去了。

2）今天早上八点十分小公主和阿公一道离开家门，下楼准备去学校上学了。只是出现了一个小插曲，阿公又忘记随身携带电动车的钥匙。等阿公再一次回到电动车停放的位置时，带着小公主去学校上学的时间已经是早上八点十五分了。今天早上到达目的地的时间比昨天早上提前了两分钟呢，是早上八点二十五分。

3）今天早上八点四十七分，阿公回到家换好了衣服再一次从家里出发了，本次的目的地是广信中学的篮球场，阿公准备去广信中学的篮球场进行投篮运动了。此时的运动步数是2234步。到达目的地广信中学的篮球场的时间是早上八点五十六分。与此同时阿公立刻投入到投篮运动当中，并截屏记录了运动步数，步数是3023步。4）今天早上的运动时间超越了自打篮球以来的任何一次的运动时间，今天的运动时间高达四十四分钟，即从早上八点五十六分起至早上九点四十分止，运动步数高达10067步。运动结束之后阿公做了两件事：在广信中学的体育运动场绕圈闲庭信步行走了一圈；去广信区翰林小区快递驿站拿了两个快递。回到家的时间是上午十点二十分左右。这是阿公推测的，因为阿公忘记了截屏。运动步数已达13355步。5）晚餐之后妈咪带上小公主一起去上〝编程〞课了，直到晚上八点四十七分之前才回到了家，听说是走七六路回家的，因为去的时候是往广信中学的西门出去的。上课的学校位于梅野路的北端。

6）今天晚上七点二十九分，阿公从家里出发了，下楼去去运动了。开启今天的晚间快步行走运动，地点就在广信中学的校园钟灵湖畔，绕圈行走。平常都是行走五圈的，今天阿公只走了四圈就回家了。因为前两圈是与姬观州夫妇俩一起行走，步子比较慢，花费了大量的时间。

7）起步步数是14464步，运动结束的时间是晚上八点二十一分，阿公手机截屏上的运动步数已达20283步了。这是这么久以来的记录，是运动步数最多的一次噢。

第五项：日期

1）Thursday，星期四。

2）the lunar calendar 农历

16th，June。农历六月十六。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十二分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习内容。2）今天早晨七点二十四分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝四人赛〞答题选项，阿公五道题错了一道，被其中的一个对手击败了。4）今天早晨七点三十一分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务顺利过关，此项答题选项用时十分钟。5）今天早晨七点四十分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务圆满结束了，此项答题用时十分钟之久。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习积分是40分。

第八项：另外

1）学习了阿婆篇〝学习强国〞学习任务。2）观看了电视连续剧〝大客栈〝。

3）阅读了陈彦著的小说《西京故事》。4）下午四点从家里出发去〝童馨幼儿园〞接小公主去了。

11、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点三十五分，阿婆利用手机上的汉语拼音将小公主引导小公主，让小公主不至于惊醒。办法极佳，效果好。2）今天晚上小公主进房间的时间是十点零五分，睡觉的时间大概是晚上十点四五十分左右吧，因为阿公晚上十点三十五分去过房间一次，小公主还没有睡觉呢。

阿公的

1）今天清晨五点五十一分阿公睡醒了。不知道是自然醒还是阳台的鸟儿鸣叫声，反正阿公睡醒了。

2）今天清晨六点三十七分，阿公又睡醒了。这一次是自然醒的。之前阿公睡醒了之后，只截了一个屏，记录了醒来的时间和手机上的天气预报，接着又睡着了，美美的睡了一个回笼觉。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐是牛奶和蛋糕，外加一个鸡蛋黄。

阿公的

1）早餐：一个鸡蛋白、一个鸡蛋、一个奇亚籽馒头和一杯两勺葛根山药玉米糊。2）早点：一盒中老年高钙无蔗糖黑芝麻牛奶复合蛋白饮品和一小包三块苏打饼。3）午餐：白米饭，空心菜梗、剩菜煮干米粉、青豆和牛骨头➕鸡汤。

4）午点：半个无蔗糖蛋糕和一小包三块苏打饼干。

5）晚餐：白米饭，黄玉米炖排骨，清炒甘蓝包和腌菜炒苦瓜，外加剩菜鸡爪子。6）晚点：一个毛桃、四枚核桃、若干腰果和一小把黑豆。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十九分，妈咪吃好了早餐（煮年糕片），拿起准备好了的东西，离开家门，下楼开车准备去公司上班了。2）今天晚上六点三十五分左右，小公主吃好了晚餐之后就与妈咪一起出家门，下楼去学习〝编程〞了。今天是最后一节课，是本阶段的最后一节课。只是阿公不知道小公主还会不会继续学习〝编程〞

第五项：日期

1）Friday，星期五。

2）the lunar calendar 农历。

17th，June。农历六月十七。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点零八分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习任务了。2）今天早晨七点十二分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习任务顺利完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝挑战答题〞，阿公选择〝科普知识〞此项答题，共用一个五次答题机会。4）今天早晨七点十四分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务结束了，阿公用了七分钟的学习时间呢。5）今天早晨七点二十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务圆满收官了，阿公用了十分钟的时间。6）今天早晨阿婆的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习积分是42个。今天早晨七点二十三分之后的学习总积分是

第八项：另外

1）学习了阿婆篇的〝学习强国〞。

2）阅读了陈彦著的小说《西京故事》。3）观看了电视连续剧〝大客栈〞。

12、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云转雷阵雨，气温是26～32℃。

2）阿公今天的午餐是在广丰区的枧底二小姨家吃的，于是乎阿公没有江西二套都市现场频道上的午间天气预报了。

【阿公手机天气预报】

1）今天子时零时五十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是25～32℃，有雷电、暴雨等预警报道，空气质量优。

2）今天清晨六点二十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是25～32℃，有雷电、地质灾害气象风险预警报道，空气质量优。3）今天中午一点十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广丰区枧底镇的天气为多云，气温是25～33℃，空气质量优，有雷电黄色预警报道。

4）今天下午两点三十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广丰区洋口镇的天气为小雨，实际上是阵雨，气温是25～33℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

5）今天晚上七点二十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是25～33℃，有暴雨雷等预警报道，空气质量优。

6）今天晚上子时十一点二十分左右，阿公听见窗外一阵大大的莎莎之声，原来天开始下大雨了。天气预报则是中雨。此阵雨下了多久，阿公不知道，阿公睡着了。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点五十多了，小公主睡醒了，虽然是睡足了，睡够了，可是因为妈咪上班前没有叫醒，小公主生气了，还与妈咪通电话了，依旧难平心中的不愉快。2）今天中午没有午休。

