<p class="ql-block">1、七律.五周复健公园行</p><p class="ql-block">6月初是膝关节术后的笫五周。这周到公园锻炼多次，康复效果明显，我也很高兴。随成诗一首：</p><p class="ql-block">新膝融铁皱初阳，</p><p class="ql-block">五周风雨卸钢梁。</p><p class="ql-block">忍痛曾磨星月暗，</p><p class="ql-block">携春今踏草坪香。</p><p class="ql-block">扶持意化云中鹤，</p><p class="ql-block">谈笑声融鬓上霜，</p><p class="ql-block">莫道斜阳归步晚，</p><p class="ql-block">相搀愈看夕照长。</p><p class="ql-block"> 20250608</p> <p class="ql-block">2、天净沙.公园练功</p><p class="ql-block">6月9日，连续三天去公园。公园的美景、忍疼锻炼的韧影，反复在脑海出现：绿地，黄花，旅鸫，鹅鸭，雪松，长凳，阳光，树荫，一个老者漫步草地，扶椅练腿，咬牙汗滴……</p><p class="ql-block">浮想联翩，成诗词各一首：</p><p class="ql-block"> 天净沙.公园练功</p><p class="ql-block">晴空绿草黄花，</p><p class="ql-block">旅鸫流水浮鸭，</p><p class="ql-block">古木虬枝如画。</p><p class="ql-block">松荫之下，</p><p class="ql-block">韧影量步天涯。</p><p class="ql-block"> 20250609</p> <p class="ql-block">3、七律.松园康复图</p><p class="ql-block">加国晴园绿意融，</p><p class="ql-block">黄花点点缀睛空。</p><p class="ql-block">知更哺幼啼新树，</p><p class="ql-block">凫鹄嬉波戏小泓。</p><p class="ql-block">五丈苍松张翠盖，</p><p class="ql-block">一条韧影练真功。</p><p class="ql-block">屈伸忍痛拾阶上，</p><p class="ql-block">拄杖量云步彩虹。</p><p class="ql-block"> 20250609</p> <p class="ql-block">4、七绝.友聚全羊馆</p><p class="ql-block">6月15日，适逢父亲节。应朋友之邀，四家六口在全羊馆喜聚。是日，白云蓝天，气温宜人。朋友相聚，愉快开心。随成七言：</p><p class="ql-block">列治文市全羊鲜</p><p class="ql-block">清风穿堂夏日天</p><p class="ql-block">六人围坐说往事</p><p class="ql-block">箴规磨切享晚年</p><p class="ql-block"> 20250615</p> <p class="ql-block">美味佳肴</p> <p class="ql-block">谈笑风生</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、五绝.海滩即景</p><p class="ql-block">6月14日到白石海滩。去时阴天，后转多云。我们在草坪铺毯安营扎寨、2人在海边踱步、悠然自在行走在白云大地之间…。随成五绝一首：</p><p class="ql-block">阳暖阴云裂，</p><p class="ql-block">草绿铺绒毯。</p><p class="ql-block">二老海边踱，</p><p class="ql-block">信步天地间。</p><p class="ql-block">20250614</p> <p class="ql-block">6、鹧鸪天·FoodFit班结业感怀</p><p class="ql-block">FoodFit项目健康美食班，历经2个多月，6月18日结业。这个项目由公益资金资助目，专业老师授课，学员认真学互相帮，现场操作体验，课间健身跳舞，收获颇多。结业之际，成词一首：</p><p class="ql-block">公助膳养聚有缘，</p><p class="ql-block">同窗群雁共翩跹。</p><p class="ql-block">洗切蒸煮习真技，</p><p class="ql-block">荤素匀搭悟妙玄。</p><p class="ql-block">师授道，友诚言。</p><p class="ql-block">课间齐舞汗生欢。</p><p class="ql-block">从今五味调成锦，</p><p class="ql-block">心沐春风岁岁安。</p><p class="ql-block"> 20250618</p> <p class="ql-block">7、七律.