<p class="ql-block">2025年6月25日 ，初夏的阳光漫洒社区厅堂，红叶文化协会（RCI）于Tansley Woods Community Hub再度奏响“康乐时光”的欢乐乐章。</p> <p class="ql-block"> 继五月首场活动广受好评后，银发学员如约相聚，在刘一楠老师充满童趣的健脑运动课中，亲证“延缓脑退化绝非奢望，快乐干预自有回响”的生命哲学。</p> <p class="ql-block">以步履丈量热爱，用坚持书写年华</p><p class="ql-block">87岁的文学导师“田凤舞老师”推着助步车从5250出发，坚定迈向"康乐时光"活动现场。银发随风扬起，眼中闪烁着不灭的求知光芒—— </p><p class="ql-block">“身体或许需要支撑， </p><p class="ql-block">但心灵永远自由行走。"</p><p class="ql-block">这份主动参与、积极生活的姿态，正是对抗岁月最优雅的宣言。</p><p class="ql-block">致敬每一位勇敢出发的长者！ </p> <p class="ql-block">“自然赋能”公园生态激活认知雷达</p><p class="ql-block">致谢这片绿意盎然的“露天实验室”， </p><p class="ql-block">让我们在Tansley Woods公园验证： </p><p class="ql-block">对抗脑退化的密码，就藏在每一阵草木芬芳中。</p> <p class="ql-block">阳光穿透Tansley Woods社区公园的枫叶间隙，在草坪上投下跃动的光斑，两位银发长者学员田风舞女士和李爱珠女士正手推助步车沿着蜿蜒小径进行“感官唤醒漫步”。</p> <p class="ql-block">潘华娣，余重兰，刘廷惠，马问群在公园自然富氧空间中实践“光合呼吸法”，通过科学调控呼吸节奏与深度，可显著提升脑部血氧含量，促进脑细胞线粒体能量代谢效率，为认知功能优化与神经健康维护提供绿色新路径。</p> <p class="ql-block">“触觉、听觉、嗅觉在自然中全维打开。”</p><p class="ql-block">潘华娣和余重兰在公园开心合影留念。</p> <p class="ql-block">桌上足球大作战，银发战队火力全开！</p><p class="ql-block">看！喜乐（马小阗）队（组）一记漂亮射门，翁世芳队（组）防守稳如泰山～四位队员化身"球场巨星"，在桌上足球的方寸之间“比拼反应力、锻炼手眼协调”玩得不亦乐乎！ </p> <p class="ql-block">在求知渴望与温暖笑声交织的“康乐时光”厅廊间，RCI张蕾会长双手捧上一盆粉蝶初绽的蝴蝶兰，向阿兹海默协会项目经理Khush郑重致谢：“这株蝴蝶兰正如您的工作——在记忆的荒漠中播撒希望。”花瓣轻触指尖的瞬间，长者们自发鼓掌，掌声与廊间风铃的和鸣交织，为这份中加公益情谊谱写出最温柔的乐章。</p> <p class="ql-block">一楠老师代表大家感谢 Khush 给“康乐时光”活动带来的启发;</p><p class="ql-block">Khush也真诚地分享了她在脑退化方面的经历和感受。</p> <p class="ql-block">活动时间开始了，首先是手指操运动。</p><p class="ql-block">通过做手指操刺激大脑、延缓认知退化;调节情绪，缓解焦虑。</p> <p class="ql-block">随后是别开生面的“笑瑜伽” ，通过大笑，改善脑部供氧，分泌快乐激素，刺激大脑活力。</p> <p class="ql-block">红叶文化协会还为每位参加活动的人员准备了弹力带，通过拉伸练习增强肌肉</p><p class="ql-block">力量，提高柔韧性。</p> <p class="ql-block">看这根神奇的拉伸带如何变身“健脑神器”：</p><p class="ql-block">左右拉伸：激活大脑胼胝体 </p><p class="ql-block">上下牵引：改善肩颈血液循环 </p><p class="ql-block">花样动作：锻炼手眼协调能力 </p> <p class="ql-block">红叶文化协会还为长者们准备了丰富的午餐。詹淑芳女士主动为大家分餐。</p><p class="ql-block">每一份点心托盘里，</p><p class="ql-block">都盛着对长者健康的承诺：</p><p class="ql-block">"不仅要吃得开心，更要营养满分！"</p> <p class="ql-block">树影为我们加冕，土地见证新生</p><p class="ql-block">从“认知焦虑”到“主动进击”， </p><p class="ql-block">这群平均年龄80岁的学员用行动宣告： </p><p class="ql-block">衰老不是退场倒计时，而是生命换乘的站台。</p> <p class="ql-block">阳光下，我们正年轻 </p><p class="ql-block">当10多双银发的手掌抚过槭树年轮， </p><p class="ql-block">当笑语惊飞枝头啁啾的红雀—— </p><p class="ql-block">“枫叶是课本，清风作教鞭，小公园也成了健脑课堂。”</p><p class="ql-block">记住此刻的舒展眉梢与挺拔脊梁： </p><p class="ql-block">在自然中激活认知，于共生处收获力量。</p><p class="ql-block">（“康乐时光”学员合影留念）</p><p class="ql-block"></p>