3）今天晚上九点三十分左右，电视连续剧看完后，由阿公抱进房间里去的，怀里抱着一大堆的毛绒绒玩具呢。

4）具体睡觉时间阿公不知道 阿公晚上十点进房间一次，小公主没有睡。第二次进房间的时间是晚上十点三十分，睡着了。

阿公的

1）今天子时零时五十七分，阿公睡醒了一次，是因为被尿憋的，醒来了的。

2）今天清晨六点二十分阿公又睡醒了。是自然醒的，要起床了，准备早餐去了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）阿公为小公主准备了可乐鸡翅和一枚鸡蛋作早餐。

2）午餐是在万达广场与阿婆一起吃的。据说还是吃万达广场三楼上的味千面食馆里的面条。这是小公主情有独钟的面馆。3）晚餐：白米饭，黄瓜火腿肠、豌豆瘦肉和黄玉米排骨汤。

阿公的

1）早餐：二个荞麦饺子、一块无糖蛋糕和一杯四勺燕麦片糊状。

2）午餐是在广丰县枧底村的二小姨家吃的：红烧肉、红烧鱼、米东瓜、空心菜、炒豇豆和好似豆腐干的等六道菜。

3）晚点：一枚〝春江月〞牌的无花果夹核桃派。

4）晚餐：白米饭，黄瓜火腿肠、豌豆瘦肉、素炒冬瓜和玉米排骨汤。

5）晚点：若干腰果、四枚核桃、两片哈密瓜、一个双黄蛋和若干葵花籽。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十八分妈咪吃好了早餐（煮清汤），带上一枚鸡蛋，从家里出发下楼去开车，准备去公司上班了。

2）今天早上八点三十八分阿公出发了，独自骑行，前往广丰区的枧底小姨家。当然是临时起意，之前没有任何迹象本次骑行活动的目的地，是一次随意、随性的运动。直到车子离开广信中学的东大门，阿公习惯性地往环校路的南端一拐，车子就沿着环校路南端直达樱花公园的滨江西路时，阿公的大脑忽现一个主意，去广丰枧底小姨家，附带去一趟博山寺。

第五项：日期

1）Saturday，星期六。

2）the lunar calendar 农历

18th，June。农历六月十八。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点十一分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习任务了。2）今天早晨七点十四分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习内容任务顺利过关了，只是〝每日答题〞阿公用了两次答题的机会，故而延迟了一点点时间。

3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝双人对战〞答题选项，阿公以十题答对五道题的劣势战胜对手，胜利了。4）今天早晨七点二十二分，阿婆篇的〝学习强国〞中的"我要选读文章〞此项学习内容任务顺利结束了，用了十二分钟的时间。5）今天早晨七点三十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞中的学习内容任务圆满收官了，用了十二分钟的时间。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习积分是42个。

第八项：另外

1）阿公早晨七点三十三分就已经完成了阿婆篇的〝学习强国〞学习任务。

2）阿公观看了电视连续剧〝大客栈〞。

13、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上七点零三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨，气温是25～29℃。

2）今天中午十一分五十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为中雨转多云，气温是25～30℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是25～29℃，有暴雨黄色预警报道，空气质量优。

2）今天中午十一点五十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是25～30℃，空气质量优，有雷电黄色预警报道

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点五十五分左右，阿公听见房间的小公主与妈咪聊天声音。阿公推测我们家的小公主已经睡醒了。

阿公的

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐吃的是炒饭。

阿公的

1）炒饭➕一盒纯牛奶（蒙牛）。

2）午餐：白米饭（剩饭），大蒜炒肉和素炒茭白，外加两个剩菜。

3）午点：一个鸡蛋和半个什么饼来着。4）晚餐：白米饭，香菇瘦肉汤、水煮鱼片、素炒绿苋菜和两个中午的剩菜。

5）晚点：若干腰果、四枚核桃、一个〝春江月〞牌无花果夹核桃仁派和若干瓜子。

第四项：一日生活

1）今天早上八点多，一家祖孙三代四人在〝京早早餐店〞吃早餐 。

2）之后，小公主与妈咪一起开车出去玩了，而阿公阿婆则在广信中学的校园小区域内溜达了一圈，就回家了。

3）早上九点十五分，阿公骑着电动车去广信区旭日邻里中心买菜了。买了二十个鸡蛋、半边草鱼、两元钱的广丰区的特产千层粿、腐竹、白豆腐、上海青等等。

第五项：日期

1）Sunday，星期日。

2）the lunar calendar 农历

19th，June。农历六月十九。

第六项：国家国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天晚上九点十五分，

2）今天晚上九点十七分，

3）今天晚上科普知识，一次性答对九道题，顺利过关了。

4）今天晚上九点二十二分，

5）今天晚上九点三十分整，

6）今天晚上九点三十分阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务积分是42个。今天晚上的学习内容任务总积分89322。

第八项：另外

1）今天早上八点多，一家祖孙四人从广信中学的西门外出，到梅野路的〝京早早餐店〞吃早餐了。已经有好几年没有那么齐整的在〝京早早餐店〞吃早餐了。

2）今年第五号台风〝百合〞今天凌晨生成，对我国没有影响。

3）今天傍晚五点三十分小公主与妈咪一起玩回家来了。

14、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为阴转多云，气温是25～34℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天早上八点零一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是25～34℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点七分左右小公主被妈咪叫醒了。昨晚虽然睡的比较早，无奈这两天玩得太累，睡眠时间又不太够。

2）中午在学校没有午休。

3）今天晚上九点三十一分进房间的，十点钟阿公进房间时小公主虽然还没有睡，但已处于即将进入睡眠状态之中了。

阿公的

1）今天清晨六点十分左右，阿公虽然醒来过一次，但阿公还是又睡了一会儿，直到清晨六点四十分阿公手机上的闹铃响。2）阿公今天中午一点三十分之后才开始躺着沙发上酝酿午休的，比昨天中午晚了将近一个小时，至少是五十分钟。睡眠质量与昨日相似。前一个半小时是深睡，后一阶段，大约是四十分钟则是迷迷糊糊。下午三点左右起床，头脑清醒的，之后便是浏览手机上的短视频。下午四点左右从家里出发，下楼骑着电动车去〝童馨幼儿园〞接小公主放学回家。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：一个鸡蛋、一个金枪鱼饭团和一盒纯牛奶。