园中水塘吟</p><p class="ql-block">南素里大而美的新月公园有个小巧玲珑的水塘，水塘有个鬼斧神工般形成的独木桥，水塘中有龟鱼鸭，树上有鸟儿鸣，近处有个老者在美景中练功。成七律一首：</p><p class="ql-block">古木横波自化桥，</p><p class="ql-block">龟眠石鼓听云潮。</p><p class="ql-block">凫亲碧水痕圈破，</p><p class="ql-block">蛙隐青芦舌簧嚣。</p><p class="ql-block">林密频传金羽脆，</p><p class="ql-block">风徐暗送朽香遥。</p><p class="ql-block">地绿阳斜照韧影，</p><p class="ql-block">收尽琳琅入电脑。</p><p class="ql-block"> 20250619</p> <p class="ql-block">8、鹧鸪天.友聚和平门</p><p class="ql-block">6月22日，Farm社员一行10人在加美边界和平公园聚会。吃美食、看美景、聊人生，打球、下棋、唱歌、跳舞，非常高兴、非常开心。随成词一首：</p><p class="ql-block">夏至初过风带爽，</p><p class="ql-block">和平门下绿茵广。</p><p class="ql-block">带来玉馔酬知己，</p><p class="ql-block">牵手虹门证谊长。</p><p class="ql-block">羽球轻，舞袖扬，</p><p class="ql-block">踏歌犹带百花香。</p><p class="ql-block">青丝未改情如旧，</p><p class="ql-block">影里相携去雁行。</p><p class="ql-block"> 20250622</p> <p class="ql-block">9、乡友全羊馆小聚</p><p class="ql-block">夏至过后，正值仲夏，温哥华气候宜人。6月27日，连阴转晴，最高气温17度。是日，石家庄7乡友在列治文全羊馆小聚，久别重逢，倍感亲切。羊汤热气蒸腾，饭菜香味四溢，谈笑风生，其乐融融，随成七绝一首</p><p class="ql-block">久违异域列治文</p><p class="ql-block">故友重逢倍觉亲</p><p class="ql-block">热气蒸腾羊馆暖</p><p class="ql-block">烤香佐茶笑语频</p><p class="ql-block"> 20250627。，。，：</p> <p class="ql-block">热气蒸腾的全羊汤</p> <p class="ql-block">招牌主食香酥烧饼</p> <p class="ql-block">故友重逢谈笑风生</p> <p class="ql-block">10、鹧鸪天·双孙生日</p><p class="ql-block"> 兼示高考</p><p class="ql-block">烛影摇红贺岁庚，</p><p class="ql-block">双星熠熠耀门庭。</p><p class="ql-block">鹏程蓄势风初起，</p><p class="ql-block">学海扬帆志待征。</p><p class="ql-block">光莫负，剑须鸣。</p><p class="ql-block">一年砺刃试寒冰。</p><p class="ql-block">来年桂月蟾宫近，</p><p class="ql-block">看取新枝满园香！</p><p class="ql-block"> 20250630</p> <p class="ql-block">《鹧鸪天·双孙生日兼示高考 》白话释意：</p><p class="ql-block"> 摇曳的烛光映着喜庆的红色，我们欢庆你们又长大一岁，迎来崭新的年华。 </p><p class="ql-block">你们这对双胞胎啊，就像夜空中最明亮的双子星，光芒闪耀，让全家都倍感骄傲与温暖！ </p><p class="ql-block">你们正像展翅待飞的鲲鹏，积蓄着冲天翱翔的力量——高考这场人生大风，已经鼓动起你们的翅膀！ </p><p class="ql-block">在浩瀚的知识海洋里，理想的风帆早已高扬，只待你们以雄心为舵，驶向征程的更远方！ </p><p class="ql-block"> 切莫辜负这青春韶华，也别辜负身上的天赋光芒！ </p><p class="ql-block">是时候让才华如宝剑般铮鸣出鞘，在考场上显露锋芒！ </p><p class="ql-block">接下来这不足一年，要像工匠反复打磨刀刃那样研读复习，更要像寒冰淬炼精铁般——压力变动力，锻造出最坚韧的自己！ </p><p class="ql-block">待到明年桂花飘香时节，你们定会离梦想的“月宫”（心仪大学）越来越近！ </p><p class="ql-block">那时我们会欣慰地看见：你们这两株新生的桂树，已用自己的汗水浇灌出满枝芬芳——不必争抢“第一朵”，因为整座花园都洋溢着你们独一无二的馨香！</p>