可邑森林康养

淡淡的茶…

受朋友邀约到弥勒可邑小镇参加森林康养体验。

2025年6月3日，我们4个伙伴顶着风雨，自驾向可邑小镇出发，经过2小时左右的行程，到达了目的地，下车伙伴们撑着雨伞，推着行旅箱，向酒店前行，主办方杨老师得知我们到达小镇，还在风雨中前行，即时安排他们的自愿者把我们接到宾馆。

当我走出宾馆映入眼帘的，不再是繁花似锦，而是层层叠叠的青绿，山是青的，树是绿的，水是碧的，视线所到之处，无不充盈着绿色的生机。就像闯进了一个被岁月偏爱的森林康养桃源。这里森林覆盖率超80%，负氧离子超5000个。每一口呼吸都满是负氧离子。沿着蜿蜒木栈道漫步，密枝仙境的自然奇观令人称绝。白天《黄帝内经》健步走，太极拳#八段锦#12经络穴道拍拍操#动态静心#音疗#看国家级非遗“阿细跳月”欢快上演；夜晚，住进特色疗愈民宿，听虫鸣入眠。在可邑，时光慢了下来，身心也找到了栖息之所 。漫长半年的皮肤之患也好了。使此行收获满满。

清晨的活动从姜汤开始，唤醒身体的能量。随后是健步走、八段锦等养生操练，每一个动作都蕴含着中医养生的智慧。森林中的空气清新，负氧离子充沛，让人身心舒畅。下午的森林疗愈课程更是让人沉浸其中，仿佛与自然融为一体。夜晚，大家围坐在篝火旁，分享彼此的故事，笑声在林间回荡。

森林康养李院长（左一）

第一夜的篝火晚会，点亮了整片森林。大家围坐在一起，跳起欢快的舞蹈，仿佛回到了最原始的欢乐时光。来自各地的朋友，不分年龄、不分民族，在这片森林中找到了共同的语言——那就是对健康、对自然的热爱。

在森林康养基地，我们还迎来了朝国郑会长的团队参观。他们对基地的环境和课程安排给予了高度评价。基地不仅有丰富的自然景观，更有系统的康养课程，结合中医理念与现代养生方式，帮助人们找回身心的平衡。

清晨的健步走，是每天最惬意的时光。阳光透过树叶洒在木质栈道上，空气中弥漫着泥土与青草的清香。大家步伐轻快，一边呼吸着新鲜空气，一边交流着养生心得。这种简单却充满能量的运动方式，让人真正感受到自然疗愈的力量。

红色的木质栈道蜿蜒在绿树丛中，阳光透过枝叶洒下斑驳光影。走在上面，仿佛走进了一幅流动的山水画。每一步都踏在自然的节奏上，身心也随之放松下来。

在松毛铺就的林间空地上，大家静坐冥想，耳边是虫鸣与风声的交响。没有城市的喧嚣，只有内心的宁静。这种与自然深度连接的体验，让人重新找回了内在的平和。

可邑小镇的一角，风景如画。有人在草地上嬉戏，有人在栈道上漫步，每一个画面都像一幅生动的田园诗篇。这里的每一寸土地、每一片叶子，都散发着生命的气息。

李院长为大家讲解中医养生知识，从经络到食疗，从站桩到拍打，每一个知识点都让人受益匪浅。他不仅是一位专业的养生导师，更像是一位引路人，带领我们走进中医的智慧世界。

在树林中做拍拍操，是一种别样的体验。大家围成一圈，随着节奏拍打身体，释放压力，唤醒活力。树林的静谧与大家的欢笑声交织在一起，构成了一幅和谐的画面。

阳光透过树叶洒在按摩垫上，有人盘腿静坐，双手合十，闭目冥想；有人脚踩按摩垫，感受自然的能量流动。不远处，小河静静流淌，倒映着岸边的绿树，仿佛时间也慢了下来。

在互动环节中，大家轮流自我介绍，分享自己的故事和康养体验。原本陌生的人们，因为这片森林而变得熟悉，彼此之间的距离也在一次次笑声中拉近。

阿细姑娘家的敬酒歌，是民族文化的传承。歌声悠扬，情感真挚，大家围坐在一起，举杯共饮，感受着这片土地的热情与淳朴。

森林康养第91期圆满结束，大家欢聚一堂，举杯庆祝这段美好的旅程。每个人的脸上都洋溢着笑容，那是身心都被治愈后的喜悦。

最后的合影留念，大家穿着统一的绿色T恤，站在木质平台上，背景是茂密的森林。这一张张笑脸，将成为这段旅程最珍贵的记忆。

我们在这里收获了健康、友谊与内心的平静。感谢这片森林，感谢每一位陪伴的伙伴，也感谢自己勇敢地踏出这一步，走进这片疗愈之地。期待下一次，我们再次相聚在可邑小镇，继续这段关于身心重生的旅程。