2）午餐：小米饭（小米➕稻米），米粉蒸肉、包菜炒鸡蛋、肉丸青菜汤。

3）午点：甜瓜。

4）晚餐：白米饭，炖鸡。

阿公的

1）阿公早餐吃了广丰特产灰煎粿不多，还吃了一个蛋白。

2）早点：半个藜麦馒头和一小包三块苏打饼干。

3）午餐：白米饭（剩饭），老南瓜和鸭血白豆腐煮肉丝，外加剩菜两个。

4）午点：一个“春江月”无花果夹核桃派和半个苹果。

5）晚餐：白米饭，炖鸡、清炒上海青、素炒腐竹、外加两个剩菜。

6）晚点：若干腰果、两个芝麻酥。

第四项：一日生活

1）阿公今天早晨七点十九分去广信中学的电动车停车棚骑车。

2）今天早晨七点二十二分左右，妈咪吃好了早餐（广丰区特色小吃，丝瓜煮灰煎粿），就从家里出发了，下楼开车上班。

第五项：日期

1）Monday，星期一。

2）the lunar calendar 农历

20th，June。农历六月二十。

第六项：国家国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点三十五分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习任务。2）今天早晨七点三十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分的学习任务完成了。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝四人赛〞答题选项。对手取得胜利了，阿公只做了四题，才三对，输了。4）今天早晨七点四十五分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞学习内容任务共用了十一分的时间就结束了。

5）今天早晨七点五十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务过关了，阿公用了九分钟的学习时间。

6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习内容任务的学习积分是40个。

第八项：另外

1）陈彦著的小说《西京故事》阿公今天中午一点三十分之前阅读完毕。

2）今天晚上六点之前，也就是晚餐期间阿公开始观看电视连续剧〝大客栈〞。

3）学习了阿婆篇〝学习强国〞学习任务。

15、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上 十点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是25～35℃。

2）今天中午十一点四十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是26～35℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为晴，气温是26～35℃，空气质量优，没有任何天气气候变化预警报道。

2）今天中午十一点 三十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是26～35℃，空气质量优，有高温黄色预警报道。

3）今天晚上七点二十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是26～35℃，有高温，雷电等预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点五十分左右小公主就已经睡醒了。根据现状情形来看，小公主应该是睡到自然醒的，因为精神状态巨佳。2）今天中午在学校没有午休。

3）今天晚上小公主洗了一个澡之后立马有妈咪带进房间去了，时间大概是晚上九点三十分多一点点。睡觉时间大概是晚上十点十分左右，或者是更晚一些。

阿公的

1）今天凌晨三点四十分左右，阿公整理好掉落的挂衣架之后才开始酝酿睡觉。2）今天清晨六点四十分，阿公手机上的闹铃响了，阿公的大脑还处于懵懵懂懂的状态，好在反应还快，即刻反应过来，并立马起床，去拉尿，再去厨房准备早餐。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：一个奶香馒头、一个鸡蛋黄和一盒纯牛奶。

2）午餐：燕麦饭，小鸡炖蘑菇、胡萝卜炒肉丝、玉米排骨汤。

3）午点：由绿豆汤改为奶香馒头。小公主就没有吃了。

4）晚餐：白米饭，香肠蒸鸡脯肉、空心菜和豌豆瘦肉汤。

阿公的

1）阿公今天早餐吃了五个荞麦饺子、一个鸡蛋白、一个鸡蛋和一杯四勺燕麦片。2）早点：喝了一瓶中老年高钙无蔗糖红枣枸杞牛奶复合蛋白饮品。

3）午餐：白米饭（剩饭），洋葱牛肉、辣椒炒西葫芦和剩菜腐竹。

4）午点：一个纯净乐翻碗和一小包三块苏打饼干。

5）晚餐：白米饭，香肠蒸鸡脯肉、豌豆瘦肉汤、空心菜和剩菜两个。

6）晚点：三枚核桃、若干腰果和一个荞麦麻花。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十三分，妈咪吃好了早餐（鸡汤浇面），带上一枚鸡蛋，就从家里出发，下楼去开车，准备上班去了。2）今天早上八点十五分，阿公与小公主才正式骑着电动车离开楼下，去学校了。到学校的时间大概是早上八点二十五分。3）阿公回到家的时间大概是早上八点三十五分左右，因为手机落在家里，阿公没有去广信区旭日邻里中心买菜。

4）早上八点四十三分，阿公换好了衣服之后，放好了饮品，茶和食品等，离开了家门，下楼朝广信中学的篮球场走去，准备去广信中学的篮球场打篮球。早上八点五十三分，阿公到达了目的地，截屏了，并立刻开始打篮球运动，当然还是以自娱自乐的方式，跟着篮球方向进行投篮。从家里出发时的运动步数是110步，早上八点五十三分时的运动步数已达972步。

5）今天的运动时间为三十四分，之后的运动步数上升到了6247步。今天的运动时间本来是可以进行的，但阿公还是终止了运动，原因在于此项运动已中断了三天，而且此前的上周六阿公独自骑行，去了广丰区枧底的小姨家，在广信区朝阳镇中潭路从自行车上摔倒，身体虽然无恙，但阿公没敢轻举妄动，还是蛰伏了两天（星期日和星期一），除了快步行走，阿公停止了一切具有剧烈性的运动，和没有清晨所做的所有辅助性运动。此次摔跤的受影响的身体部位：右边大脑，直接与地面发生剧烈碰撞、右肘外侧有破皮出血，一点点的、屁股右侧、右膝盖外侧、左脖子有一点点痛感和左膝边侧等等。

6）运动结束之后阿公又在广信中学的体育运动场绕圈行走了一圈，闲庭信步的。接着去广信区翰林小区快递驿站拿了一个快递，是阿公网购的早餐食品。大概是上午十点左右回到家，运动步数为9599步。

第五项：日期

1）Tuesday，星期二。

2）the lunar calendar 农历

21th，June。农历六月二十一。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十九分 ，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞的学习任务完成。2）今天早晨七点三十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务过关。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝挑战答题〞，阿公选择了〝科普知识〞此项答题选项，今天不知怎的，阿公用了六次答题机会吧，总算是过关了。4）今天早晨七点三十七分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务顺利结束，阿公用了九分钟的时间呢。5）今天早晨七点四十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务圆满收官了。阿公用了七分钟的时间。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的积分是42个学习积分。

第八项：另外

1）今天凌晨三点四十分左右，阳台上的挂衣架突然掉落。

2）今天上午阿公阅读了姜越编著的《汉末三国大变局》第一章第一节。

3）学习了阿婆篇的〝学习强国〞任务。

4）观看了电视连续剧〝大客栈〞。

16、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是26～37℃。

2）今天中午十一点四十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，今天白天的，上饶市的天气为多云，气温是27～37℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是27～37℃，空气质量优，有高温橙色预警报道。

2）今天中午十一点四十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是27～37℃，空气质量优，有高温橙色预警报道。

3）今天晚上十点三十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是27～37℃，有高温橙色预警报道，空气质量良。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点五十五分左右阿公进房间看时，阿公已经离开了床铺，躲进了衣柜里去了，和阿公玩起了躲猫猫game。2）今天中午在学校有没有午休呢？

3）今天晚上十点钟，小公主自己进房间去了。睡觉时间大概是晚上十点二十分左右，因为阿公晚上十点十五分进房间时，小公主已经有点昏昏欲睡的状态呈现了。

阿公的

1）今天清晨六点四十分，阿公睡的香香的，突然间就闻到了压在身下的手机上的闹铃响了，就是差一点吓阿公一跳了。阿公翻身拿起手机，划走响声，且立马截屏手机上的上饶市广信中学的天气预报呢。2）今天中午十二点三十分左右，阿公犯迷糊了，躺着沙发床上的阿公一个侧身就开始酝酿午休了，不知不觉中就在沙发床上度过了将近半个小时的美好时光，至中午十二点五十五分左右，阿公结束午休。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天小公主吃的早餐有一个肉粽子、一个鸡蛋黄和一盒纯牛奶。

2）午餐：黑米饭（黑米➕稻米），红烧鸡尖翅、小南瓜炒蛋和鸡蛋裙带虾米汤。3）午点：馒头。

4）晚餐：白米饭，小鱼小虾、茭白和丝瓜瘦肉汤。

阿公的

1）今天阿公的早餐是一个黎麦馒头、一个鸡蛋白和一杯两勺葛根山药玉米粉。2）早点：两小包三块装的苏打饼干、一个鸡蛋和一盒黑豆谷物浓浆。

3）午餐：白米饭（剩饭），煮肉丸、清炒小南瓜片和剩菜洋葱炒牛肉。

4）午点：吃了半个苹果和若干瓜子。

5）晚餐：白米饭，小鱼小虾、丝瓜瘦肉汤、清炒茭白和剩菜肉丸、豌豆瘦肉汤。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十八分左右妈咪吃了一半的早餐，即刻将剩余的一半的早餐打好了包，从家里出发，下楼开车上班去了。2）今天早上八点十五分之前阿公骑着电动车，带着小公主出发了，去学校上学。3）今天早上八点五十五分左右阿公送了小公主去学校上学，到了广信区旭日邻里中心买了菜，回到了家。买了两种猪肉、牛腱子肉、苦瓜。

4）今天早上九点十四分，阿公就到达了目的地，广信中学的篮球场，立马截屏，记录下了投入投篮运动之前的运动步数，其运动步数是2526步。

5）今天早上阿公的投篮运动时间进行了三十一分钟，运动步数已达7298步。投篮运动结束之后，阿公又去广信中学的体育运动场绕圈慢步行走了一圈，比平时绕圈行走慢了约五分钟之久。上午十点十五分阿公回到了家，运动步数上升到9801步。

第五项：日期

1）Wednesday，星期三。

2）the lunar calendar 农历

22th，June 农历六月二十二。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十六分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习任务。2）今天早晨七点二十八分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分学习内容任务完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝双人对战〞答题选项，阿公被对手击败，阿公输了，五题答对了四道题。4）今天早晨七点三十八分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〞我要选读文章〞的学习内容任务顺利过关了，用了十三分钟的时间呦。5）今天早晨七点四十五分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务圆满结束了，阿公用了八分钟的时间。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习积分是40个积分。

第八项：另外

1）今天上午十点五十五分左右，阿公阅读了姜越编著的《汉末三国大变局》。

2）今天早晨七点四十五分，阿公学习了阿婆篇的〝学习强国〞的学习内容任务。3）今天观看了电视连续剧〝大客栈〞。

4）今天中午从一点开始阿公观看CCTV4上的电视连续剧〝飞哥战队〞。

5）今天晚上晚餐之后小公主跟着妈咪一起去安东尼上课去了。上课的时间是晚上七点上至晚上八点三十分，回到家已经是晚上九点二十多了。

17、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云转雷阵雨，气温是27～35℃。

2）今天中午十一点四十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为阴转多云，气温是28～35℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点二十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是26～35℃，有高温、大风等预警报道，空气质量优。

2）今天中午十一点四十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是28～35℃，空气质量优，有雷电、高温等预警报道。

3）今天晚上子时十一点零七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是27～35℃，空气质量优，有高温黄色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点二十五分左右，阿公听见房间里传来了小公主说话的声音了。2）今天晚上八点五十五分左右，小公主洗好了澡就进房间去了，在晚上九点四十五分之前，一直由阿公陪着，在玩游戏。晚上睡觉时间大概是晚上十点二十分吧，这是阿公直接臆断想象的，具体时间？

阿公的

1）今天清晨六点二十五分阿公睡醒了。稍微再躺了一会儿，就起床截屏，上卫生间拉尿，再去厨房准备早餐了。

2）今天中午阿公没有午休，只是眯糊了将近二十分钟就不再眯糊了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：面条（胡萝卜丝➕瘦肉丁），一个鸡蛋黄和一盒纯牛奶。面条吃光光，是自己一个人在房间里吃的，没有人管。2）午餐：红米饭（红米➕稻米），番茄巴沙鱼、肉沫蛋羹和芋头肉片汤。

3）午点：西瓜。

4）午餐：白米饭，黄玉米排骨汤和凉拌绿豆芽。

阿公的

1）早餐阿公吃了三个荞麦饺子、一个鸡蛋白、一个鸡蛋和一杯四勺燕麦片糊状。2）早点：一小包三块装的苏打饼干、一盒中老年高钙无蔗糖红枣枸杞牛奶复合蛋白饮品和半截香蕉。

3）午餐：白米饭（剩饭），冬瓜、洋葱炒鸡脯肉和剩菜茭白和小鱼小虾、草鱼。4）午点：一小包三块装的苏打饼干和若干葵花籽。

5）晚餐：白米饭，黄玉米炖排骨、凉拌绿豆芽和剩菜洋葱炒鸡脯肉等。

6）晚点：若干腰果、四枚核桃、一个荞麦麻花和一个毛桃。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十六分左右妈咪吃好了早餐（煮面条），带上一枚鸡蛋，离开家门，下楼开车去公司上班了。

2）今天早上八点零八分，阿公骑着电动车，带着小公主，从家楼下出发，去广信区的〝童馨幼儿园〞上学去了。小公主是早上八点二十三分左右进学校大门的，进学校校园时量了体温，是昨天开始的。阿公就去广信区旭日邻里中心买菜了。

3）今天早上九点零五分，阿公回到家换好了衣服，背上装有篮球的包，出发了。去广信中学的篮球场打篮球了。运动步数从298步跨到了1695步。至早上九点十四分到达目的地广信中学的篮球场时，运动步数上升到了2558步了。与此同时阿公开始打篮球运动。

4）今天早上阿公的篮球投篮运动恢复到了四十分钟的运动时间了。从早上九点十四分到早上的九点五十四分。就是感觉上还是有一点没有适应过来，有一点疲劳。运动步数从2558步上升到了8754 步。5）今天上午十点二十八分才回到家，是因为投篮运动结束之后，阿公在篮球场走了一大圈半，将近两圈，之后又去了体育运动场，绕圈行走，闲庭信步的，放松式的，悠哉悠哉的走了一圈，再往回走。故此，回到家的运动步数已达到11594步。

第五项：日期

1）Thursday，星期四。

2）the lunar calendar 农历

23th，June。农历六月二十三。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点二十一分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞所有学习任务咯。2）今天早晨七点二十三分，阿婆篇的〝学习强国〞中绝大部分的学习任务完成了。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝四人赛〞答题选项，阿公在四人对决中只答对了一道题，就败下阵来。4）今天早晨七点三十分整，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务过关了，阿公使用了十分钟的时间呢。5）今天早晨七点四十一分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务圆满收官了，阿公用了十二分钟学习。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习积分是40个积分。

第八项：另外

1）今天中午一点零三分，阿公开始观看电视连续剧（CCTV4）〝飞哥战队〞。今天中午是从第七集开始观看的。昨天中午是从第二集开始观看的，只看了四集罢了。2）今天下午阿公阅读了姜越编著的小说《汉末三国大变局》一书的第二章。

3）今天早晨七点四十一分阿公已经学习了阿婆篇的〝学习强国〞中所有学习任务。4）今天晚上阿公观看了电视连续剧〝大客栈〞，看了三集。

18、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是27～34℃。

2）今天中午十一点四十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是27～36℃。

【阿公手机天气预报】

1）今日凌晨一点零一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是26～34℃，空气质量优，有高温黄色预警报道。

2）今日清晨六点二十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是26～34℃，空气质量优，有高温黄色预警报道。

3）今天中午十一点二十九分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是26～34℃，空气质量优，有雷电、高温黄色预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点零几分，妈咪吃好了早餐进房间将小公主叫醒。

2）今天中午小公主在学校没有午休。

3）今天晚上九点五十分左右，阿公把小公主抱进房间去了。现在是北京时间晚上十点五十三分，小公主应该睡着了吧。

阿公的

1）今天凌晨一点零一分阿公醒了，是因为要拉尿，还有就是有一点心烦意乱。2）今天清晨六点二十五分左右阿公又醒了，迷迷糊糊的，有点自然醒的感觉，可就是还有一点点困意。阿公在沙发床上又多躺了几分钟，然后就起床了，先去卫生间解决三急，之后去厨房准备早餐去了。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐是泡面一盒，鸡蛋黄一枚和一盒纯牛奶。

2）午餐：扬州炒饭，裙带菜虾米汤。

3）午点：红枣酒酿小汤圆。

4）晚餐：白米饭，烤鹅和清炒长子豆。

阿公的

1）早餐吃了一个奇亚籽馒头、一个鸡蛋白和三勺葛根山药玉米粉。

2）早点：一盒中老年高钙无蔗糖黑芝麻牛奶复合蛋白饮品。

3）午餐：一碗细面条。

4）午点：吃了三个饺子和若干葵花籽。

5）晚餐：白米饭，烤鹅、马齿苋、长子豆和剩菜玉米排骨汤。

6）晚点：一个烂苹果、若干腰果和若干坚果。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十分之前，妈咪吃好了早餐（煮饺子），带上一枚鸡蛋和一个毛桃，从家里出发了，准备去公司上班。2）今天早晨七点五十五分左右，阿婆也从家里出发了，去广信区人民医院，因为阿婆自己感觉有耳鸣现象。

3）今天早上八点五分阿公带着小公主从家里出发了，下楼，早上八点十分左右阿公骑着电动车带着小公主去学校上学了。4）小公主进学校大门之后阿公就去广信区旭日邻里中心买菜了，阿公到了邻里中心买菜时才发现，阿公手机落在家里了，没有办法，在比较熟悉的菜摊上买了三个菜：茄子、白萝卜和熏豆腐干，回家了。5）今天早上八点五十分，阿公回到家换好了衣服之后，背上篮球包从家里出发，前往广信中学的篮球场，准备打篮球了。6）早上八点五十九分，阿公到达了目的地之后立马截屏做记录，记录下了运动时间和运动步数，运动步数是939步，同时立马投入到投篮运动当中去了。早上八点五十分的运动步数是69步。

7）今天早上九点四十一分，阿公投篮运动时间到了，运动步数已达7344步。之后阿公去了卫生间做了简单的洗刷，在篮球场绕了一圈，再去广信中学的体育运动场绕圈行走了一圈，再去广信区翰林小区快递驿站拿了两个快递，阿公买的，是衣架挂架。一个是挂壁式的，一个是落地式。8）今天上午回到家的时间阿公没有及时截屏记录，只能凭记忆推测，大概是上午十点三十分左右，因为时间不长，阿公就听到了广信中学的上下课的铃声，阿公回到了家，而运动步数的截屏记录则是中午十一点二十九分，运动步数是10717步。

第五项：日期

1）Friday，星期五。

2）the lunar calendar 农历

24th，June。农历六月二十四。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点零六分，阿公开始学习阿婆篇的〝学习强国〞的所有学习任务了。2）今天早晨七点零八分，阿婆篇的〝学习强国〞中的绝大部分学习任务顺利完成。3）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的〝趣味答题〞是〝挑战答题〞，阿公选择了〝科普知识〞学习答题选项，阿公使用了两次机会才算是过关了，用时一分钟左右之久。4）今天早晨七点十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要选读文章〞的学习内容任务使用了十一分钟顺利结束了。

5）今天早晨七点二十六分，阿婆篇的〝学习强国〞中的〝我要视听学习〞的学习内容任务圆满收官了，阿公用了十一分的时间。6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务完成后获得42个积分。

第八项：另外

1）阿公阅读了姜越编著的小说《汉末三国大变局》一书。第一章结束。

2）学习阿婆篇的〝学习强国〞学习任务。3）今天中午一点至下午四点，阿公观看了CCTV4的电视连续剧〝飞哥战队〞。

4）今天晚上阿公观看了电视连续剧〝大客栈〞。看了五集。

19、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点四十三分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云转阵雨，气温是26～35℃。

2）今天中午阿公的位置是在广信区田墩镇的一家小吃店准备吃午餐呢，没有条件收看电视上的天气预报。

【阿公手机天气预报】

1）今天早晨七点四十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是27～35℃，空气质量优，有高温黄色预警报道。

2）今天中午十一点三十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，阿公骑行在广信区田墩镇与花厅镇的交界处所截屏下来记录的天气为阴，气温是27～34℃，空气质量优，有高温黄色预警报道和一小时左右开始下小雨的预警报道。

3）今天晚上六点五十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是2734℃，有雷电高温等预警报道，空气质量优。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨阿公不知道小公主是什么时候睡醒的，阿公只知道六点四十分，阿公被手机上的闹铃吵醒时，小公主就已经睡醒了，而且妈咪正准备让小公主刷牙呢。2）今天没有午休是因为阿婆带小公主去万达广场玩呢。

3）今天晚上进房间的时间大概是十点十分左右，睡觉时间大概是十点二十分。

阿公的

1）今天清晨六点四十分阿公被手机上的闹铃吵醒了。起床之后直接去准备早餐。2）今天阿公没有午休也没有眯糊一下。

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐有三个鸡中翅，一个鸡蛋黄和一盒有拌料的酸奶。

2）午餐是和阿婆一起在万达广场三楼的味千吃面条。

3）晚餐：白米饭，青豆、烤鹅。

阿公的

1）早餐阿公吃了一碗粉干。

2）今天阿公的午餐是在田墩的某个小餐馆吃的。白米饭，红烧鱼和白菜。之前吃了一个双黄蛋。

3）晚餐：白米饭，青豆，丝瓜瘦肉汤、烤鹅和剩菜玉米排骨汤、小鱼小虾。

4）晚点：若干坚果、若干腰果、一个毛桃和一个荞麦麻花。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点十七分，妈咪吃好了早餐（米粉干），带上一枚鸡蛋上班去了。2）今天早上八点二十七分，阿公从家里出发，下楼，开始了一周一次的独侠客。今天的目的很明确，就是去花厅镇。

3）今天下午三点三十分之前小公主与妈咪回到了家。之后阿婆去阳光花园诊所看医生，打点滴。

4）今天晚上妈咪带着小公主去广信区的吾悦广场玩了，还套了一只小鸭回家。回到家的时间大概是晚上九点三十分左右。

5）今天晚上七点三十六分，阿公开启了今天的晚间快步行走运动了，运动起步步数是2700步，至晚上八点三十二分运动结束之后回到家，运动步数已达8750步了。

第五项：日期

1）Saturday，星期六。

2）the lunar calendar 农历

25th，June。农历六月二十五。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点三十四分，

2）今天早晨七点三十六分，

3）双人对战，阿公六题五对，战胜对手取得胜利了。

4）今天早晨七点四十五分，

5）今天早晨七点五十四分，

6）今天早晨得了42个积分。总积分是89568个。

第八项：另外

20、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上六点五十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是27～33℃。

2）今天中午十一点五十四分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云，气温是27～34℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点四十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是26～34℃，空气质量优，有高温黄色预警报道。

2）今天中午十一点五十五分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是27～34℃，空气质量优，有高温黄色预警报道。

3）今天晚上七点十一分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是27～34℃，空气质量优，有高温和雷电等预警报道。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点四十七分，阿公醒来之后发现，小公主已经睡醒了，是什么时候睡醒的呢？阿公一点儿也不知道。

2）今天玩得嗨了，没有午休。

3）今天晚上九点三十六分，阿公把看完了电视连续剧的小公主抱进房间里去了，当晚上十点四十九分进房间看时，小公主已经睡着了，进入甜蜜的梦乡里去了。

阿公的

1）今天清晨六点四十分，阿公被手机上的闹铃吵醒了，但接着又睡着了。

2）今天早晨七点四十七分，阿公睡了一个回笼觉后醒了，似乎是睡到自然醒的。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃了蝴蝶面、一个鸡蛋黄和一盒100％果蔬汁。

2）中午是和妈咪一起吃的，但不知道是在什么地方吃的，反正不是在家里吃的。3）晚餐：豌豆瘦肉汤、毛菜、牛肉等。

阿公的

1）早餐阿公吃了两个黑米麦山药包谷物粗粮、一个鸡蛋和一盒黑豆谷物浓浆。2）早点：一盒中老年高钙无蔗糖红枣枸杞牛奶复合蛋白饮品。

3）午餐：白米饭，白豆腐西红柿汤，丝瓜炒鸡蛋和剩菜玉米排骨汤。

4）晚餐：白米饭，豌豆瘦肉汤、牛肉、清炒冬瓜、毛菜。

5）晚点：若干坚果和一个毛桃、一块燕麦脆片和一个荞麦麻花。

第四项：一日生活

1）今天早上八点五十分左右阿公骑着电动车去广信区旭日邻里中心买菜了，阿公买了四十个鸡蛋，其中二十个双黄蛋，买了早点米粉，买了蛏子、冬瓜、红苋菜、毛菜等。阿公买好了菜，早上九点三十分左右回到了家，在家楼下遇到了下楼离开家准备出去玩的小公主母女俩。

2）今天早晨九点五十四分阿公到达了目的地，广信中学的篮球场，准备投篮了。此时阿公的运动步数已达到了2500步了。3）今天早上阿公的投篮运动进行了四十二分钟，运动结束的时间是上午十点三十六分，运动步数上升到了8837步。之后便是一系列的老规矩——洗漱、清洗篮球和在篮球场绕圈行走一圈，relax myself。再就是去广信中学的体育运动场，绕圈行走一圈，通常是闲庭信步的，今天阿公走得还是比较快的，最后是去了广信区翰林小区快递驿站拿了五个快递，都是小快递而已，即两个手机挂片、十双筷子、核桃仁、手机架和一条带生肖的内扣皮带等。4）今天中午十一点十五分左右阿公回到了家，之前阿公看了一下时间，在高三楼时的时间是中午十一点十分，而回到家之后，广信中学的高三年级的学生还没有放学，但家里的钟点工小周却已经开始大扫除了，阿公在门口看见了一双红拖鞋呢。5）阿公回到家之后忘记了截屏。直到中午十一点五十五分阿公才想起来，通过截屏记录阿公获悉运动步数已达12262步。6）今天晚上阿公出去启动晚间快步行走运动时阿公没有截屏，故此阿公开启晚间运动的时间与启动步数均为记录。

7）阿公开启晚间快步行走的运动大概时间是晚上七点二十几分，阿公到达广信中学的体育运动场时，时间是晚上七点三十五分左右，阿公在体育运动场共走了五圈左右吧，遇到了何培志阿公，慢步行走了一圈。之后阿公就去蝶景园小区接小公主回家。回到家的时间大概是晚上九点的一点点吧。可是阿公还是忘记了截屏，运动步数的截屏时间是晚上十点五十八分，运动步数高达23184步。结束一天的运动。

第五项：日期

1）Sunday，星期日。

2）the lunar calendar 农历

26th，June。农历六月二十六。

第六项：国家/国际纪念日

今天是入伏的第一天。今年的三伏天只有三十天，即从今天起自己八月十九日。

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天晚上十点二十分，

2）今天晚上十点二十二分，

3）科普知识，两次答题机会，

4）今天晚上十点二十九分，

5）今天晚上十点三十九分，

6）今天晚上的得了42个积分。

第八项：另外

1）钟点工小周来家打扫卫生了。

2）早上小公主跟着妈咪出去玩了，玩到下午四点四十分左右才回家，还把阿婆也一起带回家来了。

3）晚上七点十分左右阿婆带着小公主去蝶景园小区找小伙伴们玩了，因为小公主说与小朋友有约横竖不能失约，哪怕是天下着雨也急匆匆往楼下冲去。好在天只是零零落落的飘来了一点点雨滴。晚上八点半阿公骑着电动车去蝶景园小区，把小公主与阿婆接回了家。

4）阿公今天将电视连续剧〝大客栈〞看完了。阿公晚上重新开始观看新的电视连续剧〝决战黎明〝了，看了两集。

21、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

1）昨天晚上十点五十分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道晚间版的，新闻报道上的，今晚到明天的，江西全省各地的，上饶市的天气为多云转阵雨，气温是27～34℃。

2）今天晚上十一点四十七分，阿公手机截屏上的天气预报显示，江西二套都市现场频道午间版的，新闻报道上的，江西全省各地的，上饶市的天气为阵雨，气温是25～34℃。

【阿公手机天气预报】

1）今天清晨六点三十八分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为阴，气温是25～34℃，有高温和大风等预警报道，空气质量优。

2）今天中午十一点四十四十六分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为多云，气温是25～34℃，空气质量优，有高温和大风等预警报道。3）今天中午十二点零三分，上饶市广信中学的天气为中雨。现在是北京时间中午一点二十二分，天空中布满着乌云，下着中雨，还起着蛮大的风儿，并伴有雷声。4）今天晚上七点二十二分，阿公手机截屏上的天气预报显示，上饶市广信中学的天气为中雨，气温是25～34℃，空气质量优，有雷电和大风等预警报道。但天气一直都很好，而且气温也相当不错，宜人。

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点钟左右，阿公发现小公主已经起床了。后来才听说，是妈咪叫醒的。阿公还以为是小公主睡到自然醒的。2）今天中午小公主在学校没有午休哦。3）今天晚上九点三十分，小公主洗好了澡就由妈咪直接抱进房间里去了。阿公晚上十点零五分进房间时，小公主睡着了。

阿公的

1）今天清晨六点三十七分，阿公突然间睁开了双眼，醒过来了。

2）今天中午阿公眯糊了好几次，怎奈都没有太大的效果，直到下午快四点，阿公才算是真正的深睡了半个来小时，舒服。

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐吃了一个金枪鱼饭团、一个鸡蛋黄、若干坚果和一盒纯牛奶。

2）午餐：小米饭（小米➕稻米），黄豆猪蹄、清炒莴苣丝和虫草花鸡汤。

3）午点：绿豆汤。

4）晚餐：白米饭，炖鸭、红苋菜和素炒黄豆芽。

阿公的

1）今天的早餐阿公吃的是拌米粉。

2）早点：喝了一盒黑豆谷物浓浆。

3）午餐：白米饭，冬瓜炒肉、素炒豆腐干和剩菜青豆➕玉米排骨汤。

4）午点好像吃了一块燕麦脆片。

5）晚餐：白米饭，炖鸭、红苋菜、黄豆芽和两个剩菜，豆腐干和冬瓜炒肉。

6）晚点：一个水蜜桃、一个李子、若干坚果。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点好像是十五分没到，妈咪吃好了早餐（拌米粉），拿上一枚鸡蛋就出发去公司上班了。因为阿公没有注意广信中学早晨七点十五分的早读上课铃。2）今天早上八点零八分，阿公和小公主一道出门下楼了，来到家楼下，随着电动车一起去童馨幼儿园上学去了。

3）把小公主送到了学校之后，阿公直接去广信区旭日邻里中心了，去买菜了。今天阿公买了半边鸭子、鸡爪子、黄豆芽、金针菇和魔芋等等。

4）今天早上九点零八分，阿公又从家里出发了，是背上篮球包，去广信中学的篮球场，准备投篮运动了。

5）阿公到达目的地，广信中学的篮球场的时间是早上九点十七分。而且运动步数从2241步上升到了3047步。

6）今天早上阿公的运动时间是从早上九点十七分开始的，截止运动时间是早上九点五十六分，运动步数已达到9111步。7）投篮运动结束之后阿公按照惯例，先去洗手间简单的洗了一洗，便在篮球场绕四个篮球场放松转了一圈。之后直接去到广信中学的体育运动场在体育运动场绕圈行走一圈，按平时的速度。回家。回到家的时间有点晚，因为阿公在家楼下与他人聊闲天了，时间漫长的，两支烟的功夫。8）上午十点四十四分阿公回到家了，并及时截屏，记录了运动步数和回到家的时间。运动步数上升到了11654步。

9）今天下午三点五十七分，阿公从家里出发了，去广信童馨幼儿园接小公主放学回家了。运动步数是12181步。

10）今天晚上七点十二分，阿公从家里出发了，开启了今天的晚间快步行走运动。阿公直接前往广信中学的体育运动场，并在体育运动场绕圈行走六圈，直到体育运动场管理员来锁门才离开，在钟灵湖畔绕圈行走了两圈，之后骑着电动车去蝶景园小区接小公主与阿婆回家。回到家之后立马截屏，阿公的运动步数高达20820步。

第五项：日期

1）Monday，星期一。

2）the lunar calendar 农历

27th，June。农历六月二十七。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天早晨七点三十四分，

2）今天早晨七点三十六分，

3）今天早晨四人赛，阿公只答对了一道题，得了二十个积分。

4）今天早晨七点四十四分，

5）今天早晨七点五十四分，

6）今天早晨阿婆篇的〝学习强国〞中的所有学习内容任务的学习积分是40个。

第八项：另外

1）今天中午一点钟开始阿公观看CCTV4中的电视连续剧〝飞哥战队〞。

2）今天傍晚阿公吃晚餐期间观看电视连续剧〝决战黎明〞，不好看，换了一部。还是不好看，只看了一集。

3）今天阿公没有阅读。

4）今天早晨七点五十四分阿公完成了阿婆篇的〝学习强国〞学习任务。

5）吃好了晚餐之后，阿婆带着小公主去蝶景园小区了，找小伙伴玩，昨日有约。

22、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

1）今天早晨七点十五分，小公主在妈咪的一再催促下，才半醒半睡间起床。

2）据小公主自言午休只有一分钟呢。

3）今天晚上九点二十七分小公主就进房间去了。晚上十点十分小公主还没睡觉。

阿公的

第三项：一日三餐

小公主的

1）早餐：一个金枪鱼饭团、一个鸡蛋黄和一盒纯牛奶。

2）午餐：红米饭（血糯米➕稻米），宫保鸡丁、小南瓜炒鸡蛋、萝卜排骨汤。3）午点：哈密瓜。

4）晚餐：白米饭，金针菇瘦肉汤、腌菜鸡爪子、空心菜和长子豆。

阿公的

1）早餐：一个鸡蛋白、一个鸡蛋、一个奇亚籽馒头和一杯两勺黄芪党参豆浆粉。2）早点：一盒中老年高钙无蔗糖红枣枸杞牛奶复合蛋白饮品和一个红枣什么派。3）午餐：白米饭，酸辣肉片、清炒白萝卜和三个剩菜：黄豆芽、红苋菜和炖鸭。4）午点：喝了一袋酸奶。

5）晚餐：白米饭，金针菇瘦肉汤、空心菜、长子豆、腌菜鸡爪子和剩菜。

6）晚点：一个李子，若干坚果、一盒纯净翻乐碗。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十分之前妈咪吃好了早餐（米面），拿了一枚鸡蛋和水果，就从家里出发，下楼开车去公司上班了。

第五项：日期

1）Tuesday，星期二。

2）the lunar calendar 农历

28th，June。农历六月二十八。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习内容

阿婆篇

1）今天早晨七点二十九分，

2）今天早晨七点三十分，

3）科普知识，用了两次答题机会。

4）今天早晨七点三十八分，

5）今天早晨七点四十六分，

6）今天早晨获得42个积分。今天早上总积分是89691个。

第八项：另外

23、第一项：天气预报

【江西二套天气预报】

【阿公手机天气预报】

第二项：作息时间

小公主的

1）今天清晨六点四十分左右阿公有意无意间进房间看时，发现小公主已经睡醒了呢，只是一个人趴着床上呢。

阿公的

第三项：一日三餐

小公主的

1）今天的早餐：一个肉粽、一个蛋黄。

阿公的

1）早餐：一个奇亚籽馒头和一杯三勺葛根山药玉米粉。

2）早点：一个鸡蛋、一个李子和两个红枣核桃仁派。

3）午餐：白米饭，西葫芦、辣椒炒肉、熏豆腐干和剩菜腌菜鸡爪子。

第四项：一日生活

1）今天早晨七点二十三分，妈咪吃好了早餐（芋头），随身携带着酸奶和鸡蛋就从家里下楼出发了，开车去公司上班了。2）今天早上八点十五分阿公骑着电动车从广信中学的家楼下的游泳馆中大门处，带着小公主去学校上学了。

3）今天阿公没有去广信区旭日邻里中心买菜，只是去买了一个肉花卷就回家了。4）今天早上八点四十四分阿公送小公主到达学校之后，阿公回到家，换好了衣服的同时，背上篮球包，又从家里出发了，去开启今天的主运动了。

5）阿公早上八点四十四分再一次从家里出发的运动步数是1280步，到达目的地广信中学的篮球场，时间是早上八点五十二分，与此同时阿公也正式投入到投篮运动当中，截屏上的运动步数是2102步。

6）今天早上阿公在广信中学的篮球场上的投篮运动持续了四十二分钟，阿公的感觉还是显得比较轻松，本来阿公还想继续下去的，怎奈时间的极限对阿公目前来说应该就是这个时间，最好不要随意逾越。运动步数也上升到了8490步。

7）投篮运动结束并不意味阿公的所有运动结束，根据惯例阿公先去洗手间简单的处理——简单的洗漱，清理满头一脸和浑身的汗珠，把篮球上的污垢清洗掉，便是在篮球场上放松的闲庭信步一圈。

8）喝了带去的茶叶水，去广信中学的体育运动场，在体育运动场绕圈行走一圈，按平常的速度，以平常心不紧不慢的。一圈结束之后直接回家。今天早上阿公的早点没有喝饮品。今天上午十点零七分回到了家，阿公立马截屏，记录下了上午运动步数为10976步。

9）今天上午和中午阿公额外多了三个个运动数据。一个是上午十点五十分左右阿公下楼提米回家；一个是阿公中午十一点十五分左右阿公去广信区翰林小区快递驿站拿了四个快递回家：阿公一个、阿婆三个；一个是中午十二点三十二分阿公去阳光诊所接阿婆回家。步数高达12826步。

第五项：日期

1）Wednesday，星期三。

2）the lunar calendar 农历

29th，June。农历六月二十九。

第六项：国家/国际纪念日

第七项：学习强国

阿婆篇

1）今天清晨六点五十五分，

2）今天清晨六点五十七分，

3）双人对战，阿公没能战胜对手，输了。

4）今天早晨七点零六分，

5）今天早晨七点十五分，

6）截止今天早晨七点十五分，积分积分是40个，〝学习强国〞中〝订阅〞学习选项阿公没有做选答。目前还有〝强国运动〞答题选项没有完成。

第八项：